若娃的腿部有这3个明显的特征，是“高个子”标志，身高会逆袭

虽说浓缩就是精华，“小矮个”也能有出息，但不得不说“身高”对于孩子的将来还是蛮重要的，毕竟这社会有时候就是“既看脸又看个”，如果孩子矮，以后找工作、处对象，说不定都得受影响。

经常有父母私信我：为什么我和孩子爸都是高个子，而孩子却是小矮个呢？

其实长个这事儿，有早长和晚长之说，有的孩子就是比同龄的孩子晚长几年。

就拿我们对门的邻居来说吧，妈妈有1米6、爸爸有1米8，但他们的儿子乐乐在小学排队总站在最前面，因为乐乐是班里比较矮的一批学生。

刚开始两口子并不着急，认为自己的遗传身高摆在那里，孩子肯定矮不了。

直到小学六年级拍毕业照的时候，妈妈看到儿子居然比同班的男同学矮了一个头，就着急了，赶紧带孩子去看了医生。

检查结果出来了，乐乐的骨龄正常，其他发育也没有异常，只是身高确实低于同年龄段孩子的身高平均值。

乐乐妈很着急，忙问医生要不要打生长激素。

医生却淡定地说：“现在还不用太担心，先观察观察，有些孩子就是长个晚，特别是男孩子！”

后来，乐乐上了初中，身高果然逆袭了，才两年就长了30多厘米，一跃成了班级里比较高的孩子啦。

有的孩子确实是晚长，家长急不得！

那晚长的孩子，有哪些特征呢？腿部可能有3个明显的特征，快看你家娃有吗？

一、脚掌特别长

据说脚掌的长度和身高是成正比的，成年人的身高一般是脚长的7-8倍呢！

所以，要是您家娃脚底板比同龄人长一截，别嫌弃人家“脚大不好看”，这可是高个子的标志呢。

像我们家对门的乐乐，也就是上文中的小男孩，就是脚特别大，才六年级就需要穿42码的鞋子了，当时他没少被人笑话，说是“脚大的小矮个”。

没想到乐乐上初中后身高就逆袭了，现在是1米八五的大高个了，走在街上回头率那叫一个高！

孩子脚长且宽，长个子更有优势哦！

二、膝盖位置高

从生长规律来看，膝盖在身体的相对位置与下肢骨骼的延伸空间密切相关，简单来说，就是膝盖的高低，决定了孩子的身高。

通常膝盖位置偏高的孩子，股骨与胫骨的生长轴线更偏上，他们下肢骨骼有更充足的纵向生长空间，只要营养、运动等后天条件跟上，成年后往往更容易拥有“大长腿”，也是个大高个。

家长如何快速判断孩子的膝盖位置高不高？让孩子脱鞋直立，双腿并拢、膝盖伸直，再观察孩子的小腿是不是明显比大腿长，长的话就是位置膝盖位置偏高，反之就是偏低。

三、小腿纤细

纤细的小腿，那可不是“瘦巴巴”没啥用，这说明娃的腿部骨骼发育有“余地”，不像那些腿粗的孩子，可能早早地就“定型”了。

因为孩子在发育期，营养和能量会优先供应骨骼纵向生长，其次才是肌肉横向增粗。

如果孩子小腿纤细，说明他身体内正将大量资源用于骨骼拉升，正在蓄力长个子呢，自然比小腿粗的孩子更容易长成大高个啦。‘

就拿我认识的一个朋友来说，他小时候小腿细得跟麻秆似的，村里的大人都笑他是“豆芽菜”，结果他上了高中，个头蹭蹭往上长，后来涨到1米8了，在那个年代，是妥妥的“大长腿欧巴”！

所以，家里娃要是有这特点，您就偷着乐吧，指不定哪天就“窜天猴”似的往上长呢！

说到这儿，肯定有家长要问了：“既然有晚长的娃，那咋能让娃长得更高呢？难道就靠等吗？”当然不是啦！

咱们得主动出击，在两个方面下足功夫，助孩子长成大高个！

首先，在饮食上要科学。

现在条件变好，普通家庭都能吃上大鱼大肉了，营养是不缺了，还可能营养过剩了。

孩子又矮又胖，可不是好事哦。

想要孩子长高，特定营养得补上，孩子要“吃得科学”，像蛋白质、维生素、矿物质中的钙和锌是不可或缺的，最好每餐都有这几样营养物质。

像长高食材，花菜、青椒、山楂、红枣、海带、紫菜、鸭肉等，家长可以提前准备好，经常做给孩子吃。

家长再根据孩子不同年龄阶段的生理特点，补充不同的营养，让孩子长高个不再是难事。

孩子日常饮食要科学搭配，符合儿童营养的需求，这样才能让孩子有针对性地长高，最好家长能懂一点营养学，这样才不至于弄错。

其次，睡眠要足、运动也要跟上。

娃的身高，有一多半都是在睡梦中“长”出来的！

因为当孩子进入深度睡眠后，生长激素会大量分泌，尤其是晚上10点到凌晨2点是“生长激素分泌的黄金时段”，分泌量是白天的好几倍呢！

可现在的孩子，大多熬夜、晚睡，还怎么长高呢？

所以我们得想办法让孩子养成早睡早起的习惯，多一点耐心，让孩子养成良好的入睡习惯，比如家长睡前给娃讲故事、听音乐、做一些舒缓的事情，有助于孩子早早入眠。

当然最重要的，还是家长要做好榜样，自己早点睡，全家到点就熄灯，一起“沉浸式睡觉”，这样娃才能长得高。

接着，就是多让孩子运动啦，平时没事就带孩子打打篮球、跑跑步、跳跳绳，反正要保证孩子每天一小时的运动时间，少让孩子宅家，多出去“浪”，自然就能促进长高啦。

互动话题：你家孩子现在多高了呢？