山西
5月12日，不幸消息传来。健身博主“山阿”的母亲发文，儿子于4月8日离世，生命停留在33岁。
“山阿”妈妈在评论区留言称：“希望可恨的抑郁症远离人类，最想看到每个人都健康快乐！”
5月14日，微博话题#90后健身博主山阿离世#上了微博热搜。
很多网友留言：“天呢，有事千万不要憋心里，抑郁症一定要重视。”“在这个快节奏的时代，心理健康被忽视。希望大家都能勇敢倾诉，互相扶持。”
健身博主山阿， 原名叫赵辉，出生于1992年，是山西省中阳县乔家沟人。他曾在中阳县第一中学就读，并在学生时期表现出色，荣获综合知识竞赛奖，被评为优秀班干部。后来，他考入晋中学院，完成本科学历。
想变成一个大胖子！33岁健身网红“山阿”去世，妈妈发讣告讲实情
2025-05-14 05:32·定格瞬间美
“天啊！那么阳光的一个人，而且还是健身博主，关键是才33岁，竟然离世了。”
第一次走进这位“山阿”的健身网红博主社交账号，他置顶的那句“想变成一个大胖子”8个字，让我的印象非常深，在他留下仅有的10条视频中，全部是健身房锻炼的剪片，这位实际年龄超33岁的90后，看起来要年轻好多！
在评论区内，很多粉丝都夸其“肌肉非常棒，理想身材”，3月29日还好好的一个大活人，竟然在4月8日走了！他在社交平台发布最后一条动态，配文“结束”让人倍感惋惜。
他曾如一颗星，用温柔明亮的大眼睛观察这个世界，用善良和美感染身边的亲人和朋友。
突如其来的变故，让深爱他的粉丝一时无法接受，纷纷留言道：“这怎么可能，这么年轻，是病了还是其他原因”。不知内情的网友盲猜是与“过度锻炼”有关系。
“不过度锻炼，过了30（岁）就是与天争命。”；“想吃就吃，不用过度追求完美身材。享受美食，才能拥有好心情。”
网友唏嘘一片，感叹人生世事无常，为他这么年轻感到无比惋惜！
就在大家众说纷纷，试图想了解“山阿”去世原因时，其母亲留言证实，儿子的去世，并不是网友口中“锻炼过度，蛋白粉吃多了”的缘故，而是“抑郁症走的”她在评论区呼吁“希望可恨的抑郁症远离人类”。
原来那个总是在镜头前活力四射的“山阿”，竟然一直饱受着抑郁症的折磨。
不少人一直都认为，运动可以调节身体机能，还有辅助心理健康的作用，此事一出让人反思健康生活方式与心理疾病无必然关联。当意识到心理出现的问题，及时就医、吃药抑制才是正确选择。
人生最大的痛苦莫过于“白发人送黑发人”，1992年出生“山阿”正值青春最好的年华，按照正常普通人，这个年龄已经结婚生子，担负家庭中坚力量，突如其来的变故，家属们的痛心不言而喻。
在视频下方，一位热心的网友分析说“山阿”的抑郁症，并不是短时间发生的，应该很早就要征兆了，只不过没注意到罢了！
“其实每一个个人沉浸在健身里的人，都应该或多或少的有一些抑郁的潜意识在骨子里，可以看看山阿的视频，几乎都是自己的个人拍照或者视频秀，这不是自恋，是只有在这个时候，才找到了自我的存在价值”
心理问题真的应该被重视起来，仅仅是身体健康还不够，心理健康也非常重要，会影响一个人整体的精神面貌和行为举止“有事千万不要憋心里，抑郁症一定要重视”
希望大家压力也不要太大，快乐要放在第一位，无论遇到什么困难，要学会坦然面对，忘却那些烦恼。没事的时候多出去走一走，和朋友旅旅游，不要老在不开心的地方钻牛角尖，要学会与自己与一切和解！活着就是最大的幸福。山阿在当地是健身达人，账号内容以健身动态为主，生活中的山阿生活自律，长期健身让他拥有壮健的体魄，肌肉线条明显，应该与他平时的健身和控制饮食有很大的关系。
医学档案揭开残酷真相。
山阿的体脂率低至8%，肌肉量超出常人30%。
早餐3个蛋白搭配西蓝花，全天摄入卡路里仅200大卡。
三个月后却选择永别。这矛盾性不只发生在个人层面。
北京协和心理科医生指出，健身从业者抑郁检出率达28%。
每十位展示人鱼线的教练，就有三位长期服用抗焦虑药物。
行业生态暗藏致命循环。凌晨偷食后的加练成固定剧本。
碳水被妖魔化成洪水猛兽，但科学家证实每日碳水摄入低于45%，血清素浓度会暴跌。
"肌肉是铠甲也是刑具"的置顶留言，让二十万健身博主如梦初醒。
北京市六月出台新规，所有体脂秤必须增加情绪监测模块。
山西开通96321专线，深夜接到最多的是健身教练的来电。
来源丨大皖新闻、江南都市报、青岛新闻网等
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