高钙、高蛋白！比牛奶还营养的好东西，竟很少人吃过

明明 10 斤牛奶，才能提炼出 1 斤的好东西；明明是「奶中黄金」、补钙超绝的小能手；

甚至在同等量的情况下，不仅——

钙含量，够甩牛奶好几条街

蛋白质，也是牛奶的 N 倍

却依旧……得不到大多数人的爱。

图片来源：网络表情包

因为——

天然的奶酪，虽然口感绵得像冰激凌，但吃起来却……真不太匹配咱的中国胃……

图片来源：网络表情包

但这么好的东西，怎么能被埋没了？尤其是，家里有：

① 不爱喝牛奶，不爱吃绿叶菜，又想补钙长高的小朋友

② 上了年纪的父母，喝不惯牛奶、奶粉的

③ 爱健身、运动，想要减脂的

吃奶酪，真心是给咱身体补钙、补优质蛋白，最高效又省事办法。

就连咱央妈都在《中国居民健康体重管理之减重行动中》提到：饮食中适当增加奶类及其制品，能有助于减重呐。

所以，作为资深吃货，咱买买买，吃吃吃了一大圈，终于给大家找来了一款：

高钙、高蛋白又好吃

还更适合咱中国宝宝的

德亚甜心味小圆奶酪

不同于天然奶酪，又咸又涩的口感。

这款小圆奶酪，不仅：

外表看起来 QQ 的

就像个圆嘟嘟，软乎乎的松饼子

入口，更是超绝！

绵得像酸奶冻，还有淡淡的奶香味儿。那味道，有点像咱们小时候喝的旺仔牛奶，但却一点不腻乎。

不说它是奶酪，真完全猜不出来。

甚至连我这个不咋吃奶酪制品的挑嘴王，都瞬间成了「奶酪」的小迷妹，想要一颗接一颗地狂炫。

最惊艳的是！

它不仅直接生吃好吃，能作为补钙小零嘴；还可以和平平无奇的食材，碰撞出——

超美味的

微波炉 / 空气炸锅版

「米其林大餐」

全都是咱，自己在家做出来的

更难得的是：在做到好吃的同时，它竟还：

高蛋白，高钙

营养又健康

01

92% 原制干酪

配料超干净，更健康

奶酪，也分三六九等！

买奶酪制品，最应该注意的，就是：配方里干酪的含量。因为这里面的猫腻，是真不少：

首先，只有干酪含量 ≥ 92% 的奶酪制品，才能叫做原制干酪。

并且，干酪含量越高，奶酪的营养密度就越高。直白点说，就是吃 1 支能顶别人 2～3 支。

咱给大家找来的这款

是属于原制干酪哈

而市面上的奶酪制品多，大多其实属于再制干酪。它是用原制奶酪味原料，再加上其他配料和添加剂制成的。

配料，会略微……复杂（额外添加了很多七七八八的成分），干酪含量也没那么多——

就像这样

超市里的奶酪产品，配料表

更要命的是：配料表的第 1 位，可能都不是干酪，而是——水！！！甚至，配料前几位里，还有白砂糖。

这种奶酪制品吃多了，真没啥好处。

而咱给大家选的这款奶酪，配料表贼干净——

就俩成分

除了干酪，就只有炼乳

并且，配料表的第一位，就是「干酪」！甚至，干酪的添加量高达 92%。一口下去，好吃又营养，满满都是精华——

02

高蛋白质、高钙

容易消化、吸收

同等量的情况下，这款小圆奶酪，蛋白质含量是全脂纯牛奶的 6.2 倍！

这是什么概念？

就是吃 2 小颗小圆奶酪，摄入的蛋白质含量，约等于你喝 200 g 的牛奶。对于不爱鸡蛋的人来说，是个不错的补充蛋白质的选择。

并且，不光适合宝宝、也适合肠胃娇弱，想吃得更干净健康的成年人和老人。

因为，配料里的「乳酸乳球菌」，能对蛋白质进行一定的水解，让它更容易被咱消化、吸收。

并且，这款小圆奶酪对乳糖不耐的人，也很友好。因为，鲜奶中绝大部分乳糖，都会在发酵过程中随着乳清排掉，剩下的一丢丢乳糖也会被微生物消耗掉。

而同等量的情况下，这款小圆奶酪的钙含量，是全脂纯牛奶的 6.7 倍！

也就是说，每天吃 1 小颗，钙的摄入量就和喝一杯 100 mL 的牛奶差不多。不喜欢喝奶，又想补钙的宝子们，完全可以用它来替代牛奶。

钙钠比优秀

低负担

很多人不知道，买奶酪，除了要关注干酪含量外，还：

必须留意

钠含量和钙钠比

因为，奶酪的发酵，少不得要用到盐。而这，会直接影响产品的钠含量。要是钠含量过高，对咱的身体来就不太友好了。

图片来源：网络表情包

所以，一般来说，我们建议挑选奶酪的时候，钙钠比至少要达到 1 : 1。

而这款奶酪钙钠比——

竟然做到了

将近：5 : 1

你去超市随便拿一包奶酪制品，都很难达到这数值的。真的是高钙又低负担！

更惊艳的是：这款奶酪的碳水含量也很低。

加班追剧饿了，预期吃垃圾食品，不如来上一颗小奶酪，满足嘴巴的同时，又能减少碳水的摄入。

连咱央妈都在《中国居民健康体重管理之减重行动中》提到：饮食中适当增加奶类及其制品，有助于减重哦。

