浙江
一句“国家喊你减肥”
“体重管理年”拉开全民甩脂的大幕
这个“五一”
快@你的减肥搭子动起来吧！
边玩边瘦的KPI，桐庐给你承包了
来没有“天花板”的桐庐
边看风景边瘦身！
桐庐“八山半水分半田”的自然环境可以称得上是“卡路里刺客”。山水交织的天然运动场，适宜开展徒步、骑行、登山、跑步、越野赛等户外活动。在消耗卡路里的同时，还能饱览《富春山居图》同款美景。
爬山可是体重管理的好帮手，每小时能消耗400~600大卡热量，坚持下来，身体都跟着轻盈不少。让我们用“森呼吸”的方式走进大奇山国家森林公园，放松身心，无痛减脂。
大奇山国家森林公园以奇峰怪石、瀑布溪流和茂密的森林而闻名，素有“江南小九寨沟”之称，在这里，就连喘气都是绿茶味的“森呼吸”。
小红书@出发吧周小煦
而且这条徒步路线非常适合亲子出游。一路上潺潺流水，走过步云亭—铁锁桥—石头屋—天池，然后到达大奇山飞瀑。
小红书@哦吼周周
这里也是徒步爱好者的最爱，吸饱负氧离子和无边无际满屏的翠绿。你只需轻装出行，用脚步丈量绿意，沉浸式感受边赏风景，边吸氧，边燃脂的快乐~
大奇山的森林步道
早已为你规划好了“吸氧路线”♀️
【轻松2小时路线】
竹径通幽➪石苑谷➪水帘飞瀑➪石屋头(休息站)﹣知青渠➪林中飞鼠
【挑战3小时路线】
竹径通幽➪石苑谷➪水帘飞瀑➪石屋头(休息站)-/(天池-大奇飞瀑)/﹣知青渠➪步行下山
在桐庐，徒步不是季节限定体验，而是一年四季的保留项目。马岭古道串联起三个古村（芦茨、茆坪、石舍）全程12公里，一路走来都有山水相伴，这里也是徒步爱好者的珍藏路线。
小红书@出发吧周小煦
只要来一次户外徒步，就能体验到在没有“天花板”的地方大口吸氧是多么的畅快。桐庐路段的马岭古道风光秀美，同时路程简单，徒步难度极低，适合和家人、朋友一起出行。
在这条路上，你可以发现大自然的神奇，也可以回望溪边留下的足迹。在四面环山、满目青翠的村子里行走，小桥、流水、石巷，古道，一切都是那么的宁静而美好~
小红书@爱吃爱玩的徐公子
【徒步路线】
在芦茨村停车，然后打车到石舍村，全程沿着马岭古道标志徒步
石舍村-茆坪村-百步街-蟹坑口-芦茨村（可反穿）
全程在12公里左右，几乎没有海拔升高，实测为亲子休闲路线
【土著私藏美食】
✅石舍米筛爬：是一家的手作面疙瘩，配腊肉笋干鲜掉眉毛
✅灰水粽：草木灰碱水泡的糯米Q弹，蘸红糖直接封神
✅芦茨村烤饼：梅干菜土猪肉馅，咬开飙汁！建议打包当徒步干粮
【友情小贴士】
1️⃣沿途村庄有小卖部，但也需要带够足够的水和食物
2️⃣穿着舒适的运动鞋，玩水的话穿溯溪鞋
3️⃣防晒、防蚊虫，驱蚊液
4️⃣水渠路段要格外当心，防止掉落
骑行也是超棒的减脂运动，迎着风，穿梭在桐庐的乡村、小道，感受自由的同时，还能尽情燃烧卡路里。这3条颜值超高的骑行线快收好
1
大奇山骑行线
小红书 @羽住一横
大奇山风光带覆盖城南街道仁智村至金溪村骑行线，共10.17公里，由风情仁智、山水金东、印象金牛、活力金溪四个路段组成。骑行在这条路线上，你会遇到大奇山国家森林公园、巴比松米勒庄园、馒头产业园等网红打卡点。
在休闲运动最舒服的季节里，骑行这条路线是最轻松的。中途郊野风光景色宜人，还能远眺整个桐庐县城。
2
黄金左岸骑行线
自桐君山始，贯穿濮家庄村、梅蓉村，沿着如诗如画的富春江畔一路骑行。眼下的梅蓉村正是踏春的最好时节，沿着梅蓉沉浸式地体验一场“艺术梅蓉”country walk。
在茶咖酒食融合空间漠画·肆季，来一杯春日特调，于百年老宅改造的梅蓉忆茶馆内品茶听曲；至冰雪容旗舰店，尝一份静心调配的养生茶饮，在吉木丘林、hoyi coffee花田小憩……这里没有费力的爬升、急速陡坡，没有机动车的打扰，在这儿，骑车是最好的打开方式~
3
醉美茶香骑行线
在这样一座古茶山上骑行，会不会连空气里都有淡淡的茶香？醉美茶香骑行线全长3.85公里，位于古茶山之上，这里生长着茂密的茶树群体种，一棵棵茶树在岩石缝中安静地生长。
这里是一处感受清新春意的绝妙所在。群山环抱，山林翠竹围绕其间，有溪水潺潺滋养土地。茶山常年云雾缭绕，整齐的墨绿色茶田中闻着茶香骑行，极度舒适。在这个天然“大氧吧”中闻茶香，品茶意，尽情感受与大自然的亲密接触，来一场高山的燃脂狂欢~
快来桐庐
悄悄变瘦变美吧~
这里的山水早给你写好了
专属瘦身脚本
来源：吃喝玩乐在桐庐
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