火眼金睛！秒辨宝宝缺钙还是缺锌，就看这些关键信号！

家有萌宝，宝宝的健康成长时刻牵动着家长的心。钙和锌作为宝宝成长过程中不可或缺的重要元素，一旦缺乏，可能会影响宝宝的正常发育。但怎么才能简单快速地看出宝宝是缺钙还是缺锌呢？别着急，下面就为你揭晓答案。

一、缺钙信号早知道

睡眠不安稳

宝宝缺钙时，神经系统会比较兴奋，从而影响睡眠质量。宝妈小悠家宝宝就出现过这种情况，晚上睡觉总是翻来覆去，频繁夜醒，有时还会突然哭闹。小悠一开始以为宝宝是哪里不舒服，去医院检查后，医生判断宝宝可能是缺钙。经过一段时间的补钙，宝宝的睡眠情况明显改善。如果宝宝经常在夜间睡眠中表现出不安稳，家长就要警惕宝宝是否缺钙了。

多汗

即使在温度适宜、宝宝活动量不大的情况下，缺钙的宝宝也容易出汗，尤其是头部，常常会出现枕秃现象。这是因为宝宝出汗多，头皮发痒，宝宝会不自觉地在枕头上摩擦，导致后脑勺一圈头发稀少。邻居家宝宝，每次睡觉醒来，枕巾都是湿湿的，后脑勺那块头发也长得稀稀拉拉。家长带宝宝去医院检查，发现是缺钙导致的。通过补充钙剂和维生素D，多晒太阳，宝宝多汗和枕秃的情况逐渐好转。

出牙晚

钙对宝宝牙齿的发育至关重要。正常情况下，宝宝在6 - 8个月左右开始出牙。如果宝宝到了10个月甚至更晚还没有出牙的迹象，或者出牙顺序不规律，有可能是缺钙引起的。宝妈晓妍家宝宝10个月了还没出牙，晓妍担心宝宝发育有问题，带宝宝去医院检查。医生检查后表示，宝宝出牙晚可能与缺钙有关，建议晓妍给宝宝适当补钙，并注意辅食中钙的摄入。

二、缺锌信号巧识别

食欲减退

锌元素对宝宝的味觉和嗅觉起着重要作用。当宝宝缺锌时，味蕾功能会受到影响，导致宝宝食欲减退，对食物不感兴趣，甚至出现挑食、厌食的情况。宝妈小莉家宝宝原本吃饭挺乖的，可最近突然不爱吃饭了，对平时喜欢的食物也提不起兴趣。小莉以为宝宝是吃腻了，换着花样做各种美食，可宝宝还是吃得很少。去医院检查后，发现宝宝是缺锌。在医生的建议下，给宝宝补充锌剂，调整饮食结构，增加富含锌的食物，宝宝的食欲逐渐恢复。

免疫力低下

锌是宝宝免疫系统正常运作所必需的元素。缺锌会导致宝宝免疫力下降，容易生病，比如经常感冒、咳嗽、腹泻等。小悠家宝宝有段时间隔三岔五就生病，每次生病恢复的时间还比较长。小悠带宝宝去医院做了全面检查，结果显示宝宝缺锌。医生告诉小悠，锌缺乏会影响宝宝免疫细胞的功能，从而使宝宝更容易受到病菌的侵袭。经过补锌治疗，宝宝的免疫力有所提高，生病的次数明显减少。

异食癖

有些缺锌的宝宝可能会出现异食癖，即吞食一些非食物的物质，如泥土、纸张、墙皮等。这是因为缺锌会影响宝宝的味觉和嗅觉，使宝宝对正常食物的味道感受发生变化，从而导致异食行为。如果发现宝宝有这种异常行为，家长一定要引起重视，及时带宝宝去医院检查是否缺锌。

宝宝缺钙和缺锌的表现各有特点，家长只要细心观察宝宝的日常行为和身体状况，就能简单快速地判断宝宝可能缺乏哪种元素。一旦发现宝宝有相应症状，应及时带宝宝去医院进行检查，在医生的指导下进行合理补充，让宝宝健康茁壮成长。