终于不疼了！低成本缓解颈椎病原来这么简单！关键是用对方法！

算来算去，我的颈椎病已经折磨了我一年了，刚开始不严重，加上自己没什么经验，所以一直都不是特别重视，但后来坐时间长了之后除了脖子疼之外，感觉手也麻麻的，特别可怕！晚上睡觉脖子疼的根本睡不着！
去医院检查之后才知道是颈椎病引起的！刚开始给我的建议就是静养，然后让我戴颈托，虽然好了一段时间，但是一回去上班稍微坐的时间久一点还是会复发

总觉得这样下去也不是办法，就自己上网做了好多攻略，囤了一大堆膏药，便宜的、贵的几乎用了个遍，当时用下来最管用的还是这个裕滇本草远红外治疗贴如果你也有同样的情况，也可以试一下，对我来说真的特别好用！贴上去基本上十五分钟就能缓解

它还不是那种普通的膏药，这个膏体里面添加了远红外陶瓷粉，可以深入直达病灶，精准找到你疼痛的位置，然后开始持续微微发热，贴上能明显感觉到它的渗透性特别强，十分钟脖子僵硬手臂发麻的感觉就缓解了

而且它不像普通的膏药，贴上去发热的时候效果挺好，一拿下来就不行了。我是每天晚上睡觉之前贴，12个小时之后拿下来，白天一整天都不贴，但日常办公也不会有不舒服的感觉。我坚持用了一盒，疼痛的频率明显下降了！
我一共给自己囤了5盒，用了差不多三盒多一点，脖子僵硬的情况就改善了不少，以前上班感觉还没怎么干活，脖子就疼的不行，但是现在正常办公三四个小时完全不受影响！

除此之外，我觉得日常生活的改变也很关键！
1.颈椎枕
刚开始知道我是颈椎病的时候，我就立马在网上买好了颈椎枕，把之前的枕头换下来了，主要就是为了避免脖子悬空，坚持用了一段时间，脖子酸痛的情况好转了很多！

2.避免久坐
每次坐一个小时或者完成某一项工作的时候，允许自己站起来活动一下，不要一直坐着，更不要一直保持一个不健康的姿势！这个很关键！可以自己活动一下脖子，拉伸一下
3.饮食习惯调整
多吃一些维生素、钙含量丰富的食物，增强骨骼健康！像是牛奶、鸡蛋、牛肉等等，添加进你的日常饮食当中，有良好的饮食习惯

4.肩颈保暖
夏天在空调房里一定要避免空调直吹，如果办公室避免不了，给自己准备一个小外套，不要让空调直吹脖子，避免寒气侵入
好啦~方法就这么多，看着挺简单的，但是一定要给自己充足的时间和耐心，毕竟颈椎病不是一天两天形成的，如果想要好转肯定需要过程，希望大家都可以拥有一个健康的身体呀！