告诉你一个心理学真理：你越想摆脱，焦虑越粘得紧

文|袁淑秀

焦虑，这位我们这个时代几乎无人不晓的“常客”，它像一阵挥之不去的迷雾，时常笼罩在我们心头。

当我们感到胸闷气短，心跳加速，思绪如一团乱麻，对未来充满了莫名的担忧与恐惧时，我们最本能的反应，往往是：想尽一切办法摆脱它，消灭它，让它从我们的生活中彻底消失。

我们试图用意志力去压制，用理性去分析，用各种分心的方式去逃避，甚至寄希望于某种神奇的“开关”，能一键关闭这恼人的情绪。

今天我想告诉你：你越是想方设法地摆脱焦虑，它反而会像一块黏性极强的牛皮糖，越粘越紧，甚至变本加厉地纠缠着你。

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