广东
人到中年，特别是到了绝经以后，很多女人仿佛一夜之间老了十岁。
皮肤松弛，面色暗黄，精气神全无。
街上走一圈，随便看看，就知道绝经后的女人，状态分成了两极。
有的人气色红润，神采飞扬；有的人却一脸疲态，像霜打的茄子，怎么看怎么让人心疼。
我今年54岁，熬过了绝经期的种种折磨后，才真正明白：绝经后还能变好看的女人，绝不是天生幸运，而是她们在悄悄做对了几件事。
01
坚持管理情绪，绝不自我放弃。
现实里，绝经期的女人，最容易栽在情绪这关。
动不动就烦躁，动不动就悲观，跟谁都能吵两句，自己跟自己生闷气。
我楼下有个邻居，和我同岁，她一到绝经期，整个人仿佛变了。
每天板着脸，鸡毛蒜皮的小事都能大发雷霆。
时间一长，眉头锁得死死的，面色越来越灰暗，看起来比实际年龄大了不止十岁。
相反，我认识的另一个姐姐，也是同龄人，人家就懂得调节自己。
遇事深呼吸，不钻牛角尖，看剧、散步、做点喜欢的事，保持心情舒畅。
人到中年，情绪管理真的太重要了。
情绪乱了，激素水平跟着乱，身体机能加速退化，脸上自然写满了疲惫。
所以，绝经后的女人，想要好看，先要学会稳住自己的情绪。
内心安稳了，气色自然跟着好起来。
02
认真护肤，懂得适当“取悦自己”。
很多女人，一到绝经以后，就自暴自弃了。
觉得自己已经是“废人”了，护肤、打扮统统抛到脑后。每天蓬头垢面，素面朝天，邋里邋遢。
可是，年龄再大，女人依然是女人，依然需要爱自己。
我有个亲戚，今年56岁，看着比实际年龄小一大截。
每次见她，头发柔顺整齐，皮肤细腻有光泽，衣着大方得体。
她说，她绝经后更加重视护肤了。每天坚持基础护肤，不用多贵的产品，但绝不马虎。防晒、保湿、补水，一个步骤都不少。
偶尔还会给自己买一两件喜欢的小裙子，给自己打个漂亮的耳洞，哪怕只是自己开心，也觉得值得。
事实就是，越是年纪大了，越不能放弃自己。
哪怕岁月催人老，也要以最好的姿态，面对生活。取悦自己，不是自私，而是自救。
03
管住嘴，迈开腿，坚持做最难的事情。
说起来容易，做起来难。很多绝经后的女人，最大的问题就是：吃得太多，动得太少。
我曾经也是这样。绝经初期，胃口大开，什么甜食、油炸、火锅，统统来者不拒，体重飙升十几斤。
腰粗了，人也变懒了，一出门就气喘吁吁。
于是，我开始管住嘴，少油少糖，八分饱就放下筷子。
坚持迈开腿，每天快走四十分钟，下雨就在家做拉伸。
最开始的确很痛苦，身体酸痛得想放弃。
但慢慢坚持下来，我发现，气色变好了，体型好了，整个人都年轻了好几岁。
现实生活中，那些绝经后还能好看的女人，没有一个是轻松得来的。
都是在别人吃夜宵、窝沙发的时候，她们咬牙锻炼，在自律中赢回了光彩。
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