体脂率怎么测量，男生18%、女生25%算胖吗？

你以为的“胖”，和医生眼里的“胖”，其实是两回事。
普通人说“胖”，大多看的是外表：肚子大了、脸圆了、裤子穿不上了。但医生看“胖”，看的是脂肪藏在哪，影响了什么功能，带来了哪些风险

比如一个身高175的男生，体重150斤，听起来不算胖？但医生一测，体脂率32%，内脏脂肪偏高，血脂也上来了。外表看是“微胖”，实际是高脂肪低肌肉型肥胖，属于典型的“代谢异常型肥胖”。这类人，往往血糖控制差、脂肪肝风险高，糖尿病、高血压都可能在路上。

相反，另一位男生，同样175，体重甚至更重，155斤，看起来肩宽腿粗，体型很胖。可医生一查，体脂率只有18%，内脏脂肪低，血糖血脂都正常，代谢水平良好。这种人，尽管体重重，但并不胖，反而是健康的、强壮的、属于代谢型优等生。