体荟四季丨糯叽叽脑袋有福了！端午逛吃特辑，个个都是“粽”头戏

粽香四溢，龙舟飞渡

端午将至

上海糯叽叽凭实力火遍全国

粽子带着糯叽叽家族强势刷屏

但上海的魅力可远不止于“吃”

小体连夜整理3条Citywalk独家路线

和“沪派江南”端午主题活动

好吃的老字号

好玩的龙舟赛

好拍的打卡点

这个端午

一起“糯”进上海的快乐里！

作为魔都必打卡的Citywalk地标

豫园是老上海味的首选

但小体偷偷告诉你

开逛前扫荡一波糯叽叽美食

才是隐藏玩法！

在豫园拍照打卡时

肚子里的美味刚好消化

完美拿捏“逛吃”节奏！

从南京东路地铁站出来

转角就能看见沈大成的木质招牌

这家有150年历史的非遗老字号

新鲜出炉的粽子和青团总让人馋得挪不动脚步

必吃推荐

七珠龙王大肉粽

7颗咸蛋黄+整块五花肉的“王炸组合”

双酿团

椰蓉裹着豆沙+黑芝麻双重内馅

喜甜党狂喜！

蛋黄肉松青团

青团界顶流：肉松咸香+蛋黄流油

艾草皮软糯不粘牙

@上海黄浦

地址：南京东路636号

（人民广场地铁站19号口步行460米）

营业时间：7:00-20:00

沿着南京东路向西漫步

穿过熙攘的人群和林立的橱窗

约15分钟便到了南京西路的王家沙

王家沙创始于1945年

是上海当之无愧的老字号

必吃推荐

黑松露鲜肉粽

黑松露香气渗透进腌肉，糯米吸满肉汁

2023年推出后

连续两年登上「网红粽子榜」

蟹粉鲜肉粽

现拆蟹粉+夹心肉的组合

咬开先吸汤汁，再吃沙软蛋黄

最后嚼糯米，层次感一绝！

@上海静安

作为 “上海点心状元”

这里的粽子总带着老上海的温度

传统赤豆粽的绵密、创意黑松露粽的独特

都藏在这一家小小的点心铺里

从王家沙步行至地铁站

乘14号线，不到30分钟

便抵达豫园站

一出站

青灰色的飞檐翘角便映入眼帘

豫园商城的热闹气息扑面而来

经典打卡点

豫园商城-天裕楼2楼

北侧正对流星灯的巷子

东侧拥有中心广场全景视野

南侧俯视灯笼街

怎么拍都好看

@小红书Rionida

购票方式

「上海豫园」官方小程序购票

可直接刷码入园，避免排队

同时豫园南北门均设有线下售票窗口

游览入口

豫园北门:上海市黄浦区福佑路168号

（团队、散客入口）

豫园南门:上海市黄浦区豫园老街279号

（九曲桥下桥口处，仅散客入口）

@上海黄浦

开放时间

周二至周日9:00-16:30（16:00停止入园）

周一闭园休整（节假日除外）

门票信息

成人票：40元/人（旺季）

学生凭学生证享半价

九曲桥畔的端午集市早已喧嚣

艾草香囊的草本香、五彩绳的艳丽色彩

还有摊主们的叫卖声

交织成一幅鲜活的民俗画卷

仿佛穿越回了古代的端午盛景

从豫园侧门走出

几步便是城隍庙牌楼

红墙金匾下

“城隍庙” 三个大字

在阳光下熠熠生辉

手持老字号粽子与牌楼合影

背景是熙攘的老城厢街巷

随手记录上海端午的烟火气

@寻梦游仙

从香火缭绕的千年道观

到熙攘的小吃集市

城隍庙完美诠释「一半烟火，一半清欢」

是上海最接地气的文化地标！

地址

上海市黄浦区方浜中路249号

开放时间

9:00-17:00

百年粽店的阿婆手艺

唤醒舌尖记忆

骑行穿越五孔古桥与园林石刻间

触摸江南文脉

最后在环城水系

邂逅龙舟竞渡的水花激浪

小体保证这条线路

将会带你沉浸式解锁

朱家角端午的限定体验！

1998年由葛老太复兴的百年老字号

是朱家角最早一批挂出

“阿婆粽” 招牌的店铺

@青浦精细化管理

曾被新闻多次报道

每日排队超百米

其他时间也需排队20分钟以上

上海本地食客心中

“粽子界的隐形冠军”

