有秩序的生活其实是回魂的过程

无用方为大用。

hi，我是猫。

形容一个人没了心气，整个人无精打采，一个很绝的词语叫做失魂落魄。

想想看一个人连魂魄都丢失了，可想而知的痛苦，身体还安在此处，但灵魂早已飘荡无所依靠。

这就是所谓的形神聚散，自然做什么都提不起劲头，人也会懈怠了。跟前几天说的心脉受损，有异曲同工之意。

身体与精神意识、灵魂是同步同频的，这样人才可以聚气养身。但倘若经受悲欢之后，精气神就很薄弱，稍不注意就容易附着在很多人、事、物上，比如对过去已经发生的事情念念不忘，对还未到来的以后焦虑万分。

魂魄留在了过去，飘向了未来，都无法与当下的身体一起安在，无法聚气养身，就只剩下行尸走肉了。这时候人的能量是很微弱的，心无所依，非得靠着点什么，执拗点什么，就会着相。

一旦着相，能量再次被反噬，陷入支离破碎的境遇中。

当然这种情况大部分的人都遇到过。活到了中年，或多或少都失魂落魄过，也被很多经历跟过往狠狠塑造过，剩下的自己只要有一口气，还有一魄尚在，依然可以把附着在外的心，飘荡无依的魂，叫回来，重新获得掌控感跟力量。

我很早就感知到时间飞逝，一个人最值得的事情，就是把时间和精力花在自己感兴趣的事情上面，凡事能让自己有愉悦体验的，能提高自己能量的有一个算一个。

有一个很反常识的觉察，在低谷期或者转型期，在每一个失去自信瞻前顾后的时候，人都要换点什么，换居所，换个趁手的工具，或者投资自己学一份技能，哪怕是一次消费升级，也是足以有力量感的。

这跟消费主义无关，而是内在获得一种配得感。昨天有读者问我抚平自己，一定要用消费的方式吗？不尽然，丰俭由人，只是身外之物并非毫无能量。

我自己养猫就是低谷期的决策，一养就九年光景，而现在猫对于我来说已经不是低谷期的慰藉品，而是平淡生活中不可或缺的存在了。

很多时候不是她需要我，而是我需要她。一个人需要点什么，道法自然。尔等凡人，不需要时时刻刻太苛刻要求自己，尽善尽美。

当然还有一点，就是对于高敏感的人来说，有秩序感，规律的生活饮食以及专注于当下是最好的解法。

很多人一旦放纵自己沉溺于自轻自伤的情绪，最明显的表现就是拖延，看似只是拖延一件小事，但会产生连带效应，很多事情也会跟着推迟。

一整天下来什么都没做，但这种无所适从感反而加重情绪化。

我一定要一日三餐，规律饮食，按时运动，出门打扮自己，回到家就换上居家服，定期整理衣柜等，虽然这些看似没什么用。

但无形中正在把一块块被肢解，破碎的生活缝起来，虽然可能还没办法立刻、马上真的让自己走出抑郁状态，食不知味，也不知道每天捣腾自己有什么天大的意义。

但在每天用心生活做事情，建立生活规律的过程中，这种有条不紊，起码可以暂时冷却住熵增，在行动中，让身体召唤自己的精神意志，唤醒一个人对具体、对当下生活的认知和情绪。

穿戴整齐、饮食有节、细嚼慢咽，看起来没用，但是无数个没用的小事，就能以形摄魄，积累起来就构成了一个人正念积极的生活形态，人也会一点点把魂魄找回来。

还有一点容易被忽略的就是，把自怜自艾的情绪一直挂在嘴边。尤其是现在人人自媒体时代，很多人把网络当成投射自己负面情绪的窗口，我是非常不建议这么做的。

在线上随便发泄几句负面情绪之言，以为跟自己线下生活无关，也不会影响什么。殊不知，语言是思维的显化，容易把真正想要改变，积极的磁场给破坏掉，一语成谶。

有一定阅历的人会发现一个微妙的玄学，人会潜意识不自觉地按照自己的预想行事，这在心理学上叫做自证。

不是美好的预想就叫做愿力，再小的自我怀疑、否定也是一种愿力，会推动一个人往这个方向去，最后应验的概率也会变大。

人还是要管住自己的情绪之言，这是一门学问也是一场修行。

End.