江苏
女生每个月总有那么几天
仿佛加入了什么无偿献血组织
最要命的是不仅肚子痛
浑身哪儿都不得劲儿
所有女生！别慌！
如果你月经前头皮格外油腻、头皮屑增多
头发一把一把掉
更严重的还会有红疹子
正常现象！
月经前女生体内雌激素下降
雄激素略占上风
就会刺激头皮皮脂腺分泌
皮肤表面的马拉色菌就美滋滋了
（就是年年夏天毛囊炎的罪魁祸首）
一不小心就会出现红疹、脱屑
但是毛囊堵塞、脱发
大块头皮屑，甚至红斑
都是暂时性的！
生理期一过，雌激素重新占领高地
还是一头香香的浓密秀发
但是如果出现发际线后移的症状
建议去检查一下
可能是多囊卵巢综合征
如果你平时眼睛都没啥事
但是经期前后总觉得特别干涩
甚至看东西都有点模糊
别怕，可能只是眼压的周期性变化
经期的眼压比平时会升高2~3mmHg
这一丢丢数值的改变
就会改变角膜的形状
而且眼睛的润滑剂
——黏蛋白分泌也比平时少
干干涩涩很正常
多注意闭目养神就好
如果你经期前后经常心慌心悸
有时一宿失眠睡不着
先别急
经期心跳确实会有点小波动
雌激素有个功能
就是控制心肌细胞活性
激素波动就会导致心肌细胞异常兴奋
静息心率可能
从平时的65次/分升到80次/分
所以经期尽量少喝咖啡喝茶
它们会加重交感神经兴奋
更容易眼睛瞪得像铜铃
也可以试试腹式呼吸
吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒
你就会收获平静
如果你经期前3-5天
手指腹、掌心或脚底出现了脱皮
但是不痒不红
别担心，大概率1周内就能恢复
生理期的表皮细胞
比平时精神抖擞得多
角质细胞更新周期从28天缩短至23天
含水量也会下降15%~20%
铁、锌等矿物质也随经血流失
缺营养缺水的角质层很容易剥脱
可以用含10%尿素霜或神经酰胺乳剂涂涂
千万别手欠撕拉死皮哈
本来没病，一撕就容易感染了
很多女生月经前2天开始就会窜稀
不怪你，和吃东西无关
子宫内膜脱落时会释放前列腺素
（没错，女生也会分泌前列腺素）
这个东西本来是想加速子宫收缩的
但是“副作用”就是
会多管闲事，让肠道也加班
肠道迫不得已只能高速运转
于是大便中的含水量就会升高
简单说就是——天天窜稀
所以经期前后
可以少吃高纤维的食物
比如全麦面包啊、西兰花
这种减脂餐就缓缓吧
别给肠道太多压力
它已经够辛苦的了！
如果你认真刷牙却还是有酸酸的口臭
唾液黏腻、舌苔发白
突然臭臭，也是正常现象
正常唾液pH为6.6~7.1
但是月经期唾液量减少30%~40%
pH值降到6.0以下
这栓栓的环境可让厌氧菌乐坏了
它们繁殖代谢就会产生臭臭的硫化物
经期的代谢率比平时高5%~10%
本来出的汗就多
再加上大汗腺分泌更多脂肪酸和蛋白质
身体有点酸臭味可太正常了
但是如果口臭的气味腥甜
或持续超过 2 周
最好去排查一下糖尿病或幽门螺杆菌
如果私处出现灰白色泡沫状分泌物
就要小心可能是细菌性阴道炎或真菌感染
有些女生在月经期会鼻塞、嗅觉异常
有的是异常敏感
有的是异常不敏感
都正常！
雌激素具有血管扩张作用
雌激素骤降
鼻黏膜血管就可能出现短暂的充血
嗅球神经元的敏感度也时好时坏
鼻子就容易不通气
除非持续鼻塞超过 2 周
同时还持续头痛
最好就要排查可能是慢性鼻炎或鼻息肉
如果你隔一会儿就想上厕所
裤子脱了又尿不出来或者尿很少
排尿时还有轻微的坠胀感
没事儿的！
经期子宫本来就比平时增大 20%-30%
充血肿胀的子宫会向前压迫膀胱
膀胱被挤得容量变小
所以就会经常产生“憋不住啦”的错觉
肾脏一点问题没有
不过如果出现尿痛、血尿、夜间尿频
经期结束后还不缓解症状的
很可能是膀胱炎或尿道炎
一定要及时就医哦
月经周期对身体的影响
远不止于腹痛和流血
这些看似奇怪的规律症状
其实都是身体保护自己的晴雨表
小仙女们不必太紧张！
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