王珞丹：与年龄解绑，找寻「第二人生」样本 | 对话

作者/晓满

壮阔绵延的冰山，刚刚苏醒的草原牧场，天空是未驯化的蓝，这是3000海拔的新疆昆仑山脚下。融入这样的自然画卷，唱《天地龙鳞》这样的歌曲，对于王珞丹来说，是一次接近极限的挑战，也是一次极大的满足。

《乘风2025》第五次公演录制回来，王珞丹用一个词形容自己的状态——「呼哧带喘」。日常不疏于锻炼的王珞丹，在自然面前也没有体能优势，“跳到一半，我明确地感觉到自己咚咚的心跳声”。

“但碰巧我们选到的歌，又非常适合在昆仑山下面去表达，一切都刚刚好。”

王珞丹的心情更多的是满足，这个舞台可以让她记得很久、回味很久，“海边也去了，石林也去了，高海拔也去了，我应该回家去充电了，闭门自省。”

参加《乘风2025》这档综艺，是王珞丹对自我的挖掘，人生样本的新探索。每一个户外舞台，都是一场考验，触摸新的极限，“哪怕看清是自己的短板，我还愿意去尝试”。

她目睹了更多和自己一样的30+女性撕掉标签，成为「可能性」的代名词，“只要你想，你就可以去绽放你想要的可能性”。30个姐姐打了30个样，你可以不喜欢，但无法否认她们在重新定义「可能」。

这档全女综艺对女性关系的重塑，并不是只有当下那一刻，“可能结束一个月之后，或者很多年之后，你还记得曾经某一句话，某一个眼神给予你的坚定，你依然会为那一句感谢，那一滴眼泪动容，我觉得这就是浪姐这个舞台的魅力。”

乘风破浪之后才是真正的大风大浪，“年龄不是危机，而是在于某个阶段自我认知的觉醒”，在这个“中女”开始发光的时代，王珞丹也有自己的困惑、审视、自洽。

乘风2025

那些我以为的极限只是起点

王珞丹自认不是一个“乘风破浪”的人，却在这样的一个节目里，做了很多具有挑战性的事情，“但我发现，其实它并没有碰到我的极限。”

《乘风2025》的录制很紧凑，可能三天就要学会一首歌，或一个舞蹈。王珞丹自己都没想到，抗压承压能力可以这么强，“当真的去触碰的时候，发现自己可以做到，原来我们还有无限的可能。如果给我时间更久一点，我觉得可以做到更好。”

一部分压力是未知领域的学习，另一部分是成为队长。

本来叨叨还想和王珞丹讨论一番，领导力如何建设，但是事实是“责任给到我了，我得带感啊！”（笑）

对于当队长，王珞丹一开始是不自信的，她认为这一职责，是能够在关键时刻给予队员帮助的，“后来发现队长还可以做一些后勤工作，从各个方面。比如考虑大家的情绪、能让大家凝聚到一起，包括一些小考的舞台的准备，一些设计设想。”

秉承着既然选中我，我就要做好的心态，王珞丹凝聚团体力量，鼓励队员共同向前。“没有人不希望是被赞赏的”，很开心更能够拥有向上的动力，但她也很清楚“不能在赞赏和欢声笑语的鼓掌中迷失了自己，我永远知道我哪个地方做得不够好。”

INTJ其实是一个很少主动的性格，成为队长的王珞丹主动破冰，要求四人同住，适应集体生活“集体生活治好了我的社恐”、从“被动接任务”到“熬夜盯排练”……

没有人是本来就擅长做某件事的，但“我们都是非常了解自己的人，对于自己不擅长的事情也是非常明确的。大家都在试图把短板去延长，如何让自己变得更好。”在《乘风2025》，每个人都在这个赛制里挑战自己的短板，不在乎自己的咖位、年龄、在这个圈子里有怎样的成就。

高压之下，大家没有太多时间去管理所谓的“真人秀表演”，情绪都是自然发生的。

对于观众来说，两期节目有一周时间差，还哭哭啼啼未免有些矫情。但对于王珞丹来说，刘禹彤姐姐淘汰，只是5个小时之前的事情。队员离队的伤感还没散去，王珞丹就要投入下一次舞台的学习。在大众面前展现哭和脆弱，会让王珞丹感到羞耻，但无处不在的镜头，她连躲起来哭都做不到。

当发现有人和你的情绪共通共振，是一件非常治愈的事情。

王珞丹有一次快要忍不住的时候，一回头发现佩岑姐姐也哭了，“我们就对着哭，什么事都有人陪着，这事就不孤单。我觉得这也是这个舞台所独有的。”在这个限定环境里，大家有着相同境遇，“找到了同频共振的人，这很重要。”

