原来体内缺了它，中老年女性警惕营养危机

“阿姨，我是专业的医生，你有什么问题一定要告诉我才行。”

虽然王阿姨十分清楚不能隐瞒医生，可对于自己的情况，怎么也说不出口，因为她的问题实在是太羞耻了。

“阿姨也不怕你笑话，阿姨今年都60岁了，可最近半年那里却非常的不舒服，尤其是走路的时候，还像火烧一样疼。”

在听完阿姨的描述后，医生十分耐心的和她进行了沟通。

“其实你的情况还是比较常见的，这不是什么大问题，千万不要多想，只不过是因为你的身体里缺了点东西。”

一、令人羞耻的问题

王阿姨的情况其实早在半年前就开始了，今年60岁的她早已绝经，也多年没有夫妻生活，因此一开始那里有点疼的时候，她也没有在意。

可不知道为何，那里变得越来越疼，并且每一次走路都像是火烧一样。

对于这件事，她不敢和家里人尤其是自己的老伴去说，因为一旦说出来，大家很有可能第一反应就是认为王阿姨做了坏事。

但最让她羞耻的，还是因为疼痛，走路时候一扭一扭的，害怕被人说闲话的她，最近基本上不怎么外出，就连最爱的广场舞也不去跳了，后来甚至都不出门买菜了。

为了解决这个问题，王阿姨也看了不少医生，但每个医生的诊断都不一样，有的人说她上了年纪，身体雌激素分泌得不够，也有人说她是不注意卫生导致的发炎。

最后的结果就是不管怎么治疗，都没有解决问题，疼痛感还变得越来越严重，这让王阿姨开始胡思乱想，生怕自己是不是得了什么重大疾病。

那么她究竟是遇到了什么问题呢？

通过一番检查，医生确认王阿姨并没有生病，而是因为饮食等原因，身体内缺少了一个至关重要的营养物质，这就是维生素B2。

二、至关重要的营养

其实B2这种物质，很多小朋友在小时候都进行过补充，只不过在长大后，随着身体吸收能力的加强，以及含量变高，大家都不再需要单独补充了而已。

等到年龄增加，身体吸收能力下滑的时候，有不少人的身体内部其实又开始缺乏这种物质，尤其是老年人群体。

这里可能有人要问了，现在的老年人基本上都在补充维生素，有的每年更是花费了大价钱，又怎么会缺乏呢？

王阿姨其实也有这样的顾虑，她很早就开始注重身体营养，购买了各种补剂。

只不过遗憾的是，很多所谓的“豪华补剂”，宣传包含了人体所需的各种营养，其实所涵盖的还是不够广。

就拿维生素来说，它的广告语上可能ABCDE都有，可人体需要的维生素没有这么简单，在大类中还有类，比如B2就是很多营养品所忽略的。

那么缺少这种元素对身体有什么危害呢？

B2在人体中的作用超级大，因为这个物质是用来保护人体最“嫩”的部位。

人体中有很多部位非常的娇嫩，有的时候轻轻的触碰和摩擦就会造成伤害，而人体对于这些位置的保护方式就是粘液，或者叫黏膜组织。

举个例子，我们的口腔就是非常娇嫩的位置，需要有大量的唾液来保护，一旦我们长期不喝水，嘴里缺乏唾液，就会出现口腔等各种问题。

女性的私处也是一样的，如果身体缺乏B2，就意味着缺乏足够的粘液，这里会变得十分干涩。

渐渐的，这里就会因为干涩出现红肿和刺痛感，严重的时候还会影响附近的其他部位，出现尿频等问题。

这种情况一般也会被认为是雌激素分泌不够，但不管是如何补充雌激素，都无法解决这个问题。

那么老年女性为何会出现这样的问题呢？这主要涉及到饮食和药物两种情况。

三、如何改变B2的缺失

其实我们身体对B2这种物质的需求没有那么大，正常饮食就可以获取足够多的数量，即使老年人身体吸收能力下滑，一般也不需要单独的去补充B2。

可为什么像王阿姨这样的老年女性会缺乏B2呢？这可能和她们的饮食有关。

很多女性在年老后，认为自己吸收能力不足，因此就开始少盐、少油和少肉的饮食方式，甚至有人十分极端，开始全素的生活。

烹饪方式也是以水煮菜为主，几乎没有油脂和蛋白质的摄入，这就相当于身体没有B2的摄入，久而久之自然就会出问题了。

其次就是药物问题，不同的药物对身体的影响不同，很多药物除了治病，还会给我们的身体带来一些影响。

比如降压药，这种药物在生活中实在是太常见了，几乎绝大多数的老人都需要服用这种药物。

而这种药物会让我们的身体在排泄的时候，带走大量的B2，时间一长，身体内自然会缺乏了。

不过好在这种问题也比较容易解决。

在出现疼痛和红肿后，需要先看医生，确认私处有没有出现炎症和破损的情况，如果有的话需要立刻处理，没有的话就可以暂时不用担心。

在回家后，我们就需要着手补充B2了。

我们可以在日常饮食中增加牛肉、豆类等食物，如果缺乏的过多，还可以考虑食用一些动物内脏，比如鹅肝、鸡心等，也可以进行快速的补充。

但需要注意的是，补充任何一种元素包括B2在内，都是一项长期工作，因为这些元素会在身体内排泄掉，所以还是需要长期补充。

结语

我们身体上的一些“问题”，可能并不是由于疾病引起的，反而是身体内部对于我们的“反馈”，是在提醒我们需要补充一些什么元素，或者注意某个地方可能受到了损伤。

因此在身体有不舒服后，千万不要“忍着”，而是及时的去看医生，也可以考虑多看几家，这样才能最终确认自己的问题，并能够对症下药，成功的解决掉这些不舒服的地方。