不吃辣的朋友们看过来，分享5道不辣的下饭菜，真的香！

不吃辣的朋友们，在美食的海洋中，你们或许常会感到一丝无奈与遗憾。当周围人热烈讨论着麻辣火锅的酣畅淋漓、红油抄手的鲜香四溢时，你们却只能微笑着点头，内心默默划去那些诱人的选项。但请放心，美食的世界远比我们想象的要宽广得多，即便没有辣椒的点缀，依旧有无数佳肴等待着你们去发掘和品味。

清淡的菜肴，如同一位温婉的江南女子，以其独有的韵味，俘获着无数不吃辣食客的心。清蒸鱼，鱼肉细嫩如丝，搭配葱丝姜片的清新，仿佛能带你穿越到烟雨蒙蒙的江南水乡。这次分享了几道不辣的饭菜，不吃辣的朋友们看过来，喜欢就试试吧！

蒜蓉鲜虾粉丝煲

材料：新鲜花椒，基围虾，姜蒜葱花，老抽，蚝油，生抽，鸡精，白糖，盐，胡椒粉，金针菇，娃娃菜，一把粉丝。

葱油鸡腿肉

材料：适量鸡腿肉，2勺料酒，2勺生抽，·1勺老抽，1勺蚝油，1小勺盐，黑胡椒粉，葱段，生姜，葱花。

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/56179

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/89576

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/84653

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/94625

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/85679

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/95172

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/41539

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/69735

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/27138

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/12398

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/85146

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/78561

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/25637

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/81364

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/74382

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/83219

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/65327

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/69512

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/38479

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/98752

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/48967

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/85694

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/52918

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/97458

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/23918

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/41298

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/97123

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/58643

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/74692

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/21438

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/71624

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/57124

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/89217

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/78612

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/14372

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/43216

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/51624

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/91768

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/83195

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/45287

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/82173

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/78495

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/15742

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/92753

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/21784

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/38576

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/24871

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/38671

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/73514

http://engine.jorimachine.com/system/abed.php/68439

包菜鸡蛋炒年糕

材料：适量年糕，2个鸡蛋，适量火腿肠，一把包菜，胡萝卜丝，2勺生抽，1勺蚝油，少许盐，鸡精。

番茄牛肉豆腐煲

材料：适量牛肉，酱油，淀粉，生姜丝，嫩豆腐，番茄丁，淀粉水。

肉末青菜

材料：适量猪肉末，老抽，料酒，淀粉，大蒜末，适量青菜，1勺生抽，1勺蚝油。

小贴士：

1.口味要调整，根据个人喜好来变化即可。