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1、一定要上保鲜膜，要焖一会儿，不要老揭开
2、一定要整瓶上脸厚敷，半瓶效果不好的，不要心疼

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邓紫棋林宥嘉，这对当年意难平的乐坛著名虐恋

突然被鞭尸上了热搜。

到底发生了啥？

缘起是5月12日时候，一个顶着林宥嘉头像的黑粉在微博上骂邓紫棋2025演唱会是抄袭了水果姐，还说她“江郎才尽”、“定位low”...

邓紫棋什么都没回复，但前男友林宥嘉却突然强势回应黑粉，上了热搜。

本来这件事跟前男友林宥嘉没关系，也是没想到林宥嘉本人突然亲自下场回复。

你们看看林先生这语气，温柔得像在劝一个迷路的小孩：

“朋友，不要顶着我的头像说这些。”

这话乍听体面，细品却像根刺。十年前那个在普吉岛被拍到牵手死不认爱的男孩，如今连陌生人的头像都要管，唯独没管住自己当年分手的不体面。

这一下，俩人当年的“世纪虐恋”再次被翻出来。

还记得二人最开始被狗仔拍到在颁奖礼后台，两个乐坛新人偷偷交换MP3里的demo时藏不住的生理性喜欢。

甚至一同参加金曲奖的颁奖典礼前，两人暗戳戳地在微博上发出了对方的装束，隔着屏幕都能感受到彼此间的恋爱气息

在金曲奖的红毯上，两人更是十指紧扣的甜蜜登场。

林宥嘉甚至还曾贴心地帮邓紫棋整理裙摆，当着众人的面撒了一碗狗粮。

采访时被质问俩人是否在恋爱时，林宥嘉一口否认，对着镜头说“我们是好朋友”，邓紫棋在一旁失落又无奈的眼神一览无余。

直到2010年12月份，两人被拍到在一起牵手约会，这段恋情才不得不被迫公布于众；

林先生后来解释：“想等功成名就再公开。”

这一等，等来的却是个非常不体面的分手。

邓紫棋在后来发了一条情绪低落的微博，引发外界对他们情变猜测。

果不其然，林宥嘉随后清零两个人的相关动态，避谈感情，几乎是单方面宣布分手。

直至邓紫棋哽咽着承认分手——

“他需要空间，我给了太多爱。”

一句话道尽情感里的无奈，为五年里小心翼翼守护的爱情做了终结。

后来邓紫棋在红馆穿着婚纱唱《泡沫》，唱到“美丽的泡沫，虽然一刹花火”时控制不住的泪流满面。

台下粉丝举着“别怕，我们都在”的灯牌，台上姑娘抹掉眼泪继续飙高音

阳光下的泡沫　是彩色的

就像被骗的我　是幸福的

追究什么对错　你的谎言

基于你还爱我

而那个说“要先专注事业”的男人呢？

转身“无缝衔接”下一任，完成了恋爱、结婚、生娃三连跳。

虽然邓紫棋对这段恋情并未有任何正面回应，提到此事也只是眼眶微红地说：

“在我脑袋里，一直觉得还是有希望的。”

“不想再去讨论过去了，我的感受都写在了歌里。”

这些年，邓紫棋把这段心碎虐恋写成《 光年之外 》，把遗憾谱成《 很久以后 》， 在甚至后来承认，在歌曲录制的时候，需要借助红酒才能平复情绪。

林宥嘉呢？

他结婚生子后歌单里全是《 宠儿 》《 少女 》，每首歌词都甜得发腻。

而这次抄袭风波里最诛心的，是黑粉那句：

“她唯一能听的歌还是被你抛弃后写的。”

