当你累了，就休息下

累，繁体“纍”，由“畾（三个田）”和“糸（丝）”组成。

畾：象三田相连，本义为“土块重复堆积”，暗含“持续耕作”的辛劳；

糸（简化为“小”+“幺”）：牵连不断的层层小丝线，，隐喻“丝线牵连不断、缠绕捆缚”。

“累”字从重复堆积、丝线捆扎的外形，延申到“持续行为导致消耗”的疲惫和束缚。或许也是现代社会大部分人的深刻体验。

一个“累”字，既是文明的积累，亦是生命的叹息。

累了就该休息下……

累了就该通过休息来调整一下，以便恢复自然之力，重回自在真我。

“休”：由“人”（亻）与“木”组成，象人倚靠树木之形，本义为“倚木歇息”；

“息”：上为“自”（鼻的象形），下为“心”，“鼻”有“一呼一吸”，“心”有“一张一弛”。

• “休”主外：停止肢体劳作，回归自然（倚木而止）。
• “息”主内：调匀呼吸，平复心神（鼻息渐稳）。

二者结合，外止内安，形神共养，构成完整的休整过程。

从以上的说文解字可见，累了就该休息了。 长期的持续疲惫，身心俱乏，是很不符合生命规律。 生命就是一呼一吸，一张一弛。起居有常，不妄作劳。

长期绷紧的神经，备受困扰的情绪，各种纷繁而又琐碎的事情，日积月累，没昼没夜。很容易让人倦怠，甚至产生抗拒情绪，又不得以硬撑着。

但这种状态明显是有害身心健康的。累，这个字，这种状态持续地久了、多了，必然与生命之道背驰。

一张一弛，松紧有度。

累久了一定要好好休息下。

当然休息也有很多种，身体的休息，心灵的休息。都可以调整状态。

身体的休息：

比如放下手机，早点入睡；比如盘坐静息，各种运动。或者长期脑力劳动，换个体力劳动也是休息；长期体力劳动，换个静坐工作，也算休息。

休息，很多时候也是调整状态，把自己从束缚的困扰的疲倦的某种持续消耗的状态中，抽离出来，让自己跳出牢笼，如同获得新生。

心灵的休息：

比如认知重构，比如记忆清理，比如精神卸载等等。

认知决定行为，行为决定结果。所以累不累，很多时候和认知有关。认知到位才能认可，真正认可才会主动有动机、有决断的行动。

那么，你认同你现在的工作吗？你是不是违心地做很多事情，甚至为了工作变成自己讨厌的样子？

那么，怎样才能真正的认可你的工作？认为它是有意义的，或者是有前景的？给自己一个理由，或者更多地去认知，然后真正接受。或者，考虑找下一家，下一种，找到就拂袖而去。

记忆清理、精神卸载，我就不多说了，大家可以根据字面意思去理解，也可以DEEPSEEP。

总之，累了就休息下。休息好了再出发。