安图：饮食“加减法则”调节吃动平衡

5月17—23日是第十一届全民营养周，为引导群众树立科学的体重管理观念，培养健康生活习惯，近日，安图县人民医院在县新时代文明实践中心开展“健康生活 医路同行”健康知识讲座。

讲座中，安图县人民医院循环内科医师结合临床案例与科学数据，分享了科学管理体重的成功经验，围绕“肥胖的真相”“肥胖的危害”“饮食管理新主张”“安全运动指南”“心理调节之道”五大板块展开深度讲解。通过不同体型对比、腰围等具体指标，清晰界定肥胖标准，并强调肥胖不仅影响体态美观，更是糖尿病、心血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征等慢性病的重要诱因，同时可能引发焦虑、抑郁等心理问题。针对健康减肥方法，提出“吃动平衡”的科学方案，倡导饮食“加减法则”，做正确的行走运动，引导居民养成规律作息、保持情绪稳定，避免因压力导致的暴饮暴食。各级文明单位、各社区居民共50余人参加此次讲座。

此次讲座将全民营养周理念与居民健康需求紧密结合，有效提升了社区居民对肥胖危害的认知，增强了科学减重、健康生活的意识。

来源：安图县委宣传部