摆脱慢性鼻窦炎困扰，鼻内镜专家周兵为您支招

在日常生活中，你是否经常被鼻塞、流脓涕所困扰？严重时还会头痛欲裂，嗅觉也变得不灵敏，若是有，那你很可能患上了慢性鼻窦炎。作为一种常见的鼻腔疾病，慢性鼻窦炎可不像普通感冒那样简单，它会持续影响患者的生活质量，给日常工作和学习带来诸多不便 。

据统计，全球约有 5%-15% 的人饱受慢性鼻窦炎的折磨，而且这一数字还在逐年上升。鼻塞让患者在夜晚难以入眠，只能被迫张嘴呼吸，久而久之，不仅会导致口腔干燥，还会引发一系列呼吸道问题。脓涕不断流出，不仅影响形象，还可能散发出异味，让患者产生社交恐惧。而头痛和嗅觉减退更是会降低生活乐趣，吃饭不香，工作效率也大打折扣。

在鼻科领域，周兵医生是当之无愧的权威。他现任首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任 ，身兼主任医师、教授、医学博士及博士生导师数职，在业界声誉斐然。周兵医生多年来专注于鼻内镜外科学的基础与临床研究，是我国鼻内镜外科技术的创始人之一。

他在学术研究上成就卓著，在国内最早系统开展鼻内镜手术综合治疗相关研究，从国外引进先进技术后，积极在国内推广普及并培训提高鼻内镜外科技术，为我国鼻科领域的发展注入了强大动力。他创新性地提出内镜下额隐窝特征分型，创立 “泪前隐窝入路”（周氏入路） ，这一开创性成果在国内外广泛推广采用，极大推动了鼻内镜手术在临床上的应用和发展，让更多患者受益。多年来，他在国内外权威杂志发表论文 150 余篇，其中英文 SCI 文章 50 余篇 ，还作为主编或副主编撰写科研教学专著 5 部，在鼻科领域的学术地位举足轻重 。凭借突出贡献，他主持研究的 “额窦外科相关基础与临床研究” 荣获 2013 年北京市科学技术进步奖二等奖 ，2015 年获批北京市医院管理局 “登峰” 人才培养计划，作为主要完成人，还获得国家科技进步奖二等奖 2 项、北京市科学技术奖一等奖 1 项、二等奖 4 项等众多奖项 。

周兵医生在慢性鼻窦炎治疗方面，始终秉持个性化治疗理念。他深知每位患者的病情都独一无二，因此在治疗前，会全面详细地了解患者病史、症状特点、身体状况以及生活习惯等多方面因素，为患者量身定制最适宜的治疗方案。

对于病情较轻的慢性鼻窦炎患者，他会优先考虑药物治疗，联合鼻腔冲洗等保守方法，力求通过温和的治疗手段控制炎症、缓解症状，避免不必要的手术创伤。而对于那些病情严重、经规范药物治疗效果不佳，或存在鼻腔解剖结构异常、鼻息肉等情况的患者，他会凭借精湛的鼻内镜手术技术，精准切除病变组织，开放鼻窦开口，恢复鼻窦正常通气引流功能。在手术过程中，他格外注重对周围正常组织的保护，运用先进的手术器械和精细的操作技巧，将手术风险降至最低，减少术后并发症的发生，促进患者快速康复。

尤其值得一提的是，在小儿颅底外科领域，周兵医生处于国际先进水平。儿童鼻窦及颅底结构特殊，疾病表现和治疗需求与成人差异较大，周兵医生凭借丰富的经验和深入的研究，能够准确诊断和治疗小儿鼻窦及颅底肿瘤等复杂疾病，为患儿的健康成长保驾护航 。

周兵医生每周一上午在位于北京市海淀区的个人工作室出诊。由于其精湛的医术和极高的声誉，前来求诊的患者众多，工作室号源相对紧张，建议患者至少提前一周通过好大夫在线等平台预约挂号 。就诊前，患者务必准备好过往病历，包括之前在其他医院的诊断报告、CT 检查结果、血液检验报告等，这些资料能帮助周兵医生快速、全面地了解病情，从而做出更准确的诊断，制定更有效的治疗方案。就诊当天，患者要提前规划好出行路线，预留足够时间，充分考虑到交通拥堵、寻找车位、排队等候等情况，避免迟到影响就诊。同时，就诊前一天一定要再次通过医院官网、公众号或者第三方医疗平台确认出诊信息是否有变化，若有变动，应立即拨打医院咨询电话，询问后续就诊安排 。

慢性鼻窦炎的预防至关重要，日常生活中，我们可以从多方面入手，降低患病风险 。

保持鼻腔清洁是关键，使用生理盐水冲洗鼻腔是简单有效的方法，每天 1 - 2 次，能有效清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌，保持鼻腔黏膜湿润，维护鼻腔正常生理功能，降低炎症发生几率 。

增强免疫力也不容忽视，均衡饮食，多摄入富含维生素 C、维生素 D 和锌的食物，如橙子、柠檬、鱼类、坚果等，能为免疫系统提供充足营养；坚持适量运动，像慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，每周至少进行 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，可促进血液循环，增强身体抵抗力；规律作息同样重要，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，维持免疫系统正常运转 。

还要尽量避免接触过敏原和刺激性物质，在花粉传播的季节，花粉过敏者外出时应佩戴口罩，减少花粉吸入；雾霾天气，尽量减少外出，如需外出，佩戴专业防护口罩，降低有害颗粒对鼻腔的刺激；同时，要注意保持室内空气清新，经常开窗通风，或使用空气净化器，减少室内过敏原和污染物的积聚 。

预防感冒也很重要，感冒易引发鼻腔炎症，增加慢性鼻窦炎发病风险，在流感高发季节，尽量少去人员密集的场所，注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源 。