快住手！起床后，千万别立刻叠被子！

厕所上到一半就冲马桶、猪肉买回家冲洗干净、开水烫内裤杀菌……生活中，一些行为习惯看似爱干净，其实可能在无形中影响着健康。

下拉图片看看你有没有中招？

1、起床就叠被子
起床后马上叠好的被子会保存人体的汗液和皮屑，被窝余温成了细菌繁衍温床。一床被子3个月不晒滋生600万只螨虫。
建议：把被子翻过来摊晾十几分钟后再叠
不叠被子（如果你妈同意）
每周暴晒一次被子

2、水龙头冲洗生肉
不仅洗不掉细菌，水花飞溅会把致病菌带到周围案板和碗筷上，用被污染的器具吃东西可能导致人体感染。
建议：用水盆浸泡清洗，厨房纸吸干水
直接焯水可除菌

3、热水烫内裤
热水会让内裤上的分泌物中的蛋白变性凝固，更难洗干净，而且开水降温快，杀菌不彻底。煮内裤能杀菌但容易损伤衣物面料，内裤变得松垮。
建议：冷水泡后用温水洗
太阳下晾晒既消毒又简单有效
肥皂洗内裤，抑菌也有效

4、厕所上到一半就冲马桶
有些人喜欢在上厕所中途冲水，让臭味少一些，其实这样冲水时细菌容易飞溅到屁股，有感染风险。没盖盖冲水细菌能飞溅1米多高，有研究发现，蹲便冲水释放的细菌数量达到坐便的2倍左右。
建议：冲水前先起身盖盖
盖盖冲水可减少细菌传播、避免身体接触到

5、用卷纸包食物/擦嘴
卷纸（卫生纸）一般指厕纸，细菌标准低于纸巾纸，“三无”纸巾荧光剂和细菌容易超标，与食品接触后，荧光剂会转移到食品中，食品温度越高，荧光剂转移越多。
建议：用食品级包装装吃的更安全，例如食品袋、保鲜盒

6、鸡蛋先洗再放冰箱
鸡蛋表面有保护膜封住气孔，防止细菌侵入，清洗反而破坏保护膜，即便放入冰箱也容易坏，冲洗鸡蛋飞溅的水花也易传播细菌。
建议：鸡蛋直接装进食品袋放冰箱，吃时再清洗
与其他食物分开存放
脏鸡蛋用干纸巾擦干净

如果有以上几种行为习惯
建议及时改掉
有时候“懒”一点
反而更健康
转发提醒家人朋友们～

南方都市报（nddaily）、N视频报道
“家人们都懂了”栏目
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执行 杨赠玉 李橼圆
设计 罗锐
资料来源 科普中国、生命时报、广东疾控、深圳卫健委等