安徽
为充分发挥共青团服务青少年健康成长的职能作用，服务青少年健康成长，缓解高三学子高考备考压力，5月7日-8日，安徽共青团“护航青春轻松备考”送服务下基层活动走进亳州市，在蒙城第一中学、利辛第一中学开展高考心理减压示范性讲座，帮助广大考生调节考前压力、缓解考试紧张焦虑情绪。安徽省“护航青春轻松备考”服务团成员、安徽（合肥）12355青少年服务中心副理事长宋沄主讲。两校近千名学生参加讲座活动。
讲座中，宋沄从科学的心理调适方法，到实用的情绪管理技巧，结合生动的案例分析，列举了高考前学生常见心理问题和疏导方式，引导学生看清情绪的本质，学习心理调节方法，学会从生活点滴中汲取力量。活动还设置了现场提问环节，宋沄现场为同学们的疑惑一一进行详细解答和指导。
“别人都是临近考试很紧张，但我一点也‘不紧张’，怎么办？”在提问中，不少学生向宋老师表达了心中的困惑，“我不知道这种状态好不好、对不对。想着专家来了，就珍惜这次机会，听听您的建议。”
“‘不紧张’其实也是一种负面情绪，要正视起来。”宋沄表示，在高考时，需要把自己调整到一个积极状态，要有正向的自我暗示，而“不紧张”在这时是一种松弛的心态，对于考试中的发挥是有负面作用的。“你可以试试在心里大喊几声，把整个人的状态调动起来。”
讲座持续时间约一个半小时，同学们纷纷表示在活动中收获了满满的备考干货与心理调适技巧。据介绍，本次活动由团省委主办，安徽青年报社、团亳州市委承办，团蒙城县委、团利辛县委协办，旨在帮助广大备考学子正视高考带来的焦虑，以更加积极乐观向上的心态应对备考压力。蒙城第一中学、利辛第一中学作为承办学校。4月中下旬开始，全省持续推进54场心理减压及普法宣讲，帮助考生调整心态、从容应考，带领学生知法、懂法、守法、用法，把服务送到青少年最需要的地方。9月中旬，安徽共青团“护航青春法治同行”送服务下基层活动将再次走进亳州市。（本网记者 张仲磊）
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