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精神操控，也就是咱们经常挂在嘴上的“PUA”。
首先我们要知道，PUA的真正含义是“Pick-up Artist”，翻译过来就是“搭讪艺术家”。
头几年就有一些媒体曝光了很多PUA培养班，这些培养班几乎没什么正道的；
都是教男性如何通过“若即若离”“欲扬先抑”等手段，让女性对他们欲罢不能，进而通过精神操控来达成自己不可告人的秘密。
时间长了，PUA也就成了精神操控的代名词。
不过，当我们理解了PUA之后我们会发现，它不只存在于情侣之间，而是存在于任何人与人交往的过程中；
职场、家庭，甚至学校都有可能见到！
所以要警惕，不管是任何人，如果对你有以下三种要求，那他一定是在精神操控你，要立即远离！
一、道德绑架
道德绑架能以很多种形式存在于任何社交关系中，是最值得警惕的一个。
比如在职场上，老板要求你加班，说如果你不加班，就是拖了公司的后腿。
再比如在家庭里，明明是老父老母想要个宝宝，也不管你有没有精力，倘若你拒绝，部分父母会指责你“没有责任心”。
这都是道德绑架，至于其他的社交场合就更不用说了，道德绑架同样有概率出现。毕竟现在有些“无良乞丐”都嫌弃我给钱给得少了……
心理学对此早有研究，这叫“情感勒索”。
利用情感勒索你的人，总会给你制造恐惧或者编织不存在的责任，又或者是引发你的愧疚感来让你去妥协他的想法。
不用多说，碰到这种人你不跑吗？如果不逃脱的话，以后他就能利用情感让你妥协更多你不想做的事情。
可能有的小伙伴很难分辨道德绑架，那你就记住几个“绑匪”惯用的台词：
“我对你这么好……”“你怎么忍心……”“你太让我失望……”“别人都行，就你不行……”
二、无脑要求
想象一下这样的场景，某人对你提出了要求，但你不管怎么努力，他总是不满意；
不止如此他还要否定你的努力，影视剧中常有这种角色，通过这样的角色鞭策主角的成长或者自我意识的觉醒。
这种情况放在现实可以说是相当窒息了，因为他在否定你的价值！
人是需要实现自己的价值的，如果总是觉得自己的存在没有意义，不能获得他人的认可；
那么这个人很有可能会彻底放弃希望、放弃抵抗，更可怕的是最后很有可能会接受他人对自己的贬低——我真是一无是处。
如果在他人贬低你的时候，你的自信心崩坏到这种地步，那很抱歉了，用我们东北话说就是你……“废了”。
因为你已经失去了自我认同，以他人认同为奋斗目标了，那别人不操控你，操控谁？
想要避免这种情况的发生，你就要学会鼓励自己，重拾信心。
一个很简单的方法，就是觉得自己被贬低到没价值的时候，准备笔纸，以第三视角写出你的优点、能力、特长，重构自信心。
三、干涉选择
之前网上有句话给了我很大的感触：“父母干涉我们的选择，无非就是一个平庸的人有了一个操控的目标。”
这话确实比较负面，好像否定了“可怜天下父母心”这句话，但也让人联想到，干涉选择确实是一个让人很痛苦的操控手段。
而这种手段的进阶版各位一定都听说过——传销。
不法分子的传销手段本身就是在干涉受害者的选择，比如监控受害者生活、限制受害者的自由、在集体中孤立受害者。
干涉你选择的人，他们根本目的在于，要摧毁你的“核心价值观”。
让你感觉到，没有他们你什么选择都做不了，你甚至都不知道吃饭是用勺子还是筷子。
长期生活在这种环境中，人会变得脆弱、麻木、逃避责任。
到最后，如果身边没有人出谋划策，自己就做不出任何决定。这肯定是影响个人生活的。
所以身边如果有人以各种选择干涉你的选择，你就一定要远离对方，不管这个人与你的关系有多么亲近。
精神操控有着很强的渗透性，有时候可能稍微不注意就会中招，要不萨特怎么会提出“他人即地狱”的观点呢！
逃离操控，你必须学会用心理智慧来武装自己，识别套路、果断逃离、勇敢说不！你要告诉那些有意无意试图操控你的人：
“我珍视我们的关系，但请不要将这关系‘武器化’！”
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