湖南
从过完年到现在，身边很多人都说要减肥。
可是把，水煮菜放进嘴里又觉着像是在嚼蜡。
坚持了两顿就忍不住大吃特吃。
总之，嘴上说着减肥，实则根本舍不得亏待自己。
这天气越来越热，保持身材又迫在眉睫，咱们实在接受不了水煮菜，其实吃点相对低脂的也不错，注意控制点量就可以。
饭饭这次也应大家的要求，分享几道相对低脂的美味，需要的朋友可以收藏。
先来一个低脂拌菜。
虾是低脂高蛋白的食物，超适合减肥人群。
包菜和金针菇只要稍微焯水煮熟就可以了。
简单拌一拌就很好吃了，酱香味浓，有荤有素，丰富又满足。
第二道：生菜土豆泥
可以直接代替正餐，绵密又好吃。蔬菜也清甜解腻，还能补充维生素，入口非常香！
低卡低脂巨好吃，味道丰富，饱腹感十足。
第三道减脂套餐，干煸鸡胸肉+玉米。
主食是粗粮更有利于消化，鸡胸肉被煸得干香，不腥也不腻。再来点蔬果搭配，绝了！
蛋白，粗粮、维生素全都有，健康吃瘦才能长久减肥。
第四道：奇亚籽低脂蔬菜沙拉。
这菜真的让我对吃草改观了，随便一拌就好吃，蔬菜搭配优质蛋白，不涨肉的同时，还保证了营养。
脆脆爽爽，纤维丰富，还有利于消化，真的是简单又好吃。
第五道：奶香小芋头。
这种小牛奶芋头，比正常的芋头更细腻，也更嫩。
粉粉糯糯，芋香浓浓，蒸来当主食或者用来做菜都很好吃。
软糯奶香，细腻可口，好吃还不发胖。
第六道：荞麦饼卷菜。
主打一个干净健康，好吃不腻，关键是很百变，不容易吃腻！
早餐蔬菜饼，皮薄料多，香迷糊咯~炒的合菜还能单独拎出来做一盘菜。
饼皮是低脂的荞麦，好吃无负担。把合菜这么一裹，每一口都很满足。
第七道：烤贝贝南瓜。
贝贝小南瓜的纤维丰富，营养还低脂。
简单调味拌一拌，放到空气炸锅或者烤箱里面就行。粉糯香甜，有点咸蛋黄的口感，特别好吃！怕长胖的朋友们，适量来一点，解馋又饱腹！
这个夏天，如果你也想控制体重，不妨收藏菜单，换着试试吧~
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