北京
大家好，我是六层楼，这篇文章节选自我的播客「当个事儿」，里面的一期节目「如果你担心尿床，那就尿一次 | vol.84」。
因为播客内容太多，篇幅太长，为了方便大家阅读，本篇文章仅节选自节目的部分内容。
如果想听语音完整版，可以在以下渠道收听：
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很多女性在自慰上处在隐忍压抑的状态里，难以自洽。
比如很多大学的女生寝室，有的会聊到自慰的事儿，有的是闭口不谈，哪怕大家有时候半夜会听到，床在晃动的声音。
虽然大家知道是什么声音，但是大家都不提，不提就好像没发生，提了好像这个寝室都脏了。
如果年轻人在成长过程中，没有一个相对科学、积极、全面的渠道去认识性本身，长期的认知是：接触性是肮脏的、不齿的，进而就会认为自己也是糟糕的，然后就会生出后悔的情绪。
但有些人过了这个坎儿之后，比如说看了科普，梳理清楚自己跟性之间的关系之后，ta的状态就变成了另外一个状态，ta可能说：哎，我的欲望起来了，我在睡前安排一下。
安排完之后睡的贼香。ta说：嗯，good plan，哪天遇到这种情况我再来试试。
有时候可能是在早上上班之前，给自己安排一次，完了之后呢，神清气爽上班去了。
这些做法让ta觉得能够掌控自己的性，进而延伸到能掌控自己的工作，自己的项目。
在这种状态下，你就掌握了生活的主动性。
如果这样做了，过后你仍然说后悔，那你在后悔什么呢？
你想想看：你想吃火锅，就给自己安排了一顿火锅，你的心情是怎样的呢？很开心对吧。
那你想自慰，就在一个舒适的环境，恰当的时间点，然后在清洁、私密都注意到位的情况下，给自己安排了一次，这就是对身体的一种掌控。
你做了一件非常正常的、身体需要的事情，为什么要后悔呢？没有人因为自己想吃火锅，就吃了一顿火锅，然后很后悔，对吧？通常可能就是吃多了吃撑了。
所以后悔自慰的人，可能是先给自己制定了一个规划或目标：我要远离性，性是肮脏的。
当欲望来的时候，如果控制不住自慰了，过后就会开始否认自己了，因为你违反了自己的目标。
自慰会让ta变得非常自卑，但同时又很亢奋，ta要不断去压抑自己，然后越压抑越亢奋，越否认就越重视。
如果你决定把跟性做朋友作为目标，当欲望来的时候，你说：哟，你来的时间点不对啊，现在是凌晨2点，我明天要上班，改天吧。你跟它一商量，可能就过去了。
但有些人呢，因为长期的压抑，当欲望来的时候，ta也控制不了。
当性的需求裹挟自己的时候，ta可能会报复性自慰，比如在凌晨3点自慰，这种不合理的安排，导致第二天早上又困又累。
但是说实话，凌晨3点，你干啥第二天都困，凌晨3点你看了会儿书，第二天照样困。
这就有点儿像我们上学的时候，大人不让看小说，我们就天天偷着在被窝里看，拿着手电筒看，于是视力不好了，学习状态也不好了，课堂上还经常打瞌睡。
但你能说这是小说的错吗？那是我安排不当，是我控制不住，太想看了。
但自慰这件事吧，你一旦想明白了，就回不到过去了，你对它的安排会比以前科学很多，这反而是有利的。
如果你安排在晚上10点，过后11点就睡了，第二天还会困吗？这就是合理安排，是掌控自己性的体现。
关于自慰也有一系列的迷思，有些人在自慰之后发现腰疼腿疼，就怀疑是自慰伤害了身体。
自慰的时候，身体是紧张的状态，肌肉是紧绷的，在紧绷的情况下，第二天早上就是可能会肌肉酸痛。
但即便不是自慰，是正常的跟伴侣一起，也可能会酸痛，或者分泌物也可能在接下来几天发黄、粘稠、量多、有点瘙痒什么的。
而且如果在这个过程中，避孕套没戴好或破裂了，还要担心怀孕的风险。
最后再提醒大家，这篇文章节选自我的播客「当个事儿」，里面的一期节目「关如果你担心尿床，那就尿一次 | vol.84」，大家可以去听完整版，听的渠道在文章开头，如果不喜欢听音频，也可以留意接下来的文章更新。
我是六层楼，我爱这个世界。
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