河北
《麦田里的守望者》里说：
“人最大的内耗，就是不放过自己。”
毫无疑问，一个人越是喜欢内耗自己，日子就一定会过得更加的浮躁，迷茫，甚至是痛苦和煎熬。
说到底，一个人之所以内耗，就是放不过，放不下。
然后，各种各样的灵魂拷问，多种多样的自我打击。
最终，让自己变得越来越困苦，难熬，也越来越失落，失望。
所以说，我们只有让自己学会独处，学会慢慢认识自己，改变自己对待事情的一些心态和方法。
然后，在独处当中，了解自己，简单生活，精神自洽，这样下去，我们才能够彻底远离内耗，在独处的岁月里，体验到生命的充实和丰盈。
简单独处，是种幸福
简单独处，独处简单，其实是一种幸福。
因为在很多时候，我们在日常当中总会遇到变故，遭受无常，没有谁的一生当中是一帆风顺的。
总有一些事情，总有一些人，我们根本无力改变，也无从改变。
但是，如果让自己早一点学会独处，早一点在简单的心境下，改变自己看待事物的心态和视角。
那么，我们慢慢就会明白，很多东西是强求不来，也不应该去勉强的。
保持一种简单的心态，在独处当中，慢慢远离喧嚣的世俗，让自己脚踏实地，拥有敬畏之心来善待生活，善待自己。
有一首诗歌：
“我不做不可及的梦，这使我的睡眠安恬。
我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。
我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。
我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。
我不求深刻，只求简单。”
每个人活着，其实都有局限性，都有一些自己无法超越的，无法改变的，也无法解决的东西。
如果自己非要达成完美的地步，非要固执看到自己想要的答案的话，那么生活一定会让你越来越疲惫。
比如说，工作上的，社交上的，乃至于家庭当中的一些事情，都会让你感到束手无策，甚至是无可奈何。
如果自己心态不简单一点，不从容一些，那么日子一定会过得鸡飞狗跳。
独处修心，精神自洽
一个真正活得聪明的人，活得通透的人，一定会让自己拥有越来越多的，独处下来的时间。
因为只有在独处的时候，才能真正修心，才能够真正做到精神自洽。
太多的人，比如说那些内心浮躁的人，心眼小，想法多，也时常跟自己过不去的人，生活一定会越过越糟糕。
这些人，内心也一定会积累更多的烦恼和压力，从而被生活压垮。
其实，强大的人，并不是不会内耗，而是不会被内耗一直纠缠、一直消耗。
习惯性处于内耗的人，或者说无法独处的人，一定会因为自己跟外面的世界没有平衡好，所以经常会产生一些自我否定的想法。
有句话说得好：
“一个人经常不由自主怀有一些自我否定的想法和感觉，产生一些自我否定的行动。这样做非常容易，根本没有困难。”
可以说，自我否定，陷入情绪化，是非常本能的。
但是，我们也只有学会反本能，反人性做自己，才能够真正提升自己，强大自己。
然后，在独处的过程当中，忘掉外界的烦恼和纷扰，丢掉外面的繁忙和计较。
如此，一边享受如此带来的安静，也让自己一边拥有精神上的丰足，自洽。
孟子说：“养心莫善于寡欲。”
简化自己的生活，同时也让自己的欲望简单一点，精炼一点，然后真正将自己宝贵的时间和精力，放在更值得的事情。
这样一来，我们才能够慢慢让自己的内心世界平衡下来，平静下来，平和下来。
如此，也能够让自己在每天生活当中，过得更从容，自得，自由，自洽。
学会独处，知足享乐
有诗云：“独坐幽篁里，弹琴复长啸。林深人不知，明月来相照。”
人生在世，最重要的就是让自己的内心回归宁静，保持平静。
如此，拥抱内心的深层次的需求，也要让自己寻找精神上的丰盈。
然后你就会发现，在独处的过程当中，自己越来越不会内耗了，也越来越懂得知足了。
知足了，人也就快乐了。
人也只有知道简单的重要性，让心态回归简单，让心灵回归简单，生活才能简单。
生活简单了，人生才能够走得轻松，生活才能够回归安静。
最终，远离内耗，在独处知足之中，走向成熟，强大，知足。
然后，自己每一天也才能够过得更加充实，更加美好，当然也会更加快乐，幸福。
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