陕西
痛！痛！痛！
每个月总有几天，感觉自己像被容嬷嬷扎了肚子，还附赠冰窖体验卡？
从布洛芬续命到暖宝宝焊在肚皮，从红糖姜茶吨吨喝到全网爆款偏方试个遍，痛经却依然“不离不弃”？
是时候召唤中医外挂，开启科学止痛副本了！
什么是痛经？
痛经，来月经肚子痛呗！其实痛经的范围，比你想的更广。
月经期前后或月经期中发生周期性小腹疼痛，常伴有腰部酸痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻，甚至冷汗淋漓、手足发冷等不适都称为痛经。
中医对痛经的认识
痛经的首次记载源于张仲景的《金匮要略·妇人杂病脉证并治》：“带下，经水不利，少腹满痛，经一月再见。”
痛经主要病位为冲任胞宫，与厥阴、少阴、冲任紧密相关，病机包括“不通则痛”和“不荣则痛”。
中医如何治疗痛经
中药治疗：
根据证型辨证施治。虚者补之，实者泻之。
肾气亏损者补肾填精、气血虚弱者补气养血；血瘀者祛瘀止痛、湿热者清热除湿。
针灸治疗：
☛ 于经前7天开始治疗，月经来潮停止，连续3个疗程，可与中药联合治疗。
普通针刺：实证取穴中极、次髎、三阴交等，虚证取穴气海、足三里、三阴交等，辨证加减。
艾灸：关元、三阴交、八髎等。温和灸或隔姜灸，每穴10-15分钟，每日1次。
穴位按摩：按揉三阴交、太冲、子宫、血海、气海各3～5分钟，每次按摩持续20～30分钟，可每天按摩1～2次。
耳穴：可选内生殖器、内分泌、交感、肝、皮质下。王不留行籽贴压，每日按压3～4次，每次按压3 min，以耳廓出现发热为佳。
穴位埋线：辨证选穴后，可吸收外科缝线埋入穴位，从而对穴位产生缓慢、轻柔的刺激作用。
仔仔小课堂：
每个人的体质和病情都不同，用药务必咨询专业医生，并进行体质辨识和病情诊断，切勿盲目自行抓药服用。
注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，月经期避免盆浴。
有的疼，真的无需“硬忍着”~
来源：西北妇女儿童医院
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