林宥嘉这次回应上热搜，评论区分成两派：夸他大度的，骂他炒冷饭的。

倒是邓紫棋始终没说话，忙着在演唱会加唱新歌。这也很像他们当时的爱情——

他永远在解释，她永远在向前。

成年人的体面是演给外人看的，但听得懂《泡沫》的人都懂：

有些原谅不是释怀，是算了；

有些治愈不是宽容，是看开了。

如今林先生守着妻儿岁月静好，邓紫棋踩着恨天高征服世界，那些当年颁奖礼上，他替她拎裙摆，她眼里闪过的光，早就随风散了。

这也是为什么人们在经过经历大起大落，会觉得一夜突然衰老的原因

焦 虑、紧张、愤怒、 沮丧等情绪会加速1.65倍的生理衰老，比吸烟的危害还要高出32%。换句话说，你情绪越糟，老得就越快，它直接会影响我们的内源性衰老。

30岁到40岁，表皮细胞更替率更是直接降低 30%-50%

皮肤的修复能力减弱

胶原纤维的增殖力、表皮再生能力降低

此外，后天表情动作也是皱纹产生的重要因素。

频繁地哭、笑、生气或愤怒，导致面部肌肉收缩，形成表皮层皱纹。随着年龄增长，这些皱纹逐渐加深，形成面部衰老特征。

针对内源性衰老， 对外 我们最主要，也是最核心的是提高细胞自我修复能力。

细胞再生能力变强，皮肤代谢变快，把差的因素排除体外，不断新生新细胞，才能保持皮肤嫩，紧。

对内 ， 调理雌激素，雌激素决定衰老快慢。

具体怎么做呢？

今天给大家一次性说清楚。

内源性衰老（一）

影响因素：雌激素

❤️具体表现：雌激素低，皮肤干燥，弹性下降

皱纹增加，睡眠差，脾气差，卵巢储备下降

应对策略：调理雌激素到正常水平

雌激素水平变化跟皮肤衰老息息相关

胶原蛋白、弹性蛋白的含量，皮肤里的透明质酸、黏多糖跟水结合的能力，皮脂保水的能力都跟雌激素相关。

所以 20~30 岁时雌激素的分泌量达到峰值时，女性的皮肤也处于巅峰状态，水嫩有弹性，几乎没皱纹。30 岁之后雌激素水平开始下降，松弛、干燥、皱纹随之而来。

30岁以后卵巢开始衰退，分泌的雌激素逐渐减少。

雌激素水平降低，缺乏雌激素来维持组织器官的正常生长代谢，组织器官们就会失去活力，迅速老化。

更年期不仅仅是女性特征的衰退，而是指人的整个机体进入了快速老化期

怎么调理雌激素呢？

老业主都知道，咕咕补雌激素吃羊胎素胶囊，里面的生物活性蛋白可以帮助提高体内雌激素含量，提高细胞代谢。

我们还有老业主是马拉松爱好者，47岁每天要跑8公里，吃了3个月羊胎素，你们看面部变化，皮肤变得细腻，面色红润的那种的滋养感觉。

先说下这次的价格！

由于品牌马上要升级涨价，这次是升级前最后一波！

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下次不知道要等到什么时候了，还是先囤点安心~

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羊T素 适合什么人吃？

在这里要正名：不只是 备孕 才能吃活性羊T素哦！

什么人急需提升激素水平？

往下看

1、雌激素低、激素紊乱、卵巢Z衰 早更危机

现象：月经不调、推迟，月经量少，闭经，经血发黑、更年期、更年期前夕，产后雌激素下降、荷尔蒙崩塌久未恢复

2、子宫内膜薄、不易孕人群、高龄备孕

高龄备孕，是一定一定要补天然雌激素的，无论是自然怀孕，还是试管

你都需要旺盛的荷尔蒙水平，让你的卵巢，像一片肥沃的土地一样，能长出茁壮的卵子

医学界上定义高龄产妇，是35岁， 但考虑要不要吃活性羊T素，你可以测一下雌二醇和孕酮，如果偏低，那就赶紧补上

如果你AMH值还在傲人的3以上，且激素六项指标都很棒，那就完全没必要补了

我们还有个天生雌低的同事，只有31·岁，但看着总是一副被吸干的模样，脸上干瘪，脸色蜡黄， 去医院检查激素六项， 雌二醇只有可怕的22......

要知道未绝经女性，卵泡期正常范围是24.5~195ng/l，她检查的时候都临近排卵期了，按说应该比这个数值更高，但她只有22，这是绝经期女性才有的数值

孕酮更是只有0.17 （正常在卵泡期的至少有0.6～1.9nmol/L）

以前她也不是特别在意，但现在结婚已经备孕了一年，一直没动静，这才去检查出了问题

她从今年1月到3月吃了两个月活性羊胎素，3月份又去检查了一次

全方位数值回升，雌二醇从22涨到82，孕酮已经从0.17恢复到正常的0.98

她欣喜若狂，准备努力造孩子去了

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咕咕忙着备二胎，全世界各地跑着在做试管，每天都会吃3粒的活性羊T素， 加卵母细胞线粒体活性

咕咕去年1月份初，AMH暴跌，1月21日，查出来AMH跌到0.88，当时她还没进周促排，还在喝龙鹿，刚开始吃活性羊胎素

到2月份的时候，咕咕又查了一次AMH是0.93

按照这个缓慢上升的速度，咕咕到3月中促排取卵前，差不多是1左右

促排完再跌一跌，跌回到0.89，说实话，算跌得很少了

跟她的试管姐妹们，也和她的医生讨论了，大家都认为，咕咕这次促排后， AMH值掉得不厉害 ，跟咕咕她在龙鹿的基础上， 加了活性羊胎素 有关系。

咕咕也在群里问过大家，促排后AMH掉多少，有微促1.09掉到0.33，有强促1.9掉到0.4，还有个跟她一样的温促，从0.78掉到0.4

羊胎素胶囊提升AMH实例太多了。

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有姐妹，36岁备孕，一直怀不上。她35岁的时候AMH值之前是1.5左右，2024年3月检查AMH值大滑坡到0.71，赶紧在4月吃羊胎素，6个多月AMH值到2.35！！

