四月初十老黄历：3习俗4食3忌，入夏后第一个吉日，遵循传统纳福迎祥

江南的四月初十，是老农人口中的“入夏头彩”——热闹、讲究而温情满满。立夏刚过，田间麦浪翻滚，菜畦涨绿，街头巷尾也透出几分新鲜的气息。老黄历上常说，这天是“开秧门”的正时辰，是农事几代传下来的头场大戏。无论是在江南水乡，还是黄河两岸，只要土地还湿润，院落还飘饭香，四月初十，便是乡野细水长流的写照。

三习俗，人间烟火里的顺时智慧

1. 祭牛神：农人最懂感恩
   在许多地方，四月初十是“祭牛神”的传统日子。老牛一年耕耘到夏初，村里要给它歇脚、吃好。这一天，村民清晨洗净牛身，备好香案、糯米饭、酒水，在田头或牛棚前鞠躬祭拜。牛身挂红绳，讨吉利，寓意风调雨顺、五谷丰登。老人常说：“牛踏新泥，福进门第。”

2. 开秧门：一年农事的头道门槛
   开秧门又叫“秧苗门”，是新秧下田的标志。院头田头，早早地插上第一把新秧。家家户户来田边助兴，插秧人头戴斗笠、脚踏泥浆，孩子会唱“秧田调”，妇女分发“新秧粑”或甜饭团，寓意新生、好收成。安徽、江西至今有“赛秧门”的趣事，比拼谁手快苗直。

3. 过夏汤：老少皆有的“转换汤”
   立夏前后，家里都要熬一锅“过夏汤”。选用桑叶、嫩麦芽、荷叶等时蔬与豆腐、猪骨共煮。汤透清香，解暑祛火，又助于换季调养。南方盛行喝“青草汤”，北方则多选粗粮粥。杯中滚烫的一缕清香，其实就是生活的厚意。

四样时令食物：好味道，养身心

豌豆糯米饭——一碗软糯青甜，万事如意
文化意义：立夏头碗饭，江南有讲头。豌豆代表清新，糯米寓意团圆、兴旺。
家常做法：糯米、粳米1:1淘净，提前一晚浸泡。新豌豆去壳入锅，加水，一起蒸煮至熟，起锅撒上葱花炒过的香油拌匀。饭粒剔透，颗颗软糯，入口春夏交集的香气扑鼻。

香椿煎蛋——岁岁有椿安，百事得安宁
文化意义：香椿自古被看作“树中蔬”，开春头一拨嫩芽最香，百姓以椿喻“长寿、安乐、清坚”。
家常做法：鲜香椿芽入开水焯烫，剁碎。鸡蛋加盐打散混合。起油锅，倒入蛋液小火慢煎，表面微黄即盛出。绿色斑点隐约散在金黄色蛋饼里，清香软滑，又是应季好味。

油焖蚕豆——粒粒带福气，养心又养胃
文化意义：蚕豆时令短，一过谷雨就少见。乡下有“蚕豆熟，麦儿黄，孩儿挑灯拾麦忙”的儿歌。蚕豆富蛋白，养胃润燥，初夏必食。
家常做法：新鲜蚕豆去壳。油热后下葱蒜、蚕豆快炒，加点水、老抽焖熟。豆糯软香，连皮吃更过瘾。饭桌上一盘蚕豆，代表“颗颗福禄”。

绿叶莲藕汤——解暑生津，润肠清心
文化意义：莲藕初夏最脆，配当季菜叶清润不腻。乡村老人爱说，夏喝藕汤肠胃安。
家常做法：嫩藕洗净切片，荠菜或小白菜择净切段。入锅加水煮开，放盐，略加葱花，几滴花生油提香。汤色淡绿，入口回甘，满口田野气息。

三大禁忌：理有逻辑，守住安泰

1. 忌夜间洗头洗脚
   村里老人常叮嘱，“夜洗伤阳气”。入夏水凉气重，夜解疲惫倒容易着凉。讲究的人洗头洗脚都在天黑前，顺时调养，安然入夏。

2. 忌贪甜腻重食
   立夏后天气变热，肠胃易生燥火。甜食腻味易助湿生痰，老人常念叨：“初夏莫贪甜，饭香腻就伤气。”饭菜要清淡，家里重油重糖的点心、糕饼少吃为好。

3. 忌大声争吵伤和气
   老一辈信：“秧门开，好话开。”四月初十讲究宁静祥和，这一天家中忌争吵或恶语。图个夏季顺心，万事圆融。

比如我认识的老周家，每年四月初十必蒸豌豆糯米饭，一家老小围坐，讲讲年头，聊聊田间趣事。饭后晒晒太阳，泡一壶马齿苋草茶，家长里短，消除一天辛劳。琐碎如柴米油盐，也能盛出满桌福气。

四月初十，既是田园的起跑线，也是生活的转折点。家人围桌而坐，邻里互道安好，草木葳蕤，笑语盈门。这一天的每一份讲究，其实都是在顺应自然，照看身体，也珍惜着人与人间的温暖牵绊。

哪怕如今不再下田插秧，不妨在家蒸锅豌豆饭，炖碗青草汤，让味蕾和心情都跟着时令走一走。传统未必高高在上，它或许就藏在一顿饭、一次午憩、一次微笑里。

一年又一年，我们和日子赛跑，也愿意和节气慢慢对话。顺着四月初十的老黄历，愿你今年纳得福、添得运、人长清安，家常安稳。——入夏后的第一个吉日，不妨试试照老规矩过，好味好心肠，迎祥又纳福。

——“人顺天时，福气自来。四月好光阴，日日皆喜。”