广东
口臭了10几年的我来了！不仅口臭还有鼻臭？
意识到自己有口臭大概是小学三四年级吧，当时有一个我喜欢的小男生，我一跟他说话他就总捂鼻子，然后我知道可能是我嘴巴有味道。从那时候开始就经常很在意自己嘴里有没有味道。
上了初中，感觉自己口臭越来越严重了，为了掩盖气味，经常去小卖部买各种口味的糖吃。不太敢开口说话，那时候学习有问题也不敢问老师，超级羡慕那些跟老师埋头一起讨论问题的同学，我想我大概一辈子都做不到。
上了高中压力更大了，每一分每一秒的注意力都在自己口臭上，嘴巴特别难受，不管怎么努力刷牙，坚持不吃上火的东西都没有用，就是很臭。高一的时候跟男生坐在一起，我基本不敢说话，那个男生故意问我，你为什么总是不敢说话，哦～其实我知道为什么，然后嘻嘻地笑，当时眼泪都快出来了，我真的不想这样！
高二的时候经常憋气，我发现我就算不说话都会很臭，呼吸都是臭的，特别害怕风扇吹到我这边，因为这样旁边的同学就要遭殃了。其实还挺为难她们的，从来没有当面揭穿我，最多只是有意无意的捂鼻子。。
嘴巴一天24小时无时无刻都是臭的，真的很崩溃啊，特别是跟别人挨在一起坐的时候，我真的特别特别在意他们的反应，很不巧，我感觉他们的反应都是一样的，总是无意捂鼻子，或者一脸旁边好臭的表情。然后我呼吸越来越困难，精神无法集中，整个人很崩溃，恨不得大家都离我千里远，让我自由呼吸，我熏我自己！还有很多很多很多口臭带来的困扰，说不尽，只能自己默默承受。
口臭真的很折磨人，不管怎么做都是臭，完全不知道自己为什么这样。让我变得特别敏感，怯场，说话不利索，很少一口气说很多话，神态举止也很奇怪，跟别人坐下来交谈都让我觉得很困难。我感觉全世界就我这样，没人能连续这么臭，呼吸也臭，跟我年龄相仿的都没人这样，连老人都没口臭！吃完饭，睡完觉起来更臭，特别是吃葱蒜，臭上加臭，羡慕别的仙女就算吃屎，嘴巴都能自我净化。
实在不知道自己做错了什么要遭受这种罪。不过，我有点习惯了。
事情的转机点
就在我最绝望的时候，就这样一向到了另外一间公司，我的一个同事和我特别有缘，一天她问我是不是有口臭呀，我没有隐瞒地告诉了她我的烦恼，她握着我的手通知我她曾经也有口臭烦恼，不过现在现已完全没有了。
和她曾经经历的挺像，给我介绍了一个口臭，她就是经过咨询后得到调理好的。
就这样尝试第一次尝试，第一天感觉没什么，可是一个星期之后，感觉舌头不涩了，消化也感觉好了许多，时间过得很快，一个月过去了，异味基本没有了，这一刻我感觉天空明亮了，空气比以往更清新。
1、晚上八点后不要在吃东西，尤其是味道重的。
2、晚上11点之前一定要睡觉，不要熬夜，熬夜会导致脾胃虚弱。
3、早上7点左右要大口喝水，作用是有助于排便。多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱。
4、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。
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