在职备考一建：告别精致与社交，3个半月换一纸证书值了！

个人情况：
我是是在职备考的，大约从前年5月中旬左右才真正开始复习一级建造师考试。三个半月，从零起步，像蚂蚁搬家一样一点点啃书本、做习题。那段时间，整个人像上了发条，心里憋着一股劲儿，就是不想辜负自己，当然最主要还是大环境不好，收入减少贷款压力大，加上行业的裁员消息迫使我决定考证。

还好努力总算有收获，经济65分、管理80分、法规82分、建筑101分——虽然实务和经济是惊险地擦线而过，但这每一分都浸透了我的汗水和坚持。

1、明确目标：破釜沉舟！
我花了很长时间问自己：真的要考一建吗？未来是否铁了心扎根建筑行业？答案清晰后，我毅然断了所有退路！心里只有一个声音在呐喊：必须拿下这个证！ 这不是豪言壮语，是刻进骨子里的信念。备考全程，我从未允许“考不过怎么办”的念头冒出来，也从未想过“放弃”二字。这份近乎偏执的坚定，成了支撑我走下去最强大的力量。

2、我的作息：铁打的纪律！
那段时间，我的生活精准得像瑞士钟表。晚上12点，雷打不动上床睡觉；清晨7点半，无论多困，闹钟一响立刻弹起（周末会赖会儿床）。 没有任何事情能撼动我的复习计划。每天晚上临睡前，我会在台灯下仔细列出第二天的学习清单，精确到章节和习题量。第二天，无论多忙多累，清单上的任务必须完成！当然适度就行有时候觉得累了，就去休息不要逞强。

3、关于娱乐：断舍离的决绝！
为了屏蔽干扰，我狠心卸载了手机里所有的游戏、短视频APP（抖音首当其冲）。备考期间，没碰过一次游戏，抖音更是减少了80%的使用时间，开始确实有点难受但一习惯后发现不刷短视频也没啥事反而更充实。还切断了不少的无效社交聚会，除了好朋友偶尔一次的聚餐，那种不熟的人拉人的基本婉拒。唯一没改的娱乐方式就是围着我们附近的公园小道跑步，因为之前身体生病了医生建议适当跑步辅助恢复所以便跑起了步。

4、在职+备考：三点一线的“苦行僧”
我的生活轨迹简化到极致：公司 ➡️ 家 ➡️ 餐馆（快速解决吃饭），无限循环。三个半月，没有一次像样的外出游玩。周末？那是宝贵的、不受打扰的整块学习时间！虽然每天都很充实，能感觉到知识在增长，但副作用也很明显：感觉自己社交能力都退化了。

在单位，除了必要的本职工作交流，我几乎不参与任何闲聊，节省下的每一分钟都无比珍贵。除了对自己“狠”，真的没有其他退路可选。下班路上看着车水马龙、霓虹闪烁，心里想的却只有今晚要完成哪些章节。

5、最有价值的投资：学习！
一建备考的花费，大头都砸在了学习资料上。签字笔、标记笔、笔记本、平板等工具准备齐全。此外教材、电子资料、电子题库、网课更是对比了几家花费也不小。说实话，这笔钱花得最不心疼，因为它们直接提升了我的备考效率，是实打实的“生产力工具”。看着桌上越堆越高的“战备物资”，心里反而有种踏实感。

6、专注的代价：精致的“消失”
以前出门，早上总要花时间化个精致的妆。备考后？算了吧，真没那个时间！ 不是不爱美了，是真的分身乏术。早上多睡十分钟都是奢侈，更别说化妆了。

常常是清水洗把脸，就赶去上班了。下班后雷打不动回家学习，如果当天的学习任务没完成，晚上熬夜也得做完（除非特殊情况），哪还有心思顾得上形象。

7、提神的“黑水”：美式咖啡的陪伴
下班回来，身体和精神都疲惫不堪，但学习任务还摆在那里。有时困意如潮水般袭来时，唯一的“救命稻草”就是一杯又一杯的小瑞咖啡。有人担心晚上喝咖啡睡不着？对我来说完全不存在，高强度学习后的身体早已透支，经常是书本还没合上，人已经趴在桌上沉沉睡去，咖啡因也敌不过极度的疲惫。当然还是那句话适当，觉得累放缓一下脚步也可以的。

