广东
王清海教授：气温回升， 要注意5个细节
王清海 广东省第二中医院，心血管科 主任中医师，国务院特殊津贴专家 国家二级教授 广东省名中医 岭南名医，现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
随着气温逐渐回暖，血管在温暖环境下会自然扩张，血压也会随之产生波动。对于长期服用降压药的朋友来说，此时更要格外留心用药细节，稍有不慎就可能引发血压异常，甚至危及健康。下面总结了 5 个关键注意事项，帮你平稳度过换季期！任何心血管问题，关注我，跟我说！
1、别擅自停药或减药
很多人发现天热时血压有所下降，就想当然地自行停药或减少药量。
但血压波动受多种因素影响，比如情绪、饮食、运动等，仅凭一时数值降低就停药，一旦遇到剧烈运动、情绪激动，血压可能迅速反弹，甚至引发脑出血、心梗等严重后果。
正确做法是定期测量血压，并及时与医生沟通，在专业指导下调整用药方案。
2、严格遵时服药
春季昼夜温差依然较大，血压波动频繁，规律服药尤为重要。
有些降压药需固定时间服用才能发挥最佳效果，比如长效降压药一般清晨空腹服用，短效药需根据血压波动规律分次服用。
建议设置手机闹钟提醒，或使用药盒分装每日药量，避免漏服、错服。
3、关注药物副作用
气温升高后，人体出汗增多，血容量相对减少，服用降压药可能更容易出现头晕、乏力、低血压等副作用。
如果服药后出现眼前发黑、心慌、肢体麻木等不适，别强忍，立即测量血压并联系医生。
此外，降压药与其他药物（如感冒药、止痛药）可能存在相互作用，如需同时服用，务必提前告知医生。
4、监测血压，记录变化
备一台家用血压计，每天早晚各测一次血压，记录数值变化趋势。如果发现血压持续低于正常范围，或出现头晕、胸闷等症状，及时就医调整用药。
换季期间，建议将血压监测记录整理好，复诊时提供给医生参考，便于制定个性化治疗方案。5、生活习惯同步调整
降压药并非 “万能钥匙”，配合健康生活方式才能事半功倍。
饮食清淡：减少盐分摄入，避免腌制食品，多吃富含钾的蔬菜水果，帮助排出体内多余钠。
适度运动：选择温和的有氧运动，如散步、太极拳，但避免在高温时段剧烈运动，防止脱水导致血压波动。
情绪平稳：春季肝火旺盛，情绪易急躁，学会通过深呼吸、听音乐等方式调节情绪，避免血压因情绪波动 “失控”。
中医心血管医师，王清海主任，临床经验40余年，擅长高血压、头晕头痛、胸闷胸痛、心悸失眠、气喘咳嗽等。
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