湖南
CCTV全频道宣传湖南讯：（通讯员 肖思）5月20日下午，洞口县第四中学举办了高三学生代表525心理健康教育讲座，通过游戏互动、知识讲授等形式，为高三学子搭建心理疏导平台，助力科学备考。
活动在年级部主任尹炎的殷切寄语中拉开帷幕。他叮嘱同学们在高考冲刺阶段要调节好自己的心理状态，合理饮食、作息。尹炎还特别强调“安全是备考的基石”，提醒学生注意交通安全与心理安全。
在“压力气球”互动环节，同学们将写有自己困惑、烦恼的气球用力挤爆，全场此起彼伏的气球爆裂声，象征着压力的释放。这一游戏过程，让同学们在欢声笑语中释放了内心的压力，以更加轻松的心态去面对学习的挑战。
随后，该校心理教师胡云带来“探索自我，呵护心灵健康”主题讲座。胡云以“汽车发动机”为喻，强调心理健康对学习生活的核心作用，并结合中学生常见的情绪困扰案例，指导学生看见情绪，接纳情绪，学会运用“478呼吸法”“草稿纸宣泄术”等方法调节情绪。胡云寄语学子：“不必成为太阳，但请为自己点亮一盏灯”，倡导将“我爱我”融入日常行动。
该校相关负责人表示，通过此次讲座，同学们不仅缓解了备考压力，还学到了许多实用的心理调节方法，增强了面对高考的信心。近年来，洞口四中高度重视学生的心理健康教育，今后将持续深化心理健康教育，为学生的健康成长和全面发展保驾护航。
责编/谭江雪
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