8、手写的力量：案例题与练字
我有一个坚持的习惯：一建实务手写案例题。 这不仅是为了巩固知识点，更是一个强迫自己思考、组织语言的过程。写着写着，惊喜地发现字迹也比以前工整了不少。考试时卷面整洁、字迹清晰绝对能加分！千万别偷懒，多动手写写，手脑并用，理解更深，答题也更顺畅。

备考的一些方法：

一、网课选择：《法规陈印、管理宿吉南、经济张湧、建筑王炜》
现在市面上的一建的好课程很多，下面除了我自己找的，其他都是大家推荐的。大家根据自己的学习习惯和喜好选择就好，没有绝对的标准答案哈~

1. 经济： 张湧 | 关涛 | 徐蓉 | 达江 | 蔺飞飞 (五位大神带你玩转工程经济！)
2. 管理： 金月 | 张君 | 宿吉南 | 大微 | 陈晨 (手把手教你项目管理通关秘籍)
3. 法规： 陈印 | 王欣 | 王丽雪 | 桂林 | 武海峰 (条文解析+案例拆解一网打尽！)
4. 市政： 李四德 | 董雨佳 | 董翔 | 胡宗强 | 曹明 (道路/桥梁/管道三大模块全覆盖)
5. 建筑： 周超 | 金月 | 王玮 | 赵爱林 | 龙炎飞 (实务考点拆解+现场经验双buff)
6. 机电： 王克 | 苏婷 | 小超人 | 王峰 | 小肥虎 (从设备安装到系统调试全掌握)
7. 公路： 安慧 | 李洪革 | 老船长 | 刘滢 | 高玲玲 (路基路面+施工技术双突破)
8. 水利： 李珊珊 | 王欣 | 刘永强 | 李想 | 水手 (水利枢纽+施工导流全解析)

课程就要多看，刚开始可能会懵，但看多了自然就理解了。 一建名师很多，各有各的特色，有的善于总结、有的善于举例、有的幽默风趣、有的简单明了，总之花点时间先去试听一下，找到最适合自己思维方式和讲解节奏的那位老师至关重要。像我之前很多都推荐法规陈印，但我最后听下来发现王欣的更适合我，所以主流不重要适合才好。

二、题库选择：《一建刷题帮》

刷题对于备考真的非常重要，我也是逛了各大平台，看大家的推荐，主流的就这几个：一建刷题帮、金考典、魔考大师、圣才电子书、万题库。刷题功能基本上差不多，对比下来的话性价比最高的还是《一建刷题帮》，一个专门做一建的小程序，题多更新快原题多特别押题卷口碑不错，学完刷它家的题库及格没啥问题。

三、电子资料选择：《学霸笔记》《必刷600母题》

其实备考一建学好网课讲义就差不多了，如果觉得不行的资料总结可以看看《学霸笔记》，考前冲刺练习用《必刷600母题》足够了，搭配上网课学习、题库训练，其他的资料不建议。因为有的鸡肋，只要把基础打好，其他资料都是多余。

二、关于时间分配
我当时备考一建的时间分配策略是：将60%的宝贵时间重点砸在《工程经济》和《专业工程管理与实务》（我考的建筑）这两门“硬骨头”上，剩下40%时间分配给相对好啃一些的《法规》和《项目管理》。主要是法规和管理纯文科略微简单，动脑子少记住理解核心就行。

1、《法规》： 重在理解和精准记忆法条。 建设工程法律体系、施工许可法律制度、建设工程发承包法律制度、建设工程合同和劳动合同法律制度、建设工程质量法律制度 是绝对的高频重点和难点，务必反复咀嚼。

2、《项目管理》： 关键在于抓住 流程脉络 + 实际应用。 项目的组织与管理、项目进度控制、项目质量控制、项目职业健康安全与环境管理 是重中之重，理解流程、掌握管理工具是关键。

3、《工程经济》： 核心在于吃透公式背后的逻辑！重点猛攻 资金时间价值计算及应用、成本与费用计算、收入与利润计算、财务分析方法 这几个核心板块，先把基础分牢牢抓住。然后再集中火力攻克 新增考点和财务评价指标体系，这两块很大程度上决定了你分数的上限。那些公式，一遍看不懂就看两遍三遍，直到在脑子里生根。

