塞涅卡：人们真正用于生活的时间少得可怜，因为他们只肯把残羹冷炙的时间留给自己

古罗马政治家、哲学家 塞涅卡在《论生命之短暂》中说：

生命并非短暂，而是我们把它变得短暂；自然并非吝啬，而是我们浪费了太多。这就好像落入败家子手中的巨额财富，可以被顷刻之间挥霍殆尽。 但如果托付给理性的管理者，即便只是微薄的资产，也一定会逐渐增长。生命也同理，管理得当，就会得到充分的延长。

“我们真正活过的只是一小部分生命而已。”

1.没有人关注自身的需求，大家都在为别人的利益而活。

塞涅卡认为，生命并不短暂，问题在于如何利用。

多数人抱怨生命短暂，实则是自己挥霍了时间。生命本身足够漫长，但人们被无意义的活动占据，导致真正“活着”的时间极少。 智者即使早逝，也能活出充实的一生。

我们常常陷入的一种悖论：我们为了“更好的生活”而拼命工作，却在不知不觉中牺牲了“生活本身”。

塞涅卡认为，人们吝惜个人财产，但对挥霍时间却毫不在乎，即使时间才是唯一值得珍惜的财富。

即便大人物也是如此。

看看那些所谓的名人，你会发现他们有一个明显的标志，那就是，甲的生命是为乙而存在的，乙的时间又奉献给了丙——没有人在意自己。

这让我想起一部电视剧《大明王朝1566》。

里面每个人都聪明能干、叱咤风云。可他们只不过是大明机器的一个部件，为了这部机器战战兢兢地奉献了所有，一旦老了、弱了，或者没用了，就会被系统生吞活剥，能善终就足以感激涕零了。

这种情况不仅出现在电视剧中，回想一下，我们耳熟能详的那些赫赫有名的历史人物，又有多少不是这样的呢？

我们为什么羡慕庄子、陶渊明、徐霞客，难道不正是因为他们有足够的勇气和智慧，去过自己喜欢的生活吗？

奥古斯都大帝被视为命运的宠儿，尽管他掌控一切，却始终渴望闲暇与安宁。他在繁重的公务中寻找片刻的宁静，常常幻想未来的退休生活。结果他直到死亡，也没有过上想要的生活。

还有人常常会表露出一种非常愚蠢的愤怒：他们抱怨大人物的冷漠，因为大人物没有时间给到他们想要的关注。可是，如果你连留给自己的时间都没有，又有什么理由去抱怨别人的傲慢呢？ 可你从来都不会赏脸看看自己，聆听自己的内心。因此，你没有理由要求任何人的关注，因为你看起来并不是缺少他人的陪伴，而是无法忍受自己的陪伴。

2. 浪费生命的原因

那些无用的忧愁、无知的喜悦、贪婪的欲望和世俗的引诱——这些浪费了你多少生命？你真正留给自己的时间少之又少。 意识到这一点，你就会明白，寿命虽长，人却早就死了。‌

• ‌盲目追逐外物‌：人们将时间耗费在财富、权力、社交应酬等身外之物上，这些事物本质上是空虚的，无法带来真正的满足。

• ‌被欲望和焦虑支配‌：贪欲使人永不满足，总在追逐未来而忽视当下；焦虑则让人陷入对过去和未来的无意义消耗。

• 可惜，抱怨归抱怨，他们并没有因此改善自己，总是在发发牢骚后又回归到过去的状态中。

• 塞涅卡认为，即便人类能拥有长达千年的寿命，他们真正拥有的时间依然很少。

• 恶习总能吞噬时间。那些本应拥有的、虽转瞬即逝但可以通过理性加以延长的时间，依旧会不可避免地流逝。

• 人们从不努力将其把握，或是试图延迟她的流逝速度。

• 相反，他们把她视为用之不尽的可替换资源，一而再再而三地浪费。

• ‌拖延与被动生活‌：人们总以为有“明天”，将真正重要之事无限推迟，活在被动接受他人安排的状态中。

• 你总是觉得以后会有时间陪孩子、有时间做自己喜欢的事情，直到最后，才懊悔莫及！

因为你意识不到生命的脆弱，注意不到时间的流逝，于是你在时间永远充裕的错觉中将其白白浪费——而事实是，你为某个人或某件事浪费生命的那一天，很可能就是生命的最后一天。

面对恐惧，你知道自己终有一死；面对欲望，又觉得自己能长生不老。

经常会听到有人说：“等财富自由了，我就可以做自己喜欢的事情了”，或者“再忙几年，等退休了我就开始过悠闲的生活。”

可塞涅卡对此提出了质疑：你凭什么保证自己能活到那一天？你以为凡事都会按你的心意运转吗？

你难道不觉得惭愧吗，只把余下的残羹冷炙的时间留给自己，把那些不能再用于他处的时间用来思考人生？

生命终结时才想要开始真正地生活，这未免也太晚了。

3. 如何延长生命的“有效时间”？

• 塞涅卡提出了几个延长生命的方法——
  

• 专注于自我‌：将时间投入体验生活、自我成长，而非外界的认可。真正的生命属于“为自己而活的时间”。

• ‌活在当下‌：停止为过去懊悔或为未来忧虑，专注于此时此刻的行动。当下是唯一能被掌控的时间。

• ‌简化生活‌：减少不必要的社交、琐事和物质追求，避免被世俗事务淹没，保持心灵的宁静与自由。

• ‌向智者学习‌：通过阅读经典与哲人对话，汲取智慧以超越个体生命的局限。

• 一个不浪费时间的人，是伟大的人。‌

他解决“时间贫困”的方法不是延长寿命，而是通过反思重新定义人与时间的关系——唯有将时间用于精神成长，才能超越对生命短暂的恐惧。

插图来自奥地利画家 阿洛伊斯·阿内格作品。