家人们,最近留言区好多粉丝问我,鼻塞问题到底怎么解决啊?作为一个鼻炎成功上岸的过来人,我在这方面可太有经验了,今天就跟大家好好聊聊,怎样能在不用刺激性喷剂的前提下,缓解鼻塞!
1.选对鼻炎产品
为了缓解鼻塞,我之前真的把市面上能买到的产品全用过了,试来试去,发现还是这个益舒列鼻贴更好用。它不仅能缓解鼻塞,还能缓解鼻炎带来的多涕、嗅觉下降这些症状。用上它也完全不用担心会刺激,它是通过刺激穴位来扩张鼻腔通道,增加通气量,让呼吸更顺畅!而且它还是国家认证的一类医疗器械,不含刺激成分,稳稳的很安心!
我当时用了大概一周,就感觉效果很明显,晚上睡觉鼻子没那么堵了,白天打喷嚏的次数也变少了!看到效果这么好,我就接着用,一共用了大概2个多月吧,呼吸就真的顺畅多了,也再没打过喷嚏!整个人的状态都变好了!真的很推荐大家试一试!
2.正确清理鼻腔
清理鼻腔也特别重要。咱们每天出门,鼻腔里总会有各种脏东西,灰尘、鼻涕这些东西,如果不及时清理的话,会让鼻塞更严重,鼻腔会感觉更难受!
首先,要学会正确清理鼻腔,我推荐用生理盐水搭配电动冲鼻器使用,水温控制在37度左右,不要太冷也不要太热,避免刺激到鼻腔!每天一次就行,我是习惯晚上下班后洗,洗完以后鼻腔舒服一些,正好上床睡觉!
另外,冲洗鼻腔的姿势不要做错了。尽量保持低头,身体前倾,张口呼吸的姿势,可以避免呛水。冲洗的时候一定不要用力吸气,如果感觉有点鼻塞的话可以先停一停,调整一下状态再继续!
3.生活调整
加强身体素质才是减少鼻炎感染的关键,所以在护理鼻炎的时候一定要想办法改善身体素质。平时要多吃蔬菜水果,补充维生素,尽量保持营养均衡。也要加强锻炼,下班以后可以跑跑步,做做瑜伽,身体素质变好了,就不会那么容易感染鼻炎了!
最后我要提醒大家,改善鼻炎并不是什么难题,最重要的就是要坚持下去!大家要是正在被鼻炎困扰,不妨试试我这些方法。以上就是我改善鼻炎的经验和建议,希望能给大家提供一些参考!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.