父母需要提高注意力！如果您的孩子出现情绪失控

阿佳是一名大学三年级的女生，学习成绩好。她从圣诞节开始总是忍不住，甚至是故意地反复思考一些不可能的问题，例如，尽管寝室的室友对自己挺好，但是自己却总是担心会把开水泼在对方身上。看到桌上的手机，就会思考自己会不会把手机吃掉。上课时，总担心会不会突然站起来在课堂上大喊大叫。

她担心之余又知道自己肯定不会这样做，接下来就责怪自己不应该想这些，感觉这样整天胡思乱想，会使自己变成心理障碍。可是越努力压制，那些莫名其妙的念头就越容易出现。入睡困难，且易醒，进食胃口不好，食量减少。学习时注意力无法集中，效率很低下。不愿意再跟好朋友走近，更想要自己一个人呆着，情绪十分焦虑、担忧、低落。

阿佳长相、衣着普通，身材微胖。初次见面感觉很拘谨、压抑。说话声音很细微，小心翼翼，比较缓慢，一字一句，有时犹豫而表达断续。即使伤心，也是红了眼眶而不让眼泪掉下来。即使掉下眼泪，也没有哭泣声，只有很压抑的哽咽，没有太多的表情和动作。

阿佳从小和父亲、母亲生活，父亲为单位职工，母亲为家庭主妇。父母总是教育她要与人为善，遇事忍让。阿佳与父母关系不太亲近。每当和父母讲起自己的困扰，父母就告诉阿佳不要想太多，不要自寻烦恼，因此与父母沟通较少。但是，她与舅舅、姨妈关系较亲密，寒假到舅舅家住了一段时间，有表姐陪伴，情况好转，很少胡思乱想，但是一回家情况就更加糟糕，会故意想一些没有必要的事情。她和姨妈经常联系，电话沟通自己的情绪和思想状态。

阿佳高二时莫名其妙头疼，未查出任何身体异常。那时学校有一名学生头疼后去世，这使她特别害怕，持续头疼导致她休学一年。高三的时候头疼的情况有所好转。可高三时学校又有另一名学生出现心理障碍，这又引发她的恐慌。但是当时不知道可以跟谁倾诉和求助，所以只能自己默默忍受。

接受干预前，阿佳曾感觉太痛苦而出现轻生意念，但因为牵挂父母而放弃。情绪弹性较弱，当遇到很小的触发点，例如想要回忆小学时的细节却想不起来、看电视理解不了时，情绪就会变得糟糕且持续很久。

阿佳的自尊水平较低，自我价值感低，难以自我接纳，遇事悲观。自述不喜欢自己，过得挺不开心。觉得自己长得不好看，总担心别人议论自己的长相。讨厌自己的内向，觉得一无是处。与人交往时充当“滥好人”角色，总是难以拒绝他人，担心别人不喜欢自己。别人都羡慕自己随随便便都能当“学霸”，但自己却不以为然。在事情发生之前会做出负向的预设，感觉很累。担心自己会是例外，觉得自己不会好起来。

反复出现强迫思维，例如总是忍不住想会不会把开水泼在室友身上，突然在课堂上站起来大叫，吃掉手机，喝掉化妆水等。这些冲动以刻板的形式反复进入阿佳的头脑中，并非自愿且令人反感，与情境不相符且无必要。同时存在反强迫思维，在头脑中出现令人反感的冲动后，阿佳会立刻认为不应该出现这种冲动，也不应该有这种担忧。

阿佳在成长过程中接受了父母的价值条件：要与人为善、遇事忍让、顺从，既要满足他人的需求，照顾他人的感受，获得他人的喜爱和认可。这个价值条件提供了判别经验的准绳，符合这一价值条件的经验使得她更加具有价值感，而因自身需求的满足受阻受限所产生的愤怒、伤心、失落、挫败等经验，在知觉过程中不被当成自己的经验或者不再被准确符号化。当她想要在课堂大喊大叫，想要向室友泼开水诸如此类经验，严重威胁到了充满价值条件且稳定的自我结构，威胁到了她的自我价值感，于是，直接表现为焦虑。

阿佳在日常生活中跟人倾诉自己的烦恼时，他人总表示不理解，只是告诉她不要想太多。而我在面对她的困扰时，认真倾听，对于她被无谓的反复冲动纠缠和不被人理解的痛苦共情，使她产生与以往完全不同的体验：被听到、被懂得、被陪伴。

采用场景重建干预，降低她的焦虑情绪水平。阿佳表示很恐慌，害怕自己是心理障碍，担心自己再也不会康复，我帮助阿佳学会调节紧张焦虑的情绪，对自己的生命保持耐心、活在此时此地、信任自己的感觉。

阿佳当下的状况不仅仅是强迫障碍的表现，更多的是其内在深层次因素在起作用。而阿佳毕业在即，此阶段就不能仅仅局限于对表现的控制，更多地需要帮助她发掘自主潜能，以应对全新的社会生活。

我在潜意识状态下找到了阿佳的病理性记忆，高二的时候，她无意看到宿舍里的围巾，就回忆起它曾经被一只猫舔过，而自己戴着这条围巾吃过饭，于是担心会不会被传染，进而上网查询相关资讯，越查却越害怕自己会因为被传染而失控。我对阿佳的病理性记忆进行重组，她焦虑的情绪下降了许多。

当阿佳哭泣时，我反馈：“虽然现在你在流泪，但是我感受到的，是和开始你来到我面前的流泪完全不一样，更加有力量一些。”阿佳一愣，情绪慢慢缓和，逐渐开始分享自己的心路历程。虽然真的很痛苦，但是，也是自己人生宝贵的财富，能够帮助自己在实习时坚持下来，也比同龄人能够更加平和地面对困难挫折。

记忆重组干预两个多月后，阿佳的情绪状态比较良好，自我感觉不错，与人交往时心情愉悦，不再出现强迫思维，学习时可以自主集中注意力，自我评价上升。阿佳体会到了情绪的好转和对生活的重新掌控，她感慨之前的经历使自己拥有更加平和的心态去应对困难。招聘会中与阿佳顺利签订协议，这使得阿佳能相信自己的感受和能力，并能尝试作出新的行为，我对阿佳的未来给予信心和祝福。