原本羞于展现哭泣的王珞丹，能够接受释放本我，不为自己脆弱时刻羞耻。“面对队友的离别的情绪的失控，我觉得那就是一个活生生的我。”

从被动地承担责任，到主动凝聚团队，再到分享情绪，不羞耻自己的脆弱，坦然面对自己的情绪失控，接受自己的不完美，挑战每一次极限。

在《乘风2025》，王珞丹拥有了一个又一个“不破不立”的时刻。

「成长进化论」
晚熟一点没关系活明白了更重要

“多经历、多立正，才会有今天的我，我现在都已经磨平了棱角了。”

在《乘风2025》，王珞丹的表达力、个人魅力，非常吸引人。叨叨好奇王珞丹是如何看待和应对，女性每个阶段遇到的困惑和迷茫的，她笑着回复了上面这句话。

其实更多是放下对外界的事物的审视、较真、纠结，反而更看重自己的成长细节。“我有两个放大镜，一个是看外面的，一个是看自己的。我用10年的时间，把看别人的那个放大镜给打碎了。”

王珞丹用对外的包容，对内的坚定，去承托和自己有相似经历的人。《乘风2025》姐姐们一起吃饭，祝绪丹讲自己的困惑，因为说话声音被网友讨论，王珞丹的劝慰对祝绪丹来说十分受用。“谁规定30岁不可以夹子音，我们无力去对抗，但是如果你坚定这是我最本真的样子，时间久了，大家就会去接受了。”

既然来到这个节目，不可避免地会被观众审视。没有角色保护的王珞丹，对个人的评价无论好与不好，都会接受“我都是开着弹幕看节目的，每个人看到事情的角度不一样，我觉得都很正常。”

从20岁到40岁，“年龄，好像只是女生的困境。总觉得好像你到了30岁就必须要怎么样，或者是不能怎么样。《乘风2025》让大家看到更多的可能性， 40岁 的可能性， 50岁 的可能性，60岁怕什么呀？当打之年！”

年龄不重要、外在不重要，经历之后的觉醒才重要，“你看到现在的我，一定是过往所有的我的经历的总和。”曾经小花旦时期的王珞丹也有想要揠苗助长的时刻，但有些故事是真正成长之后才能完美表达的，“小的时候特别想早点长大，演更丰富更立体的女性角色，后来慢慢等我到了青衣的时候，我才发现角色的维度还是很重要的。”

从业20多年，行业的变化很大，王珞丹没有故步自封，热衷于去感受行业变化，接受变化。聊起以前纸媒发达的时代，接受报纸采访都会把自己小小的报道剪下来收藏。“最开始网剧出现的时候，大家说，怎么会去拍网剧呢？但到了现在大家争相去拍网剧，因为这是最能够到达年轻群体的方式之一。”

在这个信息爆炸的时代，内容呈现的载体太多了。从电视剧、网剧，到现在短剧的火热，王珞丹也是短剧、爽剧的付费用户，“我觉得很浓缩、很精华、质量也越来越好。市场就是这样，不会有那么多螃蟹，就看谁先做出来。行业目前这个阶段，大家都要在这样的一个产业链里，找到一个生存的方式。”

采访王珞丹，感觉一会儿像随性的姐妹聊天，一会儿是和文娱从业者做行业交流，她是可爱活力温柔的，也是大气稳重专业的，截然不同的气质，同时从王珞丹身上散发出来。

眼前的王珞丹，和社交媒体上的王珞丹重合了，很好奇她是如何获取能量的？

社交媒体上的王珞丹有一种热爱世界、血气充足的美。喜欢滑板、滑雪这样的极限运动，也能静下来分享自己新学会的曲子弹唱，或许就是这样，把个人需要的能量和社会属性分得很开，所以才会有难得的少年感吧。

△王珞丹弹唱《忽然之间》

关于如何释放压力，她也给大家支招。

去徒步登山，“看到一个大树你就抱，就觉得可以释放你所有的负能量给大树”，感受大自然的能量；去做艾灸，“简直太好睡了，不失眠也能秒入睡！”提起这些，她的眼睛都亮了。

潇洒豁达的王珞丹也会因为一些小困扰嘟囔两句“我妈总说，你都 40 了怎么怎么样的”，今年的小目标是再成熟点，收一收“只分对错，不分利弊的性格”。

其实她早就有了自己的答案——顺其自然，如她个人所展现出的“中女”态度：晚熟一点也没关系，活明白了更重要。

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2025年5月24日

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