累,繁体“纍”,由“畾(三个田)”和“糸(丝)”组成。
畾:象三田相连,本义为“土块重复堆积”,暗含“持续耕作”的辛劳;
糸(简化为“小”+“幺”):牵连不断的层层小丝线,,隐喻“丝线牵连不断、缠绕捆缚”。
“累”字从重复堆积、丝线捆扎的外形,延申到“持续行为导致消耗”的疲惫和束缚。或许也是现代社会大部分人的深刻体验。
一个“累”字,既是文明的积累,亦是生命的叹息。
累了就该休息下……
累了就该通过休息来调整一下,以便恢复自然之力,重回自在真我。
“休”:由“人”(亻)与“木”组成,象人倚靠树木之形,本义为“倚木歇息”;
“息”:上为“自”(鼻的象形),下为“心”,“鼻”有“一呼一吸”,“心”有“一张一弛”。
- “休”主外:停止肢体劳作,回归自然(倚木而止)。
- “息”主内:调匀呼吸,平复心神(鼻息渐稳)。
二者结合,外止内安,形神共养,构成完整的休整过程。
从以上的说文解字可见,累了就该休息了。 长期的持续疲惫,身心俱乏,是很不符合生命规律。 生命就是一呼一吸,一张一弛。起居有常,不妄作劳。
长期绷紧的神经,备受困扰的情绪,各种纷繁而又琐碎的事情,日积月累,没昼没夜。很容易让人倦怠,甚至产生抗拒情绪,又不得以硬撑着。
但这种状态明显是有害身心健康的。累,这个字,这种状态持续地久了、多了,必然与生命之道背驰。
一张一弛,松紧有度。
累久了一定要好好休息下。
当然休息也有很多种,身体的休息,心灵的休息。都可以调整状态。
身体的休息:
比如放下手机,早点入睡;比如盘坐静息,各种运动。或者长期脑力劳动,换个体力劳动也是休息;长期体力劳动,换个静坐工作,也算休息。
休息,很多时候也是调整状态,把自己从束缚的困扰的疲倦的某种持续消耗的状态中,抽离出来,让自己跳出牢笼,如同获得新生。
心灵的休息:
比如认知重构,比如记忆清理,比如精神卸载等等。
认知决定行为,行为决定结果。所以累不累,很多时候和认知有关。认知到位才能认可,真正认可才会主动有动机、有决断的行动。
那么,你认同你现在的工作吗?你是不是违心地做很多事情,甚至为了工作变成自己讨厌的样子?
那么,怎样才能真正的认可你的工作?认为它是有意义的,或者是有前景的?给自己一个理由,或者更多地去认知,然后真正接受。或者,考虑找下一家,下一种,找到就拂袖而去。
记忆清理、精神卸载,我就不多说了,大家可以根据字面意思去理解,也可以DEEPSEEP。
总之,累了就休息下。休息好了再出发。
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