@劳动报

营业时间：7:30-18:00

招牌产品

大肉粽

精选肥瘦相间的黑猪肉

卤汁渗透每粒糯米，肥肉入口即化

蛋黄肉粽

咸蛋黄油润沙软，与酱香肉完美融合

赤豆粽

古法熬制豆沙馅，甜度适中不腻口

从粽子店出发

跨上共享单车向南骑行

青石板路渐渐被木栈道取代

放生桥的五孔桥洞已在眼前

这座上海最长的石拱桥

在晨雾中宛如水墨画

@青浦文旅

如果你看到有人在船上打拳

不妨驻足观看一会儿

感受青浦这项具有江南水乡特色的

体育非遗——船拳

拍照“封神”机位

桥中央俯拍：广角镜头捕捉青石板路与漕港河两岸白墙黛瓦，清晨薄雾中宛如水墨画。

河畔侧拍：以桥洞为框，拍摄龙舟划过水面的动态瞬间（5月31日龙舟赛期间效果最佳）。

夜景灯笼：夜晚桥身挂满红灯笼，分分钟拍出“火树银花不夜桥”的意境！

穿过放生桥

右转进入课植园路

便是占地96亩的课植园

初次到访的游客

不妨循着“一石二园三石刻”的脉络游玩

@乐游上海

深度游玩

「一石」——马到成功石

作为庄园的核心亮点，「马到成功石」以独特的造型与吉祥寓意成为必打卡地标。

「二园」——双园秘境

果香园林区遍植桃、李、杏等果树，漫步其间可感受自然馈赠的生机。古树名木区汇聚百年古树，香樟、银杏、松柏等参天而立，营造出静谧深邃的林间意境。两区相映成趣，共同勾勒出庄园“四季皆有景，步步皆含情”的生态画卷。

「三石刻」——书法石刻

碑亭内有着名人书法碑刻，共15块石刻，涉及文徵明、祝枝山、唐寅等名人。

开放时间

8:30-16:30

从课植园骑行到漕河街

青石板路上的 “大清邮局” 招牌泛着古铜色光泽

推开木门

老式邮筒、牛皮信纸与木质柜台

仿佛让人穿越回百年前

挑一张印有放生桥龙舟图案的明信片

蘸取靛蓝色墨水写下祝福

再盖上纪念邮戳

塑造出最有意义的端午记忆

@绿色青浦

与百年铜铸龙纹邮筒合影

穿复古旗袍更有穿越感

坐在木质柜台前

手持毛笔填写明信片

复刻古人寄信场景

从邮局出发

沿珠溪路骑行8分钟

至环城水系水城门水域

便抵达端午最热血的龙舟赛场

@V青浦体育

赛事时间

5月31日9:00-16:00

（上海青浦区第十九届龙舟公开赛）

22人龙舟竞速，12人小龙舟表演

感受鼓手鼓点与桨板齐飞的震撼

最佳观赛点

水城门水域主看台

近距离观看龙舟冲刺

可捕捉选手面部表情和水花飞溅的细节

漕港河沿岸

适合拍摄龙舟与放生桥同框的全景画面

建议携带长焦镜头

现代龙舟竞赛分标准龙舟（22人制）与小龙舟（12人制），比赛成绩以船头触线计时为准。龙舟上的鼓手位置靠前，通过鼓点频率统一划手节奏，是队伍的“灵魂”角色。

踏入七宝老街

青石板路的烟火气便扑面而来

位于七宝古镇南大街28号的「一品方糕」

其制作技艺已入选

上海市闵行区非物质文化遗产名录

@乐游上海

一品方糕

方糕系列

豆沙、枣泥、血糯米、南瓜等10余种口味

其他糕点

定胜糕、条头糕、崇明糕、宁波年糕等

@看懂上海

必尝推荐

血糯米方糕

糯米糕体比普通方糕更软糯

豆沙馅细腻甜度适中，咬开无粘牙感

豆沙方糕

蒸熟后外皮晶莹

内馅混有桂花香气，甜度柔和

枣泥方糕

枣泥内馅带颗粒感，酸甜交织，枣香浓郁

购买提醒

夏季常温保存1-2天，冷冻可保存2个月

捧着软糯的方糕继续前行

百米外的蒲汇塘桥已在眼前

开放时间

全天免费开放

打卡点位

桥中央是绝佳拍照点

能以桥身古朴的石栏为前景

将漕港河两岸白墙黛瓦的

江南民居与悠悠河水一同纳入画面

@今日闵行

沿着西街走5分钟

便能看到七宝钟楼的飞檐

这座三层钟楼是古镇的制高点

也是端午打卡的绝对C位

@七宝教寺

开放时间

9:00-18:00

七宝钟楼位于钟楼广场

是七宝古镇地标

佛教中撞钟寓意

消烦恼、增智慧、保平安

钟楼每逢佳节都会响起钟声

为百姓祈福

如果时间充裕

可从七宝自驾至松江区月湖雕塑公园

观看松江区第十五届端午龙舟赛

赛事时间

5月31日

门票信息

当日月湖门票享半价优惠，原价100元

端午当天月湖门票50元

@上海松江

月湖雕塑公园内的亲水平台

可近距离观看龙舟竞渡

感受选手们奋力划桨的

激情与水花飞溅的震撼

这个端午

来上海开启三条糯叽叽Citywalk路线！

循着粽香打卡百年老店

漫步古镇古桥，观龙舟竞渡

解锁舌尖与民俗的双重狂欢！

豫园，朱家角，七宝古镇

哪条线路最让你心动？

假期不想跑远？

上海城市规划展示馆

把地道的松江端午搬到了市中心

带你体验原汁原味的江南风情

在现场你可以

感受非遗音乐、品味地道松江味道、

跟随非遗传承人学习传统技艺……

在都市里邂逅最纯正的乡村记忆

在传统中感受最潮流的松江新貌！

活动日历小体也为你准备好了！

欢迎在评论区分享你的端午出行计划

你最想打卡的点位

期待体验的手作

或是私藏的拍照攻略

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原标题：《体荟四季丨糯叽叽脑袋有福了！端午逛吃特辑，个个都是“粽”头戏》

栏目编辑：孙佳音 文字编辑：沈毓烨

来源：作者：上海体育