每次趁娃吃的时候，总会忍不住自己也吃上两块。

而且，小小一颗，携带方便。下午饿了来一颗；锻炼完了来一颗……嘴巴满足，身体更满足！

更厉害的是！它还可以搭配食材，做出——

大小宝贝都

超爱的超绝美食

▷ 搭配全麦面包片，让难啃的全麦变得奶香四溢。

▷ 搭配香蕉、面皮，用空气炸锅做出外酥拔丝的香蕉酥

▷ 搭配米饭、肉丁还有玉米粒，在家就能复刻某胜客里的芝士焗饭

另外，这款小圆奶酪共有 2 种口味：车达和甜心。

车达款的干酪含量也会更高——达到 100%！也就是说营养密度会更高。但味道，是那种咸香口的。如果你更喜欢咸奶茶的口味，推荐选车达款。

车达款，长这样

这次开团，价格真的超给力——

买 4 袋送 1 袋

到手 5 袋只要 79.9

新老包装混发，但干酪含量一致

全网打着灯笼，都难找到这么便宜的了。

日常你自己去买，不论是上某猫超市，还是享受补贴后，都没有咱这里买实惠。

而且，这个力度就咱开团才有（是咱买手小姐姐，争取了超级久，才拿到的）。

某软件截图，截图时间 2025.4.11

除了小圆奶酪

我们还给大家准备了

01

被内部同事

疯抢的奶油奶酪

奶油奶酪，更适早上抹面包吃，有：菠萝味和原味 2 款。

这家伙在我们办公室的冰箱里，都存活不了 1 天。因为，一开封，就被大家更瓜分干净了。

尤其是菠萝味，好吃到只想狂炫，生怕多说 1 句话，少吃 1 口。奶香的浓郁的同时，多了分水果的风味。

不说是奶酪

都要以为是奶油冰激凌

早餐时，用它替代掉果酱，既健康又增加风味。

如果有时间，还可以用空气炸锅或者微波炉加热下面包，让它变得酥脆些。

这样涂上奶油奶酪后的面包，口感层次更多样，味道直逼星级西餐厅的贵价芝士吐司。

一口下去，面包酥脆，奶酪在温度的作用下绵得像冰激凌的口感。整个嘴里奶香回荡，填饱肚子的同时，心情都变得好好。

再来上杯美式，就能开启元气满满的一天啦。

下午的时候，还可以用它来增加水果的风味。

不仅，直接让下午茶的颜值直逼米其林，就连不爱吃水果的同事，都忍不住来我这薅上几颗。

关键，开团的价格，也超给力——

2 盒只要 42.9 元

你去旗舰店买，单盒就要 36 元，现在 2 盒却只要 42.9 元，真的巨实惠。强烈建议大家买 2 盒菠萝味，或者 1 个口味一盒。

天暖了，早上用它搭配全麦面包或者杂粮饼干来做快手早餐，既然让你吃得好，又能让你吃得健康。

02

更适合减脂、健身人群

的手撕奶酪

原味的手撕奶酪棒和小圆奶酪，最大的区别在于：

减少了 29% 的脂肪

更适合健身，减脂的宝子们

它就像成人的能量棒，能够快速补充能量。并且，它还能够——

撕着吃

方便分享给朋友

又能够搭配肉肉，烤着吃

一口下去肉香和奶香，在嘴里回荡

奶酪还能拉丝，别提多馋人了

甚至，直接用手把它撕成条，就能用微波炉或者空气炸锅，做出巨好吃的芝士面包～啊！！！说的我都馋了（流口水）。

另外，虽然它是原味的，但口感上，一点没有天然奶酪的苦涩味。

反倒是：越吃越有奶香味。并且，这家伙是各大电商平台，买菜软件上的奶酪制品热门爆款呢。

这次的开团力度，给力到——

买 4 盒送 1 盒

到手 5 盒 79.9 元

我自己某马上购买，叠上会员的优惠，都没这么便宜的（可得趁着开团，给我自己也囤些）。

图片来源：真实购物凭证

另外，考虑到可能有人想要多尝几种不同的口味，我们争取到：

2 袋甜心款小奶酪

2 盒原味手撕奶酪棒

特惠只要 79.9 元

并且，买 4 盒同样享受送 1 盒的福利，也就是：到手 3 袋甜心小圆奶酪 + 2 袋手撕奶酪棒哈（仅限本次推文开团，千万别错过）。

好啦，今天的美食分享就到这里啦～

如果你们有发现啥好吃的奶酪制品，或者想要我们帮大家测评、研究哪些沧海遗珠，赶紧来留言区分享给我们哟。

策划：笑靥 |监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团

▎商品信息

活动名称：奶酪清单

活动时间：2025-4-12 00:00 至 2025-4-16 24:00

发货信息：下单后 3 个工作日发货，遇节假日延后。

查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】-【查看物流】即可查看物流信息。

联系客服：打开商品详情-左下角-点击「客服」留言。