马上停用4种食用油，专家呼吁：它是“肝癌”加速器，再香也别吃

今天必须跟你们唠唠厨房里的那些 “潜在危机”！食用油，这天天都得用的东西，看似平平无奇，实则暗藏玄机。要是用错了油，那可就相当于在给健康埋下 “定时炸弹”，尤其是下面这 4 种油，真的得赶紧远离！

先来说说 **“复炸” 油 **，也就是反复使用的油。不知道你们家过年的时候有没有炸东西的习惯，我家那可是每年都不例外。就说去年过年，我妈一大早就开始准备炸油糍，那架势，感觉要把一整年的油糍都炸出来。第一锅炸的时候，油还是清亮清亮的，炸出来的油糍金黄金黄，香气扑鼻，光是闻着就让人直咽口水。
可炸了三趟之后，我就发现油有点不对劲了，颜色慢慢变深，开始有点泛黄。我跟我妈说，这油看着不太行了，要不换一锅吧。我妈却摆摆手说：“换啥换，多浪费啊，还能接着用。” 就这样，这锅油又坚持着炸了两趟油糍。等全部炸完，那油已经黑黢黢的了，就跟酱油似的。

本以为这油完成使命，该光荣下岗了，结果我妈舍不得扔，还把它收了起来。后来有一天，我回家吃饭，吃着吃着就感觉菜的味道有点怪，仔细一看，发现锅里用的就是那锅 “黑油”。我当时就愣住了，跟我妈说这油不能吃了，反复炸过的油不健康。我妈还不以为然，说她吃了这么多年都没事。
但家人们，这反复炸过的油真的危害巨大！食用油里的不饱和脂肪酸，在高温油炸的时候，就像被施了魔法一样，迅速发生氧化反应，产生一堆致癌物，像苯并芘、杂环胺、反式脂肪酸这些有害的聚合物。这些东西进入身体，就开始 “兴风作浪”，不仅会让人发育停滞、肝脏肿大、变胖，还会引发心血管疾病。我跟我妈讲了这些危害后，她才终于意识到问题的严重性，答应以后再也不用这种 “黑油” 了。

还有人可能会想，那把新油和 “黑油” 兑在一起，是不是就能接着用了？可别这么想！新油兑 “黑油”，本质还是 “黑油”，里面的致癌物质一点都不会少，就别浪费新油了，直接把 “黑油” 扔掉才是正事儿。
再讲讲开封太久的油，虽说不是真的过期，但也得警惕。我有个朋友，他家就两口人，平时吃饭也简单，用油不多。他为了图方便，每次都买一大罐食用油，想着能吃好久。有一次我去他家做客，帮忙做饭的时候，发现他那罐油都开封好几个月了，还在用。
我就提醒他，这油开封太久了，可能不太好了。他却满不在乎地说：“这油看着没啥问题啊，而且也没过期，能吃。” 但实际上，食用油开封后，就像打开了一扇通往 “危险” 的门。

常见的花生油、大豆油、菜籽油这些压榨出来的食用油，主要成分是油脂，营养成分比较单一，本来不太适合细菌生长。可一旦开封，瓶子的瓶壁、瓶口这些地方，食用油就会接触到氧气，然后发生氧化反应，产生一些能让霉菌生长的物质。时间一长，细菌和霉菌就开始在里面 “安家落户”。
尤其是那种开封超过 3 个月，甚至 4 个月还在用的油，感染霉菌和细菌的风险特别大。而这些霉菌里，就藏着大名鼎鼎的黄曲霉素，这可是一级致癌物，毒性比砒霜还强 68 倍，直接就能导致肝癌。我把这些知识跟朋友一讲，他吓得赶紧把那罐油扔了，还说以后再也不敢这么大意了。

小作坊榨的油，很多人觉得纯天然、安全，真的是这样吗？我老家在农村，村里好多人都喜欢自己种花生，收成之后就拿去小作坊榨油。我有个邻居大爷，每年都这么干，他总说自己榨的油吃着放心。
有一次我去他家玩，大爷热情地给我展示他刚榨回来的花生油，那油看着确实金黄透亮，闻着也特别香。可后来我了解到，小作坊榨油其实存在很大的食品安全风险。
小作坊不像正规工厂，没有专业的工艺流程，也没有完善的检测、消毒设备。就拿榨花生油来说，压榨完之后，机器设备里总会残留一些花生渣，那些卫生死角特别容易滋生霉菌和黄曲霉素。而且，没有专业的检测，根本不知道花生油里的各项指标是不是在安全范围内。这些看不见的 “隐患”，就这么跟着油一起进了大家的厨房。

最后就是地沟油，这玩意儿听着就膈应人。地沟油，说白了就是从地沟里收集来的那些膏状物，还有餐馆的剩饭剩菜，经过一系列加工提炼出来的油。有些黑心商家为了降低成本，就会用地沟油。
我之前在外面吃饭的时候，就遇到过一家小饭馆，饭菜的价格特别便宜。当时我还觉得挺划算，可吃的时候总觉得味道怪怪的，心里隐隐有点不安。后来才知道，那家饭馆很可能用的就是地沟油。

还有一些不知情的老人家，看到路边摊或者小作坊卖的油特别便宜，就忍不住想买。他们哪知道，这些便宜油很可能就是地沟油，里面含有各种病菌和病毒，吃了对肝脏的伤害极大。
家人们，咱买油的时候，可一定要去正规的地方，选那些熟知的品牌。买的时候，多留个心眼，看看有没有合格证和质量检测报告。为了自己和家人的健康，这 4 种油，真的得赶紧远离！厨房可不能成为健康的 “雷区”，大家都长点心吧！

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】