高内耗人群的特征：用显微镜看问题，用哈哈镜看自己

文|袁淑秀

你是否也曾有过这样的体验：

明明只是一件寻常小事，却能在你心中掀起惊涛骇浪，让你反复琢磨，难以释怀？

或者，在审视自身时，总感觉自己缺点无数，仿佛站在一面扭曲的镜子前，看到的尽是夸张变形的丑陋？

如果这些场景让你感到熟悉，那么你可能正不自觉地陷入一种名为“精神内耗”的困境。

而高内耗人群，其内心世界往往遵循着一种独特的观察法则：

习惯于用“显微镜”去审视周遭的问题与他人的言行，每一个细节都被无限放大，每一个潜在的风险都被提前预演；

同时，又常常用一面扭曲的“哈哈镜”来反观自身，优点被缩小，缺点被夸张，真实的自我形象在变形的镜面中变得模糊不清。

这种独特的“认知透镜”，正是我们内心能量持续空转、疲惫不堪的重要根源。

显微镜下的世界：细节的囚徒，风险的预言家