心理学：焦虑与抑郁的根源，竟然在这两个关键词里

文|袁淑秀

当焦虑的阴云笼罩，当抑郁的潮水漫过心堤，我们常常在纷繁复杂的症状与成因中迷失方向，试图寻找一个清晰的出口。

我们怀疑压力，谈论创伤，抑或是遗传与环境的原因。

但是今天我要告诉你，其根源性的心理机制，很大程度上可以被浓缩在这两个关键词之中——“失控”与“隔绝”。

焦虑，本质上是对未来“失控”的恐惧性预演；而抑郁，则是在体验到持续“失控”后，与世界、与他人、乃至与自身产生深刻“隔绝”的最终状态。

这两者，如同一个恶性循环的阴阳两面，相互滋养，共同构建了我们这个时代最普遍的精神困境之一。

焦虑的本质：对“失控”的预支性恐惧