暑假到恩施旅游4天3晚跟团路线，恩施4天3晚旅游攻略省钱篇

前几年去恩施，总以为看看山水就够了，结果行程混乱、景点踩雷，体验感差到极点！直到这次跟着本地导游丽丽玩了四天三晚，才发现恩施的美藏在无数细节里 —— 溶洞的光影、峡谷的云雾、土家的烟火气，全程人均才 800+，必须把这份「保姆级攻略」甩给你！

恩施丽丽导游 ：197 4551 8537（长按复制添加，免费咨询行程）

美食红黑榜

必吃清单

• 张关合渣（女儿城店）：豆腐渣炖腊肉，配玉米粑粑，人均 35 元吃到撑！
• 社饭（老城巷子）：糯米混着腊肉、野葱，丽丽说这是土家清明节必吃的美食！
• 腊肉炒豆干（民宿家常菜）：豆干吸满腊肉油脂，辣度刚好，干让人狂喜！

避雷提醒：景区门口的 “网红摔碗酒” 套餐别买！单买摔碗酒 5 元 / 碗更划算，套餐里的菜又贵又难吃！

住宿建议

• 市区优选：女儿城附近的水墨江南民宿（土家族吊脚楼风格，步行 5 分钟到夜市）
• 景区推荐：大峡谷的云栖民宿（推开窗就是山景，含早餐和接送服务）
• 性价比之选：恩施站附近的恩来酒店（新开不久，智能马桶 + 免费洗衣，近地铁站）

旅游注意事项

1. 屏山峡谷：乘船要赶早！9 点前到码头，人少光线好，拍悬浮船最出片～
2. 腾龙洞：洞内温差大，穿件薄外套 + 防滑鞋，激光秀开始前 1 小时占位最佳！
3. 恩施山：路多晕车党提前吃晕车药，丽丽会备着陈皮糖缓解恶心～
4. 买特产去硒都茶城，别在景区买！丽丽教我们说 “少来点试试”，老板会主动降价！

行程安排：经典地标 + 小众秘境全解锁

Day1：恩施市区初体验

• 上午：落地恩施，丽丽安排的专车接站，直奔土司城打卡 99 根立柱的土司宫殿，看《夷水丽川》演出时被土家山歌震撼到起鸡皮疙瘩！
• 下午：逛土家女儿城，在民俗街买手工西兰卡普，偷偷学了两句恩施方言（丽丽教的 “逮饭”= 吃饭，超实用！）
• 晚上：女儿城夜市吃张关合渣（豆腐渣炖腊肉），体验摔碗酒，碗碎的瞬间超解压！丽丽还抢到了前排看摆手舞的位置～

Day2：恩施大峡谷奇观日

• 上午：徒步恩施大峡谷七星寨，走绝壁栈道时云海突然涌上来，整个人像飘在天宫！打卡 “一炷香” 地质奇观，丽丽找的拍摄角度避开了人潮，照片像水墨画一样！
• 下午：探秘云龙地缝，飞瀑砸在石头上溅起的水雾超凉快，丽丽提醒我们穿防滑鞋，果然没摔跟头～
• 晚上：住大峡谷附近民宿，吃农家炒腊肉配炕土豆，民宿老板送的富硒茶回甘到喉咙！

Day3：溶洞与石林的奇幻之旅

• 上午：游览腾龙洞，激光秀在溶洞顶打出星空效果，水幕电影《夷水丽川》讲土家祖先故事，丽丽提前占了中间位置，视觉冲击拉满！
• 下午：打卡梭布垭石林，4.6 亿年的海底石林像迷宫，在 “莲花寨” 拍到了阳光穿过石缝的丁达尔光，丽丽说这是她私藏的出片机位！
• 晚上：住利川市区，吃丽丽推荐的格格王，粉蒸牛肉裹着土豆，辣中带甜超开胃！

Day4：屏山峡谷与返程

• 上午：乘 “悬浮船” 游屏山峡谷，清晨的河水清到能看见水底石头，船漂在上面像悬空一样！丽丽帮我们借了土家族服饰拍照，朋友圈点赞破百！
• 下午：返程前逛硒都茶城，丽丽帮着砍价买富硒茶和腊肉，比自己买省了快一半！临走时还收到她送的西兰卡普钥匙扣，超暖心～

全程花费账单（人均 8+）

• 住宿：3 晚市区 + 景区民宿，人均 180 元 / 晚（含早，丽丽订的民宿能看山景！）
• 交通：包车 + 油费，人均 260 元（丽丽找的本地车队，车型任选还能砍价）
• 门票：大峡谷 + 腾龙洞 + 屏山峡谷等，人均 420 元（含观光车，丽丽提前约了 VIP 通道）
• 餐饮：合渣、腊肉格格、炕土豆，人均 300 元（全是本地人排队的馆子，没踩过雷！）
• 导游费：200 元 / 天（含全程跟拍 + 行程规划，丽丽的拍照技术堪比摄影师！）

这次恩施之旅彻底颠覆了我对跟团游的印象！丽丽带我们钻过溶洞、漂过峡谷、吃过巷子里的地道美食，甚至在女儿城夜市陪我们蹲到了卖糖画的老爷爷。最感动的是，我随口说想喝土家米酒，她第二天就从家里带了一小罐给我，这份用心真的比亲闺蜜还暖！如果你也想解锁恩施的神仙玩法，直接戳丽丽电话
恩施丽丽 ：197 4551 8537（长按复制添加，免费领详细攻略）
她会让你知道，恩施的美远不止于网红打卡，而是藏在每一寸山水和人情里～