身高183体脂7%！连续7年霸榜世首帅，肖战的自律有多“反人类”？

果然，女娲造人是有私心的，在创造肖战的时候，不仅给了他满身的才华，完美的身材比例，还有一张被全世界都偏爱的脸庞！你敢相信，肖战已经连续7年，霸榜世界首帅之位了，作为统一了东西方审美的奇男子，肖战的未来之路一片光明，16年就已经出道的他，岁月似乎在他身上看不到任何的痕迹，这越来越长的花期，曾一度让人恍惚，这世间怎会有肖战这般“尤物”的存在？

不过，要想霸占世首帅这个位置，可不是普通的帅能达到的，私下里的肖战，是个极度自律的人，就在其他艺人还在吃水煮菜瘦身的时候，他已经为自己制造了一套十分精密的自我管理计划，而且严格执行，不允许有任何的偏差，也正是因为这套严谨的态度与计划，才延长了肖战的“花期”。

有没有发现，肖战但凡演绎一个角色，观众总能在他身上看到与角色相契合的影子，就好比《陈情令》，印象中的他，是个瘦到风雨飘摇的美男子，等到了《射雕英雄传》时，他全身的肌肉含量明显增加了，就连体脂率，也从之前的11%，降到了离谱的7%。肩膀也跟着宽了不少，不用想都知道，肖战私下里到底为身材付出了多少的努力。

但凡在拍摄期间，肖战每天都会将自己的蛋白质摄入量，控制在所有餐饮中的60%左右，碳水更是离谱，每次摄入量，只有50克，能不能吃饱不知道，但肖战主打一个努力坚持，就连那过分优秀的面部萧条，也是他连续吃了14天的水煮鸡胸肉，还有没有任何味道的西兰花导致的，这还只是比较日常的吃饭模式，如果有活动，肖战会更过分。

在参加活动之前，肖战就要开启48小时的脱水模式，无论是蒸桑拿也好，跑步也罢，只要是可以将身体水分快速排出去的行为，他都会去做。到了剧组，肖战即便拍戏已经忙到日夜连轴转了，他依旧不会放弃运动，每天会强行挤出2个小时的运动时间，甚至会执着到凌晨4点，起床做空腹运动。

还记得《王牌部队》中的顾一野吗？为了演好这个角色，他提前特种部队封闭训练了整整3个月，学习了各种技能不说，每天还要负重30公斤，完成10公里的越野，这种普通人难以接受的高强度训练，肖战愣是咬牙坚持了下来，只为在荧幕中呈现出军人的完美一面，这样连自己都不放过的男人，着实够狠。

单凭这种“反人类”的自虐模式，就足以对得起“世首帅”的头衔，而他的帅，不仅仅体现在了颜值方面，还有对自身事业的高标准要求，相信广大粉丝喜爱他的主要原因，除了那张帅气脸庞之外，还有无论地位有多显赫，始终都能保持低调初心的宝藏态度，这一点，值得娱乐圈每一位明星学习，同时肖战也用自身的努力证明，偶像与实力是并存的。