今天3时56分，肥东正式进入…

春雨落，百谷生

4月20日3时56分

我们将迎来谷雨节气

此时节，春渐退，夏欲来

谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。这里的“谷”是五谷杂粮的总称，泛指多种农作物。谷雨时节，雨量增多，充沛的雨水很适合农作物的生长。

从谷雨起，农民们就真正进入了农忙时节。田野和林间，热情的布谷鸟急促鸣叫，一阵阵“布谷布谷”的鸣啼声，似在提醒农民们“播谷播谷”。“布谷布谷天未明，架犁架犁人起耕。”诗人陆游的诗句细腻且恰当地描绘了这一生动场景。

谷雨时节亦是赏花好时候。谷雨花信风依次是牡丹、荼蘼、楝花。其中，牡丹富丽、硕大、色彩鲜艳，人称“花中之王”。 “二十四番风后，绿阴芳草长亭”，起于小寒节气的二十四番花信风至谷雨节气而终，从此，繁花渐稀，绿阴已成，处处一片欣欣向荣的景象。

谷雨时节富有特色的还有茶。有诗云“诗写梅花月，茶煎谷雨春”。农谚也有“清明见芽，谷雨见茶”的说法，大意是说，清明之前茶树长出幼嫩的小芽，采摘下来制成的茶叶叫“明前茶”，不过，芽小量低；待到谷雨时，气候温暖湿润，小芽迅速长成鲜叶，采摘下来制成的茶叶叫“谷雨茶”。

谷雨时节湿气增 柔肝健脾正当时

谷雨取自“雨生百谷”之意，意味着寒意消散，气温回升，降雨增多，这一时节养生防病应注重柔肝健脾、防潮避风、养心怡情。

专家表示，谷雨为春之末、夏之前，阳气升发，逐渐走向旺盛，易使人肝阳上亢，肝火内生，出现流鼻血、头晕等现象；夏季将至，阳热渐生，易致心火偏亢，风热侵袭，出现口疮、心烦、失眠等问题；谷雨时节北方风沙时起、南方阴雨连绵，人体还易受湿邪、风邪侵袭，出现呼吸系统疾病、消化系统疾病、过敏性疾病、关节病、血压波动等。

根据中医理论，谷雨时节正是脾气旺于春季之时，是调补脾胃的好时机。这一时期饮食以“清淡、柔肝、健脾、适量”为宜，可适当食用梅类、山楂等味酸食物以柔肝疏肝，选择山药、茯苓、白术、白扁豆等健脾食物熬粥、炖汤食用以健脾培中；在气温回升较快的地区可适当食用苦味菜以清心去火；还可以饮用谷雨茶以清火明目，食用香椿以健胃理气、清热解毒。

►信息来源:新华网、县融媒体中心

►编审:余梦瑶 二审:刘坤 审核:陈宏云 张建新

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