心理学的力量——让内耗变动力：你只需迈出这几步

文|袁淑秀

内耗，这个听起来就让人感觉疲惫的词汇，像一个潜藏在我们心灵深处的隐形“能量吸血鬼”。

它在我们犹豫不决时悄然滋长，在我们反复纠结于过去与未来时疯狂吸食，在我们与自己进行无休止的“精神内战”时得意洋洋。

它让我们明明什么都没做，却感到精疲力尽；让我们明明渴望前进，却总被无形的锁链拖拽着脚步。

我们常常抱怨内耗的可怕，却似乎总也找不到摆脱它的有效路径。

今天我要告诉你关键的几步，让内耗变动力。

温柔的“看见”——从无意识的漩涡到有意识的“岸边观察”

内耗之所以如此具有破坏力，很大程度上是因为它常常在我们的无意识中运作。

我们被各种杂乱的念头、矛盾的情绪、以及对自身无休止的评判所裹挟，深陷其中而不自知。