未表达出去的情绪，永远不会消失

弗洛伊德曾经这样说过，未被表达的情绪，永远不会消失。

的确，如果一个人无法将压抑的情绪宣泄出去，这种情绪就像是一把枷锁一样，掉进深海里。

但是，它不会腐烂，更不会平白无故地消失。

更多的时候，这种没有表达出去的情绪，没有宣泄出去的情绪，一定会在某个微妙的时刻，可能以各种各样的形式走出来。

好多事情，情绪是一回事，处理也是一回事。

我们只有学会陪伴情绪，管理情绪，接纳情绪，甚至跟情绪融合起来。

这样，我们才能够在一边了解情绪的同时，一边靠自己的方式取得自己想要的人生。

给自己的情绪找出口

情绪有的时候就像是一颗种子一样，如果无法破土而出，就容易形成腐烂。

这种腐烂一旦污染了泥土，其实也会影响到其他事物的生长，发展。

所以，一个聪明人，其实是懂得给自己的情绪寻找出口的。

因为如果总是一味地憋屈着自己，不分青红皂白地压抑着自己，最终只会害了自己。

当然，一个人要守得住寂寞，耐得住孤独，这样是没错的。

但是，如果强行逼迫着自己一直这样，那么就很容易让自己变得抑郁，甚至是一发不可收拾地变得暴躁，冲动起来。

可以说，一个情绪稳定的人，是懂得不厌其烦地让自己在生活当中，活得更踏实，过得更从容。

哪怕自己的一些判断，选择，想法以及主见，不被别人理解，包容，甚至还经常遭受到他人的侮辱，诋毁。

自己也要学会理性判断，做出正确的选择，拿出自己的客观的认知，以及清醒的智慧。

最终，能够合理合情地将自身的情绪排解出去，而不是一味地否定自己，内耗自己。

真正的强者，一定是能够在各种各样的处境当中，不管顺境或是逆境，都能够做好自己。

然后，不要停止成长，而是要学会善待自己，靠自己创造更加稳妥的未来。

接纳情绪，稳住情绪

很多人表面看起来情绪易怒，情绪不稳定，可实际上他们只是在假装，在扮演。

或者说，他们只是在表现给别人看的。

背地里，他们很快就能够找到问题的关键点，找到事物之间的逻辑关联。

然后，其实他们的心思特别的明晰，想法特别有逻辑，而且在处理的过程当中，从不着急，哪怕看起来很急。

如同作家马德说的那样，不要着急着让生活给到自己所有的答案。有的时候，要拿出耐心等待。

那些能够接纳自身情绪的人，无论情绪上的好坏，都能够让自己及时地冷静下来，慢下来。

然后，稳得住自己的情绪，也能够一边做到全力以赴，一边从不着急。

让自己沉淀下心，默默蓄力，总有一天能够让自己变得更靠谱，更容易得到他人的信赖。

余生，控制情绪，善待自己

很多人害怕情绪的干扰，害怕突如其来情绪上的打击。

可实际上，人只要还活着，就一定会有各种各样的情绪上的影响。

可以说，我们只有一边控制好情绪，善待自己，同时也能够寻找一些更好的方式，给到情绪上的宣泄出口。

就像一座水库那样，连续下了几天大雨，如果不知道泄洪，那么最终会有更大的可能有着更大的灾患。

所以说，让自己的情绪保持稳定，但也要找到宣泄的出口，让自己一边在释放的同时，一边也能够让自己的心灵得以畅快地呼吸。

只有这样，我们的每一天才能够走得更踏实，活得更自然，也能够真正做到自我和解，自我释怀。

最终，才能够带着一种更加松弛的状态，更轻松的姿态去走好余生的旅程。