高敏感的人，其实命好的吓人

一旦高敏感人找到主体性，人生就会开挂。

所谓的主体性，就是意识到高敏感是与生俱来的天赋，自己完全可以反客为主，不被情绪带跑，让细腻敏感为我所用。

要知道，高敏人只占人口的10%到15%，光看这个比例就能想通很多问题。比如为什么你遇到很多人，既没同理心又没道德底线，因为他们是那85%到90%，你才是小众的那一个。

很多高敏人会因为过度共情，而被好友背刺，被亲密关系中伤、被原生家庭伤害，与社会格格不入。这还不算，还会被他人挑剔嫌弃是“想太多”、“事儿多”、“玻璃心”。

本来已经活得很累了，还要因为不被理解而带来的人际关系再次创伤，以至于雪上加霜，变得更加敏感。

如果你常常因为身上这个特质而苦恼，其实完全可以换个思路来反向使用：你更容易因关系而内耗，其实代表你拥有敏锐的洞察力；你容易被琐碎的情绪困扰，代表你拥有强的共情力。

都说垃圾是放错的资源，其实高敏人也是。

在人人自媒体时代，高敏人这种见微知著、一点小事就能感悟很多，被他人挑剔的所谓细腻敏感，往往会成为快速成长的的工具。用得好，很小的事情都能举一反三，甚至举一反百，帮你快速顿悟前行。

你自认为最弱的地方，其实亦是你最强的地方。

这需要控制你的注意力，将其有的放矢，将情绪感悟往积极、有建设性的方向转化，把敏锐的洞察力投射到做事上，这样高敏感的特质就能为你所用，成为你的武器。

高敏感人都是天选自媒体人

你有没有这样的感觉，你跟高敏人出去玩，高敏人自己可能会觉得很累，但周围的人都会很放松开心 ，甚至都不用刻意准备，高敏人无时无刻都能提供价值 。

因为TA们天生就是情绪雷达，而情绪价值，恰恰是自媒体涨粉的终极密码。

如今做自媒体，干货已经卷不动了，用户不缺知识，缺的是感觉，要么被爽到，要么被治愈，要么被共鸣戳中。很多人发了个爆款，突然火了，自己都一脸懵，但高敏感人刷一遍评论区，就立刻能get到，大家真正想听的是什么。

我有个朋友也是高敏人，很擅长剪视频，出了很多爆款。别人剪视频的时候，画面会卡bgm的那个曲线，她不是，她跟着自己的感觉走。她说音乐有自己的情绪，画面也有，两者完美结合，才能放大这个情绪。

凭借独特的感知，她经常能快速捕捉热点背后的大众情绪，然后精准调整内容方向，持续输出爆款。别人在追热点，她在制造热点，在自媒体行业，简直就是开挂了。

写作也是如此，高敏感博主写东西，不用刻意煽情，光是那种细腻的观察加上真实的感受，就能让人疯狂共鸣：对对对！我就是这样！

我自己就是高敏感人，小时候过年，家里总要杀鸡杀鹅。我能从大鹅的语调中听出张惶无措；我妈要我抓住鸡的脚悬挂放血，我会在那只鸡的眼神中，看到濒临死亡的绝望。

我一度为这个特质所折磨，甚至在日记中指责我爸妈的冷血无情，他们手起刀落的瞬间，就没有考虑过动物们的感受吗？我也会指责自己的矛盾无常，怎么前一秒还在指责别人，后一秒却在香喷喷大口吃鸡吃鹅，怎么能忘得这么快！

后来慢慢我终于明白了，这个世界，总要有钝感的人去保持运转，也总要有敏感的人去记录心跳。你的特质有天生的使命，没必要急着去否定和改变。

如今，因为高敏感，我每天都能从生活中获得细微的感知和顿悟，正是这是活在当下的状态，成了我写作最大的助力。

我的文章，凡是那些能戳住我的句子，那些能引发我强烈表达欲的事件，写出来，往往也会引起读者同样的共鸣。所以，每篇文章我都会精心打磨，得先过了我自己这关，如果我自己都感动不了，那读者也不会感动，我自己都觉得冠冕堂皇，那读者也会觉得不真诚。

问题的关键，不是去否定自己，让自己变得不敏感，而是接纳这份天赐的礼物，驾驭这种天赋，将这种特质导向正确的方向。比如通过内容创作传递价值，通过深度观察预判趋势，通过持续复盘实现成长。

高敏感它不是脆弱，它可以被转化为一种极具竞争力的天赋。就像心理学家卡尔·荣格所说：“敏感不是弱点，而是一种未被驯服的力量。”

高敏感的人一定要往上走

在没开悟之前，敏感就是用来折磨你的，过慧易折的往往都是高敏感人群。

原因就是大多数高敏感的人，灵魂都很清澈，他们善良心软，共情力太强，做不到对别人凶悍，只会不停地内耗自己。

高敏感人如果一直呆在底层，这种情况永远不会改变。

就像张雪峰说的：“一个内向老实的孩子，千万不能掉进社会底层！一旦进入社会底层，和一般没有素质和底线的人在一起，就会成为别人欺负的对象！”

因为底层的思维动物性很强，规则的约束力不大，为了利益可以不择手段去拼底线。往往愿意去淌浑水的人，才能在这里摸到鱼。

而高敏感的孩子，大多守规矩、重道德，老实内向且自尊心强，不愿意去损人利己，最后只能变成别人的踏脚石。虽然心里不舒服不平衡，却无能为力，久而久之就会越来越自卑，越来越抑郁颓废。

所以高敏感的孩子一定要好好读书，往上走，绝不可以掉进底层，理解性和包容性更强的上层更大的世界，才是你的归宿。

另外，高敏感的人一定要去多看世间百态。

我高中时候特别喜欢看小说散文，比如《霍乱时期的爱情》《失乐园》等等，经常沉浸在一种莫名的对世界的忧伤之中，伤春悲秋、顾影自怜。后来大一接触了一些日本的作家，比如太宰治的《人间失格》，把我看得更加抑郁。

后来我就彻底放弃了文学抒情类的，转而去关注现实和客观世界的书和访谈，比如哲史政经类的、科幻类的，去看事实，看规律发展。这种思辨的过程让我很清晰的认识到，这个世界是残酷的，不是某些情感丰沛就能拯救的。

一旦你接受现实，接受更真实的世界，用逻辑思维驾驭高敏感，内耗就会减轻。

最后，有一个高敏感转化指南分享给大家：

第一步，转变思维。不要把自己看做一个脆弱的人，觉得需要保护。你的高敏感是一份独一无二的礼物，一份待你发掘的宝藏。

第二步，去拥抱现实中的不完美，把注意力转向外部探究，也就是交换价值上，去思考这个世界能够从你这里得到什么。

第三步，人们可能仍然会伤害你，你可以失望悲愤，但一定要对情绪保持觉察。因为看见即疗愈，情绪一旦被看见，就会被减半，你就不会顺着惯性，轻易被情绪裹挟，去干涉他人课题，介入他人因果，而是专注自身成长。

客观世界无法改变，我们唯一能决定的，就是自己怎么看待这个世界。

那些真正好命的人，是不管自己抽到的剧本有多烂，都能化被动为主动，放大自己的天赋，在人生这个舞台上演的淋漓尽致的人。而其他的那些曾经那些伤害过自己，不过陪我一路打怪升级的NPC，仅此而已。

（全文完）