山东
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众所周知，前列腺炎属于男性常见疾病，对男性的健康影响不小！男同胞们如何避免伤害？今天一起来了解一下：如何预防前列腺炎？
1.需要清淡饮食
多食用富含维生素 E 、 C、D 的抗氧化食物、粗粮、坚果、新鲜水果蔬菜等；忌烟酒，少食牛肉、羊肉、海鲜、调味品如辣椒、胡椒、茴香等。
2.要积极运动
坚持适当运动，有助于改善血液循环增强机体抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎发生有重要意义。
3.养成良好的生活方式
夫妻生活规律稳定，杜绝不洁夫妻生活；避免熬夜、憋尿、久坐、长时间骑车等骑跨动作等。
山东东方男科医院温馨提醒：
4.科学对待及时就医
要多喝水，帮助排泄。前列腺炎并非尴尬、难以启齿的疾患，如有身体不适，应当及时就医，查明情况，科学治疗。
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