浙江
孩子注意力不集中是孩子家长比较头疼的事情，看着孩子走神分心，学习效率低下，每晚辅导也不见效。殊不知，日常生活中的一个常见习惯，正在悄悄毁掉孩子的注意力。
孩子为什么不能集中注意力？
杭州复旦儿童医院资深专家肇翠娟主任介绍，孩子注意力不集中，主要分两种：正常的生理发展差异和非正常的注意力缺陷障碍。
1.生理发展差异
首先，不同年龄阶段的孩子，因为大脑神经系统发育程度的不同，注意力时长也不同。
年龄越小，集中注意力的时间越短，随着年龄的增长以此递增。年龄与在单一事物上注意力时长的关系大概是这个样子的：
其次，同一个孩子对不同事物的注意力集中程度不同。越是感兴趣的东西，注意力集中的时间越长。
比如，当孩子玩喜欢的游戏时，注意力集中时间会变长；当老师用声情并茂的方式讲课时，孩子聚精会神听的时间会正常，因此对于小学生低年级的孩子来说，一节课45分钟，也照样能坚持下来。
此外，周围环境是否安静，孩子心情是否平静等也会影响孩子集中注意力的时间。
2.注意力缺陷障碍
注意力缺陷障碍俗称儿童多动症，主要分注意力缺陷型、多动冲动型、两者混合型三种。发病原因很多，近年来，发病率有增高的趋势。
主要存在这几个原因：遗传因素；大脑发育因素；心理因素；环境因素如家庭不和谐；生活习惯如电子产品刺激过多等。
针对ADHD核心症状的治疗方式有多种模式：药物治疗、行为治疗、感觉统合治疗、综合干预等。
另外还有针对ADHD相关损害的干预：学习困难的干预、社会适应能力的干预、心理调节的干预等。
肇主任提醒家长们不要乱给孩子贴标签。对于疑似多动症的孩子，要及时到正规儿童医院去做诊断。已经确诊多动症的孩子，要尽早干预。
这个习惯正在毁掉孩子的注意力
院内接诊过一个初二孩子，妈妈满眼焦虑地说到，孩子休息日每天醒来第一件事就是拿起手机，平均每天屏幕使用时间超过8小时，说了多次无果。
学校老师反映孩子上课时经常犯困，注意力不集中，放学后回到家也仍然无法控制查看手机信息的冲动。家长因为这个问题跟孩子发生数次冲突，孩子的学习成绩也从班级上游滑落到倒数。
这并非个例，不少孩子在生活中“手机成瘾”。肇翠娟主任指出，过度依赖电子产品正是损害6-14岁孩子注意力的“隐形杀手”。
首先，电子产品内容丰富、画面切换快速、声音刺激强烈，这种“高刺激”模式会让孩子的大脑始终处于兴奋状态。当孩子回到相对单调的学习环境时，就很难集中注意力。习惯了电子产品带来的强烈感官刺激，课堂上老师的讲解和书本知识对孩子来说变得索然无味。
其次，频繁使用电子产品会打乱孩子的专注力培养过程。孩子在玩游戏、看视频时，注意力是被动吸引的，不需要主动思考和专注。长期如此，孩子主动集中注意力的能力会逐渐退化，导致在学习时无法自主控制注意力，容易分心走神。
此外，电子产品还会影响孩子的睡眠质量。孩子在睡前使用电子产品，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难、睡眠浅。睡眠不足又会进一步影响第二天的注意力和学习状态，形成恶性循环。
那么，应该如何帮助孩子摆脱电子产品的干扰，培养良好的注意力呢？
家长要严格控制孩子使用电子产品的时间，每天不超过1小时，且避免在写作业、睡前等关键时段使用；多陪伴孩子进行有益的活动，如阅读、拼图、户外运动等，培养孩子主动专注的能力；为孩子创造安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。
如果发现孩子注意力问题较为严重，可及时到医院发育行为门诊寻求专业帮助，医院专业团队会通过科学评估，制定个性化干预方案。
6-14岁是孩子成长的关键阶段，注意力的培养至关重要。家长们一定要警惕过度使用电子产品这个不良习惯，别让它毁掉孩子的注意力。
及时发现问题，科学引导干预，必要时借助专业力量，帮助孩子养成良好的注意力习惯，为未来的学习和生活打下坚实基础！
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