三、备考重点（抓大放小！）
一级建造师考试重点相对突出，常考点稳定，但务必关注当年新增内容，特别是新规和标准大概率会是重点！

1、《工程经济》重点 (占比约70%)：

（1）资金时间价值计算及应用

（2）成本与费用

（3）收入、利润和所得税费用

（4）财务分析

（5）筹资管理

（6）流动资产财务管理

2、《法规及相关知识》重点 (占比约65%)：

（1）建设工程法律体系

（2）施工许可法律制度

（3）建设工程发承包法律制度

（4）建设工程合同和劳动合同法律制度

（5）建设工程质量法律制度

（6）建设工程安全生产法律制度

3、《项目管理》重点 (占比约70%)：

（1）项目的组织与管理

（2）项目进度控制

（3）项目质量控制

（4）项目职业健康安全与环境管理

（5）建设工程合同与合同管理

4、《专业工程管理与实务》(以我考的建筑工程为例) 重点 (占比75%)：

（1）施工技术： 地基与基础、主体结构、防水与保温、装饰装修

（2）项目施工管理： 进度、质量、安全、成本等

（3）项目施工相关法规与标准

一级建造师科目难度排序及时长建议 (供参考)：
实务（450h） > 工程经济（350h） > 项目管理（300h） > 法规 (280h)
备考一定要分清主次，抓大放小！把时间和精力用在刀刃上！

四、各科目备考技巧

1、《建设工程法规及相关知识》备考技巧：

（1）先掌握核心法条： 基本法律知识核心概念、施工许可条件、发承包规则、建设工程合同与劳动合同要点。理解+记忆！

（2）再攻克责任与纠纷： 工程质量与安全生产法律责任、民事纠纷处理方式及证据规则。

（3）接着看次重点： 节约能源和文物保护基本要求、法律责任主要类型。

（4）战略性舍弃 (或最后看)： 节约能源和文物保护的复杂细节、法律责任的非关键条款。

2、《建设工程项目管理》备考技巧：

（1）先掌握主干框架： 项目管理目标任务、组织模式、成本计划与控制、进度计划编制、施工质量控制与验收的核心内容。流程和工具是重点！

（2）再攻克管理要点： 合同管理要点、风险管理方法、安全生产管理制度与应急预案。

（3）接着看次重点： 信息管理要点、建设工程监理基本要求。

（4）战略性舍弃 (或最后看)： 国际建设工程施工承包合同的复杂条款、建设工程监理的非关键内容。

3、《建设工程经济》备考技巧：

（1）先掌握计算基石： 资金时间价值、技术方案经济效果评价、建设项目总投资构成、工程量清单计价的核心计算与原理。公式必须烂熟于心！

（2）再攻克核算难点： 财务会计基础、成本与费用核算、收入核算要点，不确定性分析、设备更新分析方法。

（3）接着看次重点： 价值工程原理及应用、筹资管理要点、流动资产财务管理方法。

（4）战略性舍弃 (或最后看)： 新技术新工艺新材料应用的复杂分析、国际工程投标报价的非关键内容。

5、实务（以建筑工程为例）备考技巧：

（1）先掌握核心命脉： 地基与基础、主体结构、防水与保温、装饰装修、项目施工管理（进度、质量、安全）的核心工艺和管理要点。这是地基，必须打牢！

（2）再攻克关键支撑： 建筑工程材料性能及应用、建筑工程测量方法、建筑工程施工机械设备管理要点。

（3）接着看次重点： 施工现场环境保护措施、建筑工程相关法规与标准的关键条款。

（4）战略性舍弃 (或最后看)： 建筑节能与绿色建筑的复杂细节、建筑工程技术信息化前沿应用、建筑工程保险的复杂条款、竣工验收备案的特殊情况、建筑工程保修的非核心规定。时间紧迫时，这些可以适当放弃。

最后

祝愿所有备考2025年一级建造师的朋友们：愿你的努力终将开花结果，一次过线，一举拿下那梦寐以求的证书！得偿所愿，前程似锦！加油！