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2025宁夏银川马拉松赛

即将开跑

本届赛事有哪些亮点

赛道设置如何

5月12日

记者采访了相关部门

银川市体育局群体科负责人杨亮告诉记者，今年的赛道和去年保持一致，途经人民广场、宁夏科技馆、典农河及尹家渠街商圈、团结路等，将把银川最美的赛道展现给广大跑者。

资料图

据了解，今年，参赛包物资在去年的基础上有所增加，其中包括商文旅等相关部门提供的消费券，跑者可在就餐、购物过程中享受折扣。

杨亮介绍，在参赛包领取时，还将同步举办银川马拉松体育消费嘉年华活动，现场将设置农特产品展示销售等。“5月17日晚，还将举办银马之夜民谣演唱会，在会展中心北广场，还将设置一千多平方米的美食展区，可以供跑者以及市民朋友体验。领物的地点从宁夏亲水体育中心移到了银川国际会展中心，场地面积增加，体验也会更好。”

比赛当天，还将在赛道沿线设置至少40个展演点位，包括体育项目展演、文艺演出、葡萄酒展演等，同时还将设置美食体验区，跑者可以体验宁夏当地特色烤全羊、凉皮、肉夹馍等特色美食。

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银马小贴士

如何在不同天气中跑出最佳状态

马拉松，这项激动人心的长跑比赛，一直以来都吸引着数以万计的参赛者。然而，无论你是初次尝试还是经验丰富的跑者，天气条件往往会成为决定比赛成败的关键因素之一。马拉松比赛中，天气变化多端，如何应对不同的天气情况呢？以下是一些实用的小贴士。

01

雨天一定要带好替换的干衣服，比赛结束后及时换上，避免感冒。路面湿滑，尽量选择没有积水的地方跑步。拐弯和下坡时要特别小心，避免滑倒。

02

如果是炎热天气，在比赛前应充分补水，带好盐丸和能量胶，以便在需要时补充能量。经过海绵点时，记得拿两块海绵，淋湿皮肤降温。

03

如果气温较低，一次性雨衣是防风保温的好帮手，起跑后及时撕掉扔掉。在等候区可以不断跳动，保持身体热度。在强风条件下，可以采取掩护其他选手或减小风阻的战术。此外，热身一定要充分，确保身体适应比赛强度。

04

虽然理想的天气条件对于马拉松来说很重要，但通常不会总能如愿以偿。因此，适应各种天气条件和采取相应的策略至关重要。无论天气如何，马拉松作为一项全面的体育运动，是一项充满挑战的比赛，决定比赛成败的还有很多其他因素，包括训练、体能、战术、营养等等，它不仅仅是对天气条件的挑战，更是对自己体能和意志的极限挑战。选手需要保持积极的心态，克服各种困难，坚持到底。

记者:马鑫 刘文光 吴春霖

编辑:詹家乐

审核:申亮

监制:孙磊

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