观察：武磊伤愈后收获首个中超进球，但中超金靴或需更多“训练强度自控力”

5月17日，中超第13轮收官，上海海港队在主场以1比1侥幸逼平山东泰山队。上半场，海港队形同梦游，下半场主帅穆斯卡特主动求变，蒯纪闻登场后创造了点球机会，武磊一蹴而就。尽管武磊收获伤愈复出后的中超首球，但主帅穆斯卡特透露，武磊的身体、体能还没达到100%的状态。

海港1比1平泰山。

4月21日的中超第八轮，34岁的前锋武磊在时隔169天后回归，之前他饱受膝盖伤病困扰而选择手术治疗。连续6轮替补登场，武磊终于依靠点球打开进球账户，但这样的进球效率显然无法比肩去年同期数据。

在笔者看来，武磊的膝盖伤愈影响到竞技状态，还需要时间提升比赛感觉；另一方面，对于这样足够自律的老将，教练组也需要针对更科学、更有效的训练计划，甚至让他拥有更多“训练强度自控力”。

伤病影响，武磊进球效率下降

2024赛季中超，除了海港队夺冠，当家射手武磊也创造个人历史最佳数据：33岁的他以破纪录的34粒联赛进球帮助上海海港夺得中超冠军，此外还有10次助攻入账。2024赛季，武磊各项赛事登场34次打进37球助攻10次。

其实，武磊为海港队夺得双冠，付出了伤病的代价。去年，武磊接受了央视五套《足球之夜》的专访，他透露：2024年6月受伤后，他已无法正常参与全队合练，只能通过针对性的康复训练来维持状态，然后直接参与高强度的中超联赛。

泰山队率先破门。

武磊点球扳平，这是他在2025赛季的第一个进球。

小将蒯纪闻的突破制造点球。

当时武磊透露：“下半年其实我的日常训练非常少，更多是在健身房做康复，然后直接比赛，再康复，包括后面打了封闭踢比赛。可能是这样的情况持续时间长了，到11月，膝盖里面的水肿、包括软骨磨损越来越严重，所以就（踢不了）……”

2024赛季后段，武磊曾多次选择在间歇期通过注射性治疗暂时缓解伤病的影响。无论是中超赛场还是国际比赛日，他都在伤病的阴影下坚持战斗。这种坚持背后是一种职业精神的体现，但也使得他的膝盖伤势逐渐恶化。

武磊是2024赛季中超金靴，但伤病让他不得不进行手术。

由于保守治疗效果不佳，武磊于今年1月16日在华山医院进行手术，随后开启了漫长的康复过程。在手术后的第93天，2025赛季中超海港、蓉城之战的下半场，武磊替补登场迎来回归，但竞技状态属于一般。经过6轮比赛，武磊的状态有所提升，此役打入点球展现了他的技术功底。不过，比赛中武磊的对抗能力相对不足，尤其是对身体对抗比较谨慎，眼下替补登场担任战术奇兵是最好的定位。

赛后，主帅穆斯卡特也坦言：“武磊目前的身体和体能状况还在不断提升过程中，还没到100%状态，我们在不断帮助他提升，包括训练量也在我们监测中，我们会尽全力让他恢复到最佳，目前他展现了现阶段所能达到的状态。”不过，武磊在混合区和媒体记者聊天时，也透露自己的膝盖伤势不可能痊愈，“这个伤病是不可逆的，现在踢比赛前，还是要吃止疼药。”

损耗难免，训练更需科学高效

在笔者看来，穆斯卡特如今的战术打法，对球员的身体消耗太大。尤其是天气炎热的背景下，海港队的战术过于激进，中后场球员需要不断冲击回追，尤其是面对前锋一对一防守肉搏。与此同时，由于奥斯卡、巴尔加斯等强力外援的离开，海港队中场控制力断崖式下滑，包括武磊在内的前锋得到了中场支持不够，不仅无法在进攻端杀死比赛，还由于频繁回防消耗了太多体力。

新华社照片，武汉，2025年5月5日 5月5日，上海海港队球员莱昂纳多（左）在进球后与队友武磊（中）庆祝，随后被裁定进球无效。 当日，在湖北武汉举行的2025赛季中超联赛第11轮比赛中，武汉三镇队主场0比2不敌上海海港队。 新华社记者 伍志尊 摄

在笔者看来，穆斯卡特相对单一激进的战术，需要进行升级和完善。比如，教练组可以储备更丰富的战术，在比分领先后适当回收防线，踢相对低消耗的足球；还比如，提升医疗组的专业能力，面对球员的伤病，发挥医疗康复的精准治疗作用，确保伤员早日回到赛场；第三，通过转会市场提升板凳厚度，在部分严重伤员无法及时回归的背景下，通过引援来解决问题。

以武磊为例，眼下他更多还是作为替补，在下半场登场寻找比赛感觉。不过，从6次替补、1个进球、1个助攻的数据来看，武磊尽管恢复上赛季的出色状态，但良好的技术功底仍在。只要做好伤病控制，制定更合理的专项训练计划，武磊的整体状态有望得到进一步提升。

新华社照片，武汉，2025年5月5日 5月5日，上海海港队球员马特乌斯·维塔尔（中）在进球后庆祝。 当日，在湖北武汉举行的2025赛季中超联赛第11轮比赛中，武汉三镇队主场对阵上海海港队。 新华社记者 伍志尊 摄

“其实，武磊这个膝盖的伤病，本身是不可逆的。这时候，训练、比赛之间的平衡，就尤其关键。”一名圈内人士分析认为，武磊目前还在恢复状态，但他需要和教练组加强磨合，寻找到最合适自己的训练、比赛模式。

这位相关人士表示，“武磊今年34岁，刚伤愈复出，让他和19岁年轻队员完成相同的训练强度后，身体恢复的时间、伤病损耗的强度完全不一样。目前，教练组也在寻找最合适的训练强度，因为武磊的伤处也有反复，有时候训练强度偏大后，疼痛感会加剧，反而会影响到比赛质量。理想的状态，是武磊和教练组、医疗组充分沟通磨合，然后根据自己的感觉进行针对性个人训练，减少日常训练的消耗，把更多能量用在比赛中。”

原标题：《观察：武磊伤愈后收获首个中超进球，但中超金靴或需更多“训练强度自控力”》

栏目主编：陈华 文字编辑：陈华 题图来源：新华社

来源：作者：为冰