还有37岁的姐妹，吃羊胎素2个月，雌激素水平从71.1升高到106.30，孕酮也恢复到了正常水平。

还有老业主吃羊胎素胶囊，皮肤变好，40+备孕成功要娃。‍‍‍‍

3、 产后激素崩塌

之所以产后抑郁症那么高发，核心原因是产后激素崩塌

人在孕期之所以会漂亮，容光焕发，是因为身体处于高激素状态，皮肤、头发、气色、各方面状态都会好

可一旦生完孩子，激素就跳水了，这才是产后抑郁的元凶

产后激素大跳水，最直接的后果，就是疯狂脱发、胸部松垂得像瘪丝瓜、脸巨干干得涂多少精华都不管用、莫名其妙想哭

同事咩咩，虽然是95后，但她产后激素掉得比咕咕还狠，月子里哭了不知道多少次，羊T素一到，她就赶紧打卡起来了

产后不补激素，人会老得非常快，要3年才能慢慢恢复从头到脚的产后工伤

咕咕当初，花了5000多买了10盒mojoT盘，专门扛产后激素崩塌，但mojo喝过的都知道，真不好喝....

4、家族遗传低雌

正常人30岁以下，激素水平是很旺盛的，根本不需要额外补

但像雨这样，她家是族遗传低雌，她妈妈39岁就没大姨妈了，就是典型的低雌家族基因， 低雌激素的人，其实很容易识别，大概率都是性冷淡。

对低雌的人来说，啪啪很难哗哗哗，纯属交公粮。

所以，低雌的人，最明智的就是早点生孩子，如果熬到35+甚至40+，会比普通人更困难百倍

天生低雌的人，如果不及时补，会老得非常快

尤其是皮肤，会比同龄人更干，更松弛，更容易发黄，长皱纹，无论美貌基因有多强大，都会老得比同龄人快，皮肤干粗松。

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5、35+皮肤状态 开始爆裂走下坡路

现象：皮肤粗糙、暗沉长斑、细纹、松弛垮脸，精神状态不佳，情绪不稳，睡眠困难、睡眠质量不佳、易疲劳、易怒去测测AMH和刺激，很有可能进入了衰退期

羊T素，到底有什么营养成分？

虽然中医领域，早就用用胎盘入药的传统，但是羊T素在西方医学里，并不是玄学，在欧美是隶属于Cell therapy系统下，细胞免疫疗法

出众的功效是，是激活细胞线粒体活性，尤其是卵巢细胞的年轻机能

羊T素的核心成分是：

天然食物级别激素

生长因子、干细胞

核苷酸、 氨基酸 ...

