辽宁
今天分享一个道家的修心法门。内观。大家不要小瞧这两个字，一个人如果学会了内观，不仅能减少生活中的烦恼和痛苦，还会很容易取得事业上的成功。
大家好，我是无念。今天我们来聊一聊内观。什么是内观？
其实内观就是指你作为一个自己的旁观者看待自己头脑中出现的画面，感受自己情绪的波动，内观的核心是通过专注的观察，了解身心的真实本质，从而减少痛苦，获得内心的平静与解脱。
内观其实就是观照自己的内在，观察自己的心。扫除心内的杂思和妄想。
很多人可能一辈子都没有观察过自己的心，所以才一辈子活在妄想和执着当中，所以才会每天遇到各种烦恼和痛苦。
只有学会内观，去观察自己的每一个念头、每一个情绪、每一个欲望，我们才能真正体会到啥叫“观自在”。也才会明白，快乐不是每天都得笑嘻嘻的，而是一种内心的从容，就算处于低谷，也能保持平静。
内观可以带来自在和快乐。
好多人觉得快乐就是满心欢喜、笑容灿烂。可实际上，真正的快乐是内心深处的一种平静感。生活里到处都是小插曲，迟到、遇到意外、钱不够花……这些事儿都能让咱们的心情像坐过山车一样。
但要是学会了内观，当这些自然的情绪波动出现时，咱们就能淡然处之，心里不会大起大落。这时候，才能真正体验到一种超越外界事物的自在感。
就比如去看一场电影。走进电影院，荧幕上放着惊悚或者刺激的情节，可咱们心里明白，那只是电影，自己就是个看客。恐怖片里紧张情节出现时，我们也不会被吓得心跳加速，因为知道这都是假的，内心就能始终保持清醒。
可一旦离开电影院，我们就会把生活中的琐事，当成是真实存在的事物，就会被外界的琐事所影响。所以，内观其实也是对生活全局的一种把控，让咱们时刻保持清醒，明白生活里好多事儿不过是一场游戏。
我们生活的这个世界，其实并不是真实的，用佛家的话来说，只是因缘和合的现象而已，所有一切外在的事物，皆是虚妄不实的，如果我们执着了，就会产生患得患失心里，烦恼和痛苦就会随之而来。
内观与本心的觉悟。
“内观”其实就是回归本心的过程。人分外在的肉体和内在的心灵。咱们说的本心，就是那不受外物影响、最真实的自我。把生活看成一场游戏，不是逃避现实，而是看清那些看似真实的外界现象，其实就像影像一样，转瞬即逝。
当咱们内观的时候，会发现自己以前对好多所谓的“真实”太执着了，觉得只有笑容满面、不断追求外在成功，才是正常的生活。其实真正的自由是明白，每一个影像、每一次情绪波动，都只是心灵短暂的反应。
就像在电影院里感受到的那种心理距离，当咱们能分清“屏幕上的情节”和“自己内心的感受”时，就能进入一种近乎无我的状态。这种状态不光看电影时能超然，生活里的每个细节都能体现。
在办公室面对压力，或者在家处理家庭琐事时，只要咱们能停下来，安静地听听内心的声音，就会发现，那些被外界赋予意义的事儿，其实就像过眼云烟。真正的内心世界，没有固定的形象，是流动、变化的，超越了所有具体的事物。
