新冠再次爆发！这些人最危险！专家警告：端午前务必做好6件事

刚刚过去的春天，大家还沉浸在花开万物复苏的喜悦里，没想到新冠病毒又悄悄卷土重来。

最近几天，不少大医院的发热门诊开始排起了长队，朋友圈里陆续有人发烧、咳嗽，甚至有人一下子高烧不退，吃药也不见好。

大家心里一紧：“怎么又来了？”这不是旧病复发，而是新一轮疫情的信号。

这波新冠和以前不太一样，属于变异株的新亚型，传播速度快、症状隐匿，不少人一开始只是以为是“普通感冒”，等反应过来，已经传染了一圈人。这时候，防得住的就是聪明人，防不住的只能硬扛。

从医生的角度来看，现在最需要提醒的不是“恐慌”，而是“警觉”。

有些人一旦感染，确实风险更高，后果可能不轻，所以这篇文章就是写给你、我、还有我们身边每一个人的。不是吓唬你，而是想告诉你——这个端午节前，千万别大意，要把这6件事牢牢记住。

先说说谁是这波疫情中最危险的人群。不是所有人都“中招”后都会重症，但有些人，确实更容易“中招之后扛不住”。

第一类是老年人，尤其是有基础病的，比如高血压、糖尿病、慢性支气管炎、心脏病等人群。年纪大了，身体免疫力本就下降，病毒一攻进来，就像漏水的屋顶遇到大雨，容易塌方。

第二类是免疫力低下的人，比如正在做肿瘤治疗的患者、移植术后的人、长期口服激素或免疫抑制剂的人群。

第三类是患有呼吸系统疾病的人，比如哮喘、肺气肿。这类人本身肺功能差，一旦病毒入侵，就像本来就喘不过气的人被人再捂了一把口鼻，危险性大大增加。

第四类是肥胖人群，这点很多人不太重视。医学研究早就发现，BMI超过30的人感染新冠后，重症风险明显增加。脂肪多容易引起炎症反应，病毒一来就容易“火上浇油”。

还有一类不能忽视的是孕妇，她们的身体在怀孕期间免疫系统本就处于微妙的“容忍”状态，加上对胎儿的保护机制，感染后容易出现呼吸困难或其他并发症。

知道了谁是高危人群，咱们再来说说——这个端午节前，到底要做哪6件事，才能把风险降到最低。

第一件事：口罩不能扔太早。不少人现在已经不戴口罩了，觉得“疫情都过去了”，但其实病毒并不讲节气，端午前这段时间，正是高发期，尤其是在人流密集的场所，比如超市、车站、电梯、医院等。哪怕只是5分钟的接触，病毒也可能趁虚而入。

第二件事：发烧了别硬扛。很多人遇到发烧、咳嗽，第一反应就是“扛一扛”，结果延误了治疗时机。

现在有的变异株症状不典型，有人只是轻微低烧或者嗓子干，结果一查是阳性。尤其是高危人群，一旦出现不适，建议48小时内就医，别拖着。

第三件事：别乱吃抗病毒药。不少人一阳性就开始自己吃药，甚至听信网络推荐。但目前对新冠有效的药物是有选择性的，不是所有“感冒药”都能抗新冠，滥用药物反而可能引起副作用。

比如一些退烧药吃多了会损伤肝肾，抗病毒药物还可能引起心律问题。只有在医生指导下使用，才是负责任的做法。

第四件事：家里备好“健康小药箱”。简单实用的配置包括：对乙酰氨基酚、布洛芬、咽喉含片、生理盐水喷雾、体温计、口罩。这些东西关键时刻能救急。尤其是有老人孩子的家庭，更不能等有事了才临时找药。

第五件事：少聚集、慎聚餐。端午节是传统节日，吃粽子、家庭聚会、外出旅游都很常见，但人一多、空间一密闭，就容易交叉感染。

不是说不能聚，但要带着点“分寸感”，尤其是有老人和孩子的家庭，建议缩小聚会规模，保持通风，选择户外活动更保险。

第六件事：疫苗该打的还得打。有不少人对疫苗产生“疲劳感”，觉得都已经第三针、第四针了，还打什么？新冠病毒会变，人体免疫力也会“掉线”，尤其是半年以上没打的人，抗体水平明显下降。特别是老年人、高危人群，最好按照专家建议及时“加强免疫”。

现在很多人问：“这波疫情会不会像以前那么严重？”从目前的数据来看，大部分人感染后是轻症或无症状，但这不代表可以掉以轻心。因为病毒虽然毒性变弱了，但对某些人，它依然是“狠角色”。

咱们常说一句话：“防病胜于治病。”这话不假，但更关键的是：你愿不愿意在平时多走半步，少走弯路。

很多人不注意饮食作息，结果感冒了、发烧了，免疫力一降，病毒就有了“开门进屋”的机会。还有的人，明知道自己是高危人群，却不愿意打疫苗、不戴口罩，说白了，是在拿自己的身体“赌运气”。

医生每天接触的病人多了，会对“健康”这两个字有更深的理解。不是说你活着就算健康，而是你能活得安心、活得有底气。

新冠病毒不是“过去了”，只是“潜伏着”。它像个不速之客，时不时敲敲门，看看你有没有松懈。你要做的，就是把门关好，窗关严，哪怕它来了，也别轻易被它钻了空子。

这世界上，最贵的不是名贵药，也不是高端医疗，而是你早早做出的每一个“对的选择”。

就像端午节包粽子一样，糯米再好，粽叶不包紧，还是散了。

趁现在还来得及，牢牢记住这6件事，哪怕只做对了一半，也比毫无准备要好得多。因为病毒不会等人，但我们可以提前一步，替自己筑起一道又一道防线。

愿这个端午节，你我都能平安健康，吃粽子的时候，心里少一分担忧，多一分踏实。

参考文献：
1. 国家卫生健康委员会发布《中国新冠病毒感染诊疗方案（试行第十版）》
2. 《中华传染病杂志》2023年第41卷第4期，《新冠病毒变异株的临床特点与防控策略》
中国疾病预防控制中心《新型冠状病毒感染公众防护指南》