说人话， 羊T素主要是用来抗老的，全身的细胞抗老，当然也包括生殖抗老

活性羊T素和普通羊T素有什么差别？

市场上羊T素就是很乱，一堆低含量无卵用的羊T素出来玩概念，mmmj这个是200mg的，四倍的含量差距

从羊源、种类、工艺、各方面都不一样

简单粗暴说人话，吸收率、安全性、纯度、活性，都差非常多

即便都是最高等级的瑞士雪山恩嘎丁羊，活性羊T素要比冻干羊胎，营养价值高2-3倍。

什么人能吃羊T素？

什么人不能吃羊T素？

能吃的

一个非常简单的自我判断方法，先看AMH值多少

AMH3以上的人，就不用考虑了 ，你并不需要补羊T素

大姨妈第二第三天，去查一下激素六项，看看你的雌二醇和孕酮，是不是低于同龄人

如果低，那就赶紧吃上，不低，就不用吃

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不能吃

1、 高雌不能吃

2、恶性肿L病患不能吃， 必须要敲个黑板

不建议乳腺结节在3以上的人吃，因为3以上，是有乳癌风险概率的

3、小孩不能吃

4、30岁以下的，没有家族遗传低雌就不要凑热闹了，上了年纪再吃

那如果，我激素水平明明很低，可我又有那些结节、增生、肌瘤、囊肿一堆是个女人就会长的，咋办呢❓

这个问题咕咕已经给你们问过了，咕咕要比谁都在意，因为以上四大工伤，她都有，肌瘤增生长了十几年了，囊肿结节都是这两年才长的

咕咕 问过协和、北大、和睦家、包括生殖诊所，中国的英国的日本的，表述不同，观点都差不多， 主要看 你这些良性J病，是否出于进展期

当你激素水平持续走低的时候，这些肌瘤结节都处于非进展期，就算你补天然食物级雌激素，也不会有进展

注意，是天然食物级雌激素，而不是激素药物和针剂

换句话说，促排，避孕药是必然会让以上这些持续长大的， 就像孕期，肌瘤会疯长，但产后激素回落后，肌瘤又会慢慢萎缩

像咕咕做试管，但也有肌L、结节， 只能两害取其轻，一边吃着羊胎素，养卵提升养囊效率，一边吃着喜颂丸，能消多少是多少，只能一边服毒，一边吃解药了

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内源性衰老（二）

影响因素：外界紫外线的影响

❤️具体表现：变黑长斑变老 脸松垮

应对策略：防晒一定要做到位

一个很残酷的事实， 80% 的皮肤老化重心来源于 光老化 ！

想要抗老，那第一步防晒你就要做好！

关于光老化，很多人的理解还停留在“紫外线会把人晒黑晒红”上

但其实，光老化更可怕的不是晒黑，而是变老

无处不在的光老化到底有多狡猾，多可怕❓

它会是 会贯穿皮肤， 从真皮层 胶原变脆、变松、皱纹；

到表皮层 色素沉淀、黯黄、易敏、长斑；

它会 全部层次 的把皮肤伤透，这就是「皮肤 光老化 」

想要抗光老，就一定要 做好最基本的防晒工作

对于涂防晒这件事，一直饱受抨击，因为防晒霜，太难选了❗️

我自己用下来肤感最好是EVD，真正的抗老级防晒能防住深层IRA的还得是EM黑金

不过论性价比，想要涂全身，不心疼的还得是诺维雅的水手防晒

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100多块这性价比真没得说了

想要高倍防晒，脖子脸身体都能涂，性价比还高的，就选99分水手防晒，不会出错，畅销很多年

是属于海钓一天也不会被晒黑的

高倍户外防晒

无论是成膜速度、防水、轻薄、不拔干、不油腻、不搓泥,等所有性能方面,都解决了我的顾虑

先从你们最关心的指数来看

1、物化结合

2、SPF50，PA+++

3、有润色效果

4、清爽、控油

5、防水防汗

6、14种植物萃取成分 敏感肌、贵妇皮可用

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肤感非常的美妙，水润清透的牛乳冰淇淋质地，很好涂抹，滋润，温和，典型的日系肤感，虽不像evd那么的清透，但是质地和使用感真的无限接近了

成膜速度很快

刚涂开没多久，就觉得我的手上已经有一层哑光膜，但用起来又清爽，几乎是不存在你上完防晒之后，后面没办法继续跟妆的油腻感，反而我之前用完它再跟妆，更顺滑了些

为了更直观地验证它的清爽不粘腻，我还特意做了纸屑测试

敏皮友好

诺维雅家在日本，是高端院线品牌，所以他家除了体感好以外，更是把植物萃取贯通到多个方面，专注于贵妇敏感肌

14种植物萃取成分，一遍防晒，一遍呵护皮肤降低UVB造成晒红的几率，相当于防晒附带修护精华的体验，皮肤一整天都在做SPA

防晒效果

像去年夏天北京今紫外线也达到了10，我带着它出门，直接到户外测试一下防晒能力

不用防晒时防晒卡的颜色已经是达到了深紫色

涂半边给你们看看，没涂的已经紫色了，涂的地方白的锃亮

防水抗汗

放心它可是叫做水手防晒啊，防水直接给5

脸水珠像打在雨衣上一样顺滑的留下来

它的防水效果改变了我对日系防晒单纯是肤感好的印象

为啥被叫做水手防晒？

因为，它居然是日本代表级游泳队选择的防晒，归不得我往脸上浇水依旧很完整

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轻微润色

它最方便的是，有润色的效果，如果我是短暂出门，就会单独用个它，不用再叠加隔离、妆前乳这些，不化妆完全ok，特别省事，是伪素颜的自然感，隐形毛孔的效果也不错，我觉得也算是反向再给皮肤减负

测试一整天下来，它很吸引我的一点就是，控油但不闷痘、不拔干，我的肌肤还是很稳定的状态

总结：99分防晒——化结合·硬核防护

SPF50+ PA++++高倍防晒力，多维抵御光损，层层阻隔

特点：

✅防水防汗黑科技——夏日暴汗、海边浪涌，防晒膜依旧稳如「隐形盔甲」

✅养肤级防晒·轻薄如「呼吸」，乳液质地，轻盈肤感，秒成透明膜

✅自然提亮——微润色修饰暗沉，伪素颜心机buff拉满

✅敏肌友好——植萃舒缓成分加持

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