吉林
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告诉你六种适合糖尿病的水果。科普不易，右边这一排留下一个什么都可以，也写下蛇年健康，你知道语言的力量是很强大的，
首先，李子尝起来又酸又甜。一个25克李子的血糖指数只有30。它属于低血糖水果。
李子还含有大量的花青素、绿原酸和儿茶素，有助于抑制葡萄糖的吸收，增强胰岛素，降低血糖。
二，蓝莓是一种非常受欢迎的水果，可以保护心血管健康，稳定血糖。
三，莲雾，属于低升糖水果。吃完血糖不容易升高。莲雾含有大量的花青素，可以降低血糖。
第四，芒果一看到芒果就吓坏了。很多糖友经常说，吃芒果的时候血糖会爆表，千万不要吃，
芒果属于中糖食品，富含叶酸，可以帮助糖尿病患者保护心血管疾病，
第五，番石榴，属于低糖水果。吃后血糖不会迅速上升。
六，苹果，属于低糖水果，可降低中风风险。平时推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子:利尿祛湿，
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精，养肝明目，
5